Jodtabletten si fir all schwangere Fraen uginn

Inhalt

• Jod Zousaz an der Schwangerschaft
• Liewensmëttel räich u Jod ginn och uginn
• Ideal Wäerter vum Jod an der Schwangerschaft

Jod Ergänzung an der Schwangerschaft ass wichteg fir Mëssbrauch oder Probleemer an der Entwécklung vum Puppelchen ze vermeiden wéi mental Verzögerung. Jod ass en Nährstoff present, besonnesch a Mierwaasser a Fësch, wichteg an der Schwangerschaft fir dem Puppelchen seng Gesondheet ze garantéieren, besonnesch bei der Bildung vun Hormonen.

De recommandéierte Betrag u Jod an der Schwangerschaft ass 200 bis 250 mcg pro Dag, entspriechend 1 Stéck Saumon, 1 Taass Mëllech, 1 Ee an 2 Scheiwen Kéis, wat am Allgemengen einfach duerch eng regelméisseg Ernärung erreecht gëtt. A Brasilien ass Jodmangel ganz seelen well Salz normalerweis mat Jod beräichert gëtt, wat et méi einfach mécht Basis Empfehlungen z'erreechen.

Jod Zousaz an der Schwangerschaft

Jod Ergänzung an der Schwangerschaft kann néideg sinn wann d'Wäerter niddereg sinn, an dësem Fall ass et üblech Tabletten vun 150 bis 200 mcg Kaliumjodid all Dag ze huelen. Zousätzlech huet d'WHO uginn datt all Fra, déi probéiert ze ginn oder déi scho schwanger ass, eng Jodzousaz soll huelen fir de Puppelchen ze schützen.

Ergänzung muss vum Dokter oder Ernärungsdokter verschriwwen ginn a ka viru Befruchtung gestart ginn an ass noutwendeg an der Schwangerschaft a soulaang d'Füttern vum Puppelchen exklusiv Mammemëllech ass.

Liewensmëttel räich u Jod ginn och uginn

Liewensmëttel mat Jod sinn haaptsächlech Liewensmëttel aus mariner Hierkonft, wéi Fësch, Mieresfriichten a Muschelen.

Iodiséiert Salz ass och eng vun den Haaptmethoden fir Jod z'ernimmen, awer de Betrag vun engem Teelöffel pro Dag soll net iwwerschratt ginn. Kuckt méi Beispiller vu jodräich Liewensmëttel.

Ideal Wäerter vum Jod an der Schwangerschaft

Fir ze kontrolléieren ob d'Quantitéit vum Jod an der Schwangerschaft adäquat ass, ass et néideg en Urintest ze maachen an d'Jod muss tëscht 150 an 249 mcg / L. sinn. Wann d'Resultat ass:

• Manner wéi 99 g / L heescht datt Dir Jodmangel hutt.
• Tëschenduerch 100 Den 299 g / L, sinn déi entspriechend Jodwäerter.
• Iwwer 300 g / L gëtt et iwwerschoss Jod am Kierper.

D'Ännerunge vum Jod am Kierper vun der Mamm kënnen och mat der Feelfunktioun vun der Schilddrüs, och während der Schwangerschaft, verbonne sinn an dofir ginn d'Blutt Tester normalerweis gemaach fir de Fonctionnement vun de Schilddrüs Hormonen ze kontrolléieren. Zum Beispill, Jodmangel ass eng Haaptursaach vun Hypothyroidismus, wat entsprécht der lueser Schilddrüsfunktioun. Fir méi iwwer Hypothyroidismus an der Schwangerschaft ze léieren, kuckt: Hypothyroidismus an der Schwangerschaft.