Ass Widderhuelungstherapie sécher an effektiv?

Inhalt

• Wat ass nei ofgebaut?
• Widderhuelungstechnik
• Fir wat gëtt et nei gebaut?
• Fonktionéiert se nei?
• Ass d'Erëmbeliewen sécher?
• Déi takeaway

Wat ass nei ofgebaut?

Rebirthing ass eng alternativ Therapie Technik benotzt fir reaktiv Attachmentstéierung ze behandelen. Dës Therapie benotzt eng spezifesch Aart Atmung (Atmaarbecht), déi soll hëllefen, Emotiounen ze befreien.

Ënnerstëtzer vun der Widderhuelung behaapten datt andeems Dir un engem "Rebirth" als Kand oder Erwuessene deelhuelt, Dir negativ Erfarungen aus der Gebuert an der Kandheet léist déi Iech verhënnere fir gesond Bezéiungen ze bilden. Verschiddener behaapten och Erënnerungen un hirer Gebuert während der Wiedergebung ze hunn.

An anere Wierder, d'Supporter behaapten datt d'Technik Iech en Iwwerhand iwwer Är Entrée an d'Welt gëtt, ouni den Trauma oder Onstabilitéit, déi Dir ursprénglech erlieft huet. D'Zil ass blockéiert Emotiounen an Energie ze verarbeiten, andeems Dir Iech fräi gitt a vertrauend, gesond Uschlëss ze bilden.

En neie Alter spirituellen Guru mam Numm Leonard Orr huet d'Rebsting Technik an den 1960er entwéckelt. Zu där Zäit huet et sech just op Atemaarbecht konzentréiert. Zënterhier ass seng Definitioun erweidert fir aner Zorten vun Therapie ze enthalen déi d'Gebuert simuléieren.

Widderhuelungstherapie ass kontrovers well et wéineg Beweiser vu sengem Mérite ass. An e puer Fäll ass et als geféierlech bewisen.

Widderhuelungstechnik

Rebirthing Sessiounen kënnen e puer Formen unhuelen, ofhängeg vun Ärem Alter an Äre Behandlungsziler. Sessiounen ginn normalerweis vun trainéierten Instruktoren gefouert. Si schaffen mat Iech een-op-eent oder zwee-op-eent, coache sech Är Otemwierk a féieren Iech duerch d'Technik.

D'Otmwierkstechnik, déi bei der Wiedergebung benotzt gëtt, gëtt bewosst Energie-Atmung (CEB) genannt.

Mat Ärem Opsiicht vun Ärem Instruktor übt Dir "kreesfërmeg Atmung" - séier, flaach Atem ouni Ënnerbriechungen tëscht enger Inhalatioun an engem Ausnahm. Dëst maacht Dir eng fir zwou Stonnen, maacht Pausen wann Dir musst.

Wärend dëser Zäit ginn d'Participanten gesot eng Verëffentlechung vun Emotiounen oder e Ausléiser vu schwieregen Erënnerungen aus der Kandheet ze erwaarden.

D'Zil vun dëser Zort Atmung ass Energie wéi och de Sauerstoff ze inhaleen. Praktiker vun der Widderhuelung behaapten datt Dir andeems Dir Energie anhalen an Ärem Kierper heelen.

Är Sessioun kann aus just Atemaarbecht sinn, oder et kann aner Techniken enthalen.

E puer Praktiker simuléieren d'Gebuert andeems Dir Iech an en zouenen Ëmfeld setzt gemengt et ass wéi eng Gebärmutter ze ernären an Iech ze trainéieren fir dovun ze flüchten. Dëst kann Decken, Këssen, oder aner Materialien involvéieren.

Eng aner populär Method fir Neierung z'entwéckelen involvéiert Iech an engem Bad oder engem Dëppchen ënnerzegoen an e Atmungsautor wéi e Schnorchel fir ënner Waasser ze bleiwen.

Fir wat gëtt et nei gebaut?

Befirwërger vun der Widderhuelung tout seng mental Gesondheet Virdeeler. Et ass besonnesch populär fir d'Behandlung vu reaktive Befestegtstéierung.

Rebirthing gëtt och benotzt fir ze behandelen:

• selbst zerstéierend Tendenzen a Mustere
• post-traumatesche Stresstörung (PTSD)
• Depressioun a Besuergnëss
• chronesche Schmerz
• geeschteg Distraktioun an Opmierksamkeet Defizit Hyperaktivitéitskrankheeten (ADHD)
• behuelen Themen bei Kanner
• niddreg Selbstsécherheet
• Sucht un Drogen an Alkohol

Fonktionéiert se nei?

Et gëtt keng Fuerschung an der medizinescher Literatur fir d'Benotzung vun der Wiedergebuerung fir mental Gesondheetssymptomer z'ënnerstëtzen. Et gëtt net vun der American Academy of Pediatrics oder der American Psychiatric Association unerkannt.

E puer Erwuessener déi versicht hunn en nei z'entwéckelen behaapten datt et hiert Liewe verännert huet.

De Leonard Orr turnt d'Welt duerch, trainéiert Matleefer a wéi se d'Webstëmme kontrolléieren a Bicher verkafen déi hir Virdeeler hunn. Seng Organisatioun, Rebirthing Breathwork International, behaapt datt hien Dausende vun Dausende vu Liewe betraff huet.

Atembaséiert Meditatioun huet e puer opgeholl Gesondheetsvirdeeler. Fuerschung huet gewisen datt eng konsequent atembaséiert Meditatiounspraxis verbessere kann:

• mindfulness
• fokusséieren
• Konditioun
• Stress Niveau
• respiratoresch Gesondheet

Atembasis Meditatioun tendéiert déif Atmung (net déi flaach kreesfërmeg Atmung vun der Widderhuelung). Et erfuerdert och regelméisseg Praxis, anstatt eng eenzeg Sessioun, fir Resultater ze produzéieren.

Ass d'Erëmbeliewen sécher?

Rebirthing Atemaarbecht eleng ass net onbedéngt geféierlech. Wann Dir vun engem ausgebilten Instruktor betreit gëtt an Dir hutt keng preexistéierend Lunge- oder Häerzbedingunge, ass et méiglecherlech sou sécher wéi aner Aarte vun Atemaarbecht, déi a Meditatioun a Yoga benotzt ginn.

Wann Dir schwindeleg fillt oder aner negativ Effekter als Resultat vun dëser Aart Atemaarbecht erliewt, stoppen et direkt maachen.

Déi méi komplizéiert Widderhuelungstechnik déi involvéiert ze drécke laanscht eng kierperlech Barriär déi d'Gebuertskanal representéiert ka geféierlech sinn, besonnesch fir Kanner a Jugendlecher.

Een tragescht Beispill vun der Gefor vun dëser Technik ass den Doud vum Candace Newmarker, engem 10-Joer-ale Meedchen dat wärend enger Rebirthing Therapie Sessioun gestuerwen déi méi wéi eng Stonn gedauert huet.

Den Doud vum Newmarker huet d'Géigesäitegkeet ëm d'Rëmgebuert verdriwwen. E Gesetz, dat zu hirer Éier benannt gouf, huet d'Technik illegal am Colorado gemaach, wou si gestuerwen ass. Et ass och illegal an North Carolina, wou se gebuer gouf.

Verbuede ginn an anere Staaten proposéiert, dorënner Florida, Kalifornien, Utah, an New Jersey.

Déi takeaway

Widderhuelung ass eng alternativ Therapie fir Trauma ze heelen, déi aus der Gebuert an der fréier Kandheet stamen.

Wann Dir dës Technik fir Iech selwer oder Äert Kand berücksichtegt, gitt sécher de Beweis géint de Risiko. Wärend e puer Stonnen iwwerwaacht flaach Atmung Iech wahrscheinlech net verletzt, ass et wéineg bis kee Beweis datt et zu engem definitive, katharteschen Erfarung féiert.

Déi méi kierperlech involvéiert Simulatioun vun der Gebuert besteet e Risiko vu Sauerstoffmangel, wat zu Gehireschued an och zum Doud kann féieren.

Bedenkt datt dës Therapie net eppes ass wat am meeschte lizenzéiert Psychologen, Psychiater, a Beroder empfeelen.

Wann Äert Kand Zeeche vu PTSD weist oder Versoen Iech zouzegräifen, ginn et aner empfohlend Behandlungsméiglechkeeten. Schwätzt mat engem Gesondheetsservicer fir erauszefannen wat fir Iech am Beschten ass.

Wann Dir en Neijoër wëllt probéieren, fannt Dir en Praktiker mat engem gudde Track Record an e puer medizinesch Umeldungsinformatiounen. E puer Leit, déi alternativ Medizin üben, hunn Pfleegzertifikater, CPR-Training oder aner Qualifikatiounen.

Vergewëssert Iech datt Äert Rebirthing Praxis kann en Nout erkennen an Noutfleeg ubidden, wann néideg.

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Symptomer déi Iech besuergen, och chronesch mental Gesondheetssymptomer.