Bursitis vun der Ferse

Bursitis vun der Ferse ass Schwellung vum flëssege gefëllte Sak (Bursa) um Réck vum Ferse Schanken.

Eng Bursa handelt als Këssen a Schmiermëttel tëscht Sehnen oder Muskelen, déi iwwer Knach rutschen. Et gi Bursa ronderëm déi meescht grouss Gelenker am Kierper, och d'Knöchel.

D'Retrocalcaneal Bursa läit am Réck vum Knöchel vun der Ferse. Et ass wou déi grouss Achilles Sehne d'Kalbsmuskele mat der Ferse Boun verbënnt.

Widderholl oder ze vill Benotzung vum Knöchel kann dozou féieren datt dës Bursa irritéiert a entzündegt gëtt. Et kann duerch ze vill Fouss, Lafen oder Sprangen verursaacht ginn.

Dësen Zoustand ass ganz dacks mat Achilles tendinitis verbonnen. Heiansdo kann retrocalcaneal Bursitis mat Achilles Tendinitis verwiesselt ginn.

Risike fir dës Bedingung enthalen:

• Fänkt e ganz intensiven Trainingsplang un
• Op eemol erhéicht Aktivitéitsniveau ouni déi richteg Konditioun
• Ännerungen am Aktivitéitsniveau
• Geschicht vun Arthritis déi duerch Entzündung verursaacht gëtt

Symptomer enthalen:

• Schmerz am Réck vun der Ferse, besonnesch beim goen, lafen oder wann d'Géigend beréiert gëtt
• Péng ka verschlechtert ginn wann een op den Fanger steet
• Rout, waarm Haut iwwer de Réck vun der Ferse

Äre Gesondheetsbetreiber hëlt eng Geschicht fir erauszefannen ob Dir Symptomer vun retrocalcaneal Bursitis hutt. En Examen gëtt gemaach fir de Standort vum Schmerz ze fannen. De Provider kuckt och no Zärtheet a Roudechkeet am Réck vun der Ferse.

De Schmerz kann méi schlëmm sinn wann Äre Knöchel no uewen gebéit ass (dorsiflex). Oder, de Schmerz ka méi schlëmm sinn wann Dir op den Zéiwe opstinn.

Gréissten Deel vun der Zäit brauch Dir ufanks keng Imaging Studien wéi Röntgen a MRI. Dir kënnt dës Tester méi spéit brauchen wann déi éischt Behandlungen net zu enger Verbesserung féieren. Inflammatioun kann op enger MRI weisen.

Äre Provider ka recommandéieren datt Dir déi folgend Saache maacht:

• Vermeit Aktivitéiten déi Péng verursaachen.
• Maacht Äis op d'Ferse puer Mol am Dag.
• Huelt nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDen), wéi ibuprofen.
• Probéiert iwwer-de-Konter oder personaliséiert Heelkeile an Ärem Schong ze benotzen fir Stress op der Ferse ze reduzéieren.
• Probéiert Ultraschallbehandlung wärend physescher Therapie fir Entzündung ze reduzéieren.

Hutt physesch Therapie fir Flexibilitéit a Kraaft ronderëm d'Knöchel ze verbesseren. De Fokus ass op d'Stretchung vun Ärer Achilles Sehne. Dëst kann der Bursitis hëllefen ze verbesseren an ze vermeiden datt se zréck kënnt.

Wann dës Behandlungen net funktionnéieren, kann Äre Provider eng kleng Quantitéit Steroid Medizin an d'Bursa sprëtzen. No der Injektioun sollt Dir vermeiden datt d'Sehn iwwerstréckt, well et kann opbriechen (Broch).

Wann d'Konditioun mat Achilles Tendinitis verbonnen ass, musst Dir vläicht e Guss op d'Knöchel fir e puer Wochen droen. Ganz selten kann eng Operatioun gebraucht ginn fir den entzündeten Bursa ewechzehuelen.

Dësen Zoustand gëtt meeschtens a puer Woche besser mat der richteger Behandlung besser.

Rufft Äre Fournisseur wann Dir Hëftschmerzen hutt oder Symptomer vun retrocalcaneal Bursitis déi net mam Rescht verbesseren.

Saachen déi Dir maache kënnt fir de Problem ze vermeiden enthalen:

• Erhalen esou gutt Flexibilitéit a Kraaft ronderëm d'Knöchel fir ze hëllefen dës Konditioun ze vermeiden.
• Streckt d'Achilles Sehne fir Verletzungen ze vermeiden.
• Droen Schuhe mat genuch Bogenunterstützung fir de Stress op der Sehne an der Entzündung an der Bursa.
• Benotzt richteg Form beim Training.

Insertional Heel Schmerz; Retrocalcaneal Bursitis

• Flexibilitéit Übung
• Retrocalcaneal Bursitis

Kadakia AR, Aiyer AA. Heel Schmerz a Plantar Fasciitis: Hënner Féiss Konditiounen. An: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee Drez & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5. Editioun Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 120.

Verkeefer RH, Symons AB. Péng am Fouss. An: Verkeefer RH, Symons AB, eds. Differential Diagnos vu gemeinsame Reklamatiounen. 7. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 23.

Wilkins AN. Fouss a Knöchel Bursitis. An: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Essentials vun der Physescher Medizin a Rehabilitatioun. 4. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Kap 86.