Wéi mat postpartum Hoerverloscht ëmzegoen

Inhalt

• 1. Iessen op eng ofwiesslungsräich an nahrhaft Manéier
• 2. Huelt verstäerkt Vitaminnen a Jusen
• 3. Benotzt Produkter fir fragil Hoer
• 4. Wäscht nëmmen Är Hoer 3 Mol pro Woch
• 5. Huelt Medizin fir Hoerverloscht

Hoerverloscht no der Schwangerschaft ass normal a fällt a praktesch all Fraen op, besonnesch déi, déi am Still sinn.

De Verloscht vun den Hoer kann ongeféier 3 Méint nodeems de Puppelchen gebuer ass ufänken an ass d'Resultat vun den intensiven hormonellen Ännerungen déi dës Phase vum Liewen vun enger Fra markéieren. Eng gesond Ernärung, räich u Vitaminnen a Mineralstoffer hëlleft den Hoerverloscht ze reduzéieren awer et ginn e puer extra Suergen déi hëllefen d'Gesondheet vun den Hoer z'erhalen. Kuckt wat Dir maache kënnt fir duerch dës Phase ze kommen.

Fir Haarausfall an der Postpartum Period ze reduzéieren, wat Dir maache kënnt ass:

1. Iessen op eng ofwiesslungsräich an nahrhaft Manéier

D'Erhéijung vum deegleche Konsum vun Nährstoffer ass d'Geheimnis an aus dësem Grond solle Frae eng gesond an ausgeglach Ernärung hunn, ëmmer de Menü änneren. E gudden Tipp ass d'Iwwerreschter vu Mëttegiessen bis Owes net ze huelen. Dëst wäert all Molzecht anescht wéi dat anert maachen, an d'Ernärungsinhalt vun de Moolzechten erhéijen.

Dir sollt a Liewensmëttel räich investéieren:

• Proteinen wéi Eeër, Fleesch, Mëllech a Joghurt;
• Vitamin A wéi réi Muerten a Spinat;
• Eisen wéi Bounen, Rüben a Péiterséilech;
• Zénk wéi d'Brasilien.

Dës Liewensmëttel, zousätzlech fir d'Fra ze ernähren an dofir de Puppelchen, favoriséieren de Wuesstum vun den Hoer a maachen se méi fest a méi staark. Wësse wat d'Liewensmëttel sinn fir Är Hoer ze stäerken.

2. Huelt verstäerkt Vitaminnen a Jusen

Eng aner Optioun ass fir all Dag 2 Glieser Uebstjus mat Geméis ze huelen, well et e Wee ass fir Vitaminnen a Mineralstoffer fir de Kierper zur Verfügung ze stellen fir d'Hoer ze stäerken an ze wuessen. Gutt Rezepter fir Är Hoer ze stäerken sinn: 1 Muert + 1 Apel + 1 Läffel Buedemkastanzen an 1 Muert mat der Courgette vun 2 Orangen. Et ass och méiglech e Vitamin mat natierleche Joghurt, Papaya, Avocado an 1 Brasilienmut ze preparéieren.

Kuckt de folgende Video fir ze léieren wéi Dir dëse Vitamin géint Hoerverloscht preparéiert:

3. Benotzt Produkter fir fragil Hoer

Mat Shampoing, Konditioun a Serum fir Hoerverloscht, mat gudde Qualitéitsmarken wéi Klorane, Phytoervas, Kerastase oder OX, zum Beispill, hëllefe fir den Hoerverloscht an der Postpartum Period ze reduzéieren, zousätzlech fir de Wuesstum vun neien Hoer ze favoriséieren. Vitamin A Ampullen kënnen och benotzt ginn fir Hoer schéin an hydratiséiert ze halen, awer Vitamin A ass effektiv wann et a Form vu Liewensmëttel verbraucht gëtt.

Kuckt eng Lëscht mat Liewensmëttel räich u Vitamin A.

4. Wäscht nëmmen Är Hoer 3 Mol pro Woch

Vermeit Wäschung an Pinsel vun den Hoer méi wéi 3 Mol d'Woch hëlleft Hoerverloscht ze vermeiden. Zousätzlech ass d'Ideal ëmmer e breede Kamm ze benotze fir Är Hoer ze kämmen an Kniet zréckzéien.

Hoerverloscht hält natierlech op, Dir musst Gedold hunn an op dëser Etapp ass et geroden ze vermeiden eben Eisen ze benotzen fir Är Hoer oder Trockner riicht ze maachen, souwéi permanent oder Entspanung, och wann Dir net niert, well d'Hoer méi fragil a brécheleg, brauch méi Fleeg.

5. Huelt Medizin fir Hoerverloscht

Heiansdo, wann Hoerverloscht ganz schwéier ass a souguer Lücken an der Mëtt vun den Hoer hannerléisst, kann den Dermatolog en Eisen Zousaz empfeelen, well allgemeng Anämie wärend der Schwangerschaft a Postpartum och Hoerverloscht verursaacht. Zousätzlech kann den Dermatolog de Gebrauch vu Medikamenter empfeelen, wéi zum Beispill Pantogar.

Entdeckt aner Ergänzungen a Vitamine fir Hoerverloscht.