Wat mécht Ären Zirkulatiounssystem op a wéi funktionnéiert et?

Inhalt

• Wat mécht d'Zirkulatiounssystem aus?
• Interessant Fakten iwwer d'Zirkulatiounssystem
• Wéi funktionéiert et?
• Zirkulatiounssystem Konditioune
• Atherosklerosis
• Héich Blutdrock
• Angina
• Arrhythmie
• Krampfadern
• Blutt clots
• Häerzinfarkt
• Schlaag
• Zousätzlech Konditiounen
• Wéini medizinesch Versuergung ze sichen
• Medizinesch Noutfäll
• Wat kënnt Dir maachen fir Ären Zirkulatiounssystem gesond ze halen?
• Ënnen Linn

Är Zirkulatiounssystem, och bekannt als Ärem Herz-Kreislauf-System, besteet aus Ärem Häerz a Bluttgefässer. Et funktionnéiert fir Sauerstoff an aner Nährstoffer ze transportéieren an all d'Uergel an Tissuë an Ärem Kierper. Et schafft och fir Kuelendioxid an aner Offallprodukter ze läschen.

E gesonde Zirkulatiounssystem ze hunn ass vital fir Är Gesondheet a Wuelbefannen. Fuert weider ze liesen wéi mir méi déif an d'Zirkulatiounssystem, seng Funktioun verdéiwen, a wat Dir maache kënnt fir Äert Häerz a Bluttgefässer gutt ze halen.

Wat mécht d'Zirkulatiounssystem aus?

Är Zirkulatiounssystem besteet aus verschidden Deeler, och Är:

• Häerz. Dëst Muskelorgan funktionnéiert fir Blutt duerch Äre Kierper via e komplizéierte Netzwierk vu Bluttgefässer ze pumpen.
• Arterien. Dës déckwandegt Bluttgefässer droen oxygenéiert Blutt vun Ärem Häerz ewech.
• Venen. Dës Bluttgefässer droen deoxygenéiert Blutt zréck an Äert Häerz.
• Kapillaren. Dës kleng Bluttgefässer erliichteren den Austausch vun Sauerstoff, Nährstoffer, an Offall tëscht Ärem Zirkulatiounssystem an Ären Organer a Stoffer.

Interessant Fakten iwwer d'Zirkulatiounssystem

• Däin Häerz pompelt ongeféier 5 Liter Blutt pro Minutt, awer et ass just iwwer d'Gréisst vun Ärer Faust.
• Et gëtt ugeholl datt an enger 70 Joer Zäit Äert Häerz iwwer 2,5 Milliarde Mol schloe wäert.
• In de meeschte erwuessene Mënschen ass eng normal Rescht Häerzfrequenz tëscht 60 an 100 Beats pro Minute.
• D'Gesamtlängt vun all de Bluttgefässer an Ärem Kierper ass ongeféier 60.000 Meilen.
• Kapillaren sinn Är meescht Bluttgefässer an och déi klengst. Red Bluttzellen musse sech dacks duerch d'Kapillaren an Eenfils bewegen.
• Äre Bluttdrock verännert sech am ganzen Dag. Et ass am niddregsten wann Dir schléift, an et pitt an der Mëtt vum Nomëtteg.

Wéi funktionéiert et?

Är Zirkulatiounssystem ass vital fir Är Iwwerliewe. Seng Funktioun ass d'Blutt an aner Nährstoffer ze verdeelen op all Organer a Stoffer vun Ärem Kierper.

Déi kleng Bluttgefässer genannt Kapillaren erliichteren den Austausch vun Sauerstoff an Nährstoffer tëscht Ärem Blutt an d'Zellen an Ärem Kierper. Kuelendioxid an aner Offallprodukter, déi aus Ärem Kierper erausgestallt sinn, ginn och iwwer Är Kapillaren austauscht. Dës kleng Kapillaren si ronderëm Äre Kierper verbreet, fir datt se all Zell erreechen.

Loosst eis d'Blutt op enger einfacher Loop duerch d'Zirkulatiounssystem folgen fir ze kucken wéi et funktionnéiert:

1. Oxygen-depletéiert Blutt kënnt zréck an Äert Häerz (déi richteg Säit) iwwer d'Venen.
2. Däin Häerz pompelt dëst Blutt an d'Lunge. An de Longen gëtt de Blutt lass vu Kuelendioxid a péckt frësche Sauerstoff.
3. Neit sauerstofféiert Blutt kënnt op déi aner Säit vum Häerz (déi lénks Säit) zréck, wou et dann an d'Arterien gepompelt gëtt.
4. Schliisslech trëtt d'Blutt an d'Kapillaren. Dobäi bréngt et Sauerstoff an Nährstoffer an den Organer a Stoffer vun Ärem Kierper. Et pakt dann Kuelendioxid an aner Offallprodukter op.
5. Dee mat sauerstoff ofgebaute Blutt kënnt zréck an d'Häerz duerch d'Vene, an den Zyklus fänkt all Kéier un.

D'Zirkulatiounssystem kann och op verschidde Reizen reagéiere fir de Stroum vum Blutt ze regléieren. Beispiller vun dësen Reizen sinn Ännerungen an:

• Blutt Volumen
• hormonen
• Elektrolyte

Zirkulatiounssystem Konditioune

Ënner anerem wäerte mir e puer vun den heefegste Konditioune exploréieren déi d'Gesondheet vun Ärem Zirkulatiounssystem kënne beaflossen.

Atherosklerosis

Atherosklerosis ass wann d'Plack laanscht d'Maueren vun den Arterien opbaut. Risikofaktoren déi bäidroe kënne fir den Opbau vun der Plaque enthalen:

• héije Blutdrock
• héich Cholesterin
• Tubak Gebrauch
• Diabetis
• eng ongesond Ernärung
• niddereg Niveauen vu kierperlech Aktivitéit
• Iwwergewiicht oder fetteg sinn

Atherosklerosis kann d'Arterien no an no méi schmuel maachen, d'Quantitéit u Blutt beaflosst, déi duerch si kënne fléien. Dofir kënnen Organer an Tissuë net genuch Sauerstoff kréien.

Wann Atherosklerosis d'Arterien vun Ärem Häerz beaflosst, nennt et koronararterie Krankheet. Aner Arterien an Ärem Kierper kënnen och betraff sinn. Dëst nennt sech periphere Arterie Krankheet, déi beaflosst wéi gutt Blutt op Är Been, Féiss, Waffen, an Hänn fléisst.

A verschiddene Fäll kann eng Arterie komplett blockéiert ginn duerch Plaque oder e Blutgerinn. Wann dat passéiert, kann en Häerzinfarkt oder Schlag entstoen.

Héich Blutdrock

Äre Bluttdrock ass d'Kraaft déi Äert Blutt op d'Maueren vun den Arterien ausübt wéi Äert Häerz pompelt. Héich Blutdrock kann schliisslech Äert Häerz a Bluttgefässer beschiedegen, wéi och aner Organer wéi Ären Gehir, Nieren, an Aen.

Angina

Angina ass Brust Péng déi optrieden wann Äert Häerz net genuch Sauerstoff kritt. Et gëtt dacks verursaacht duerch koronararterie Krankheet, wouduerch d'Arterien d'Häerz méi schmuel entstinn wéinst Plaque-Opbau.

Arrhythmie

Eng Arrhythmie ass en anormalen Häerzrhythmus. Wann Dir eng Arrhythmie hutt, kann Äert Häerz ze séier schloën (Tachykardie), ze lues (Bradykardie), oder onregelméisseg. Et geschitt wéinst Verännerungen am Häerz oder senge elektresche Signaler.

Krampfadern

Är Venen enthalen Ventile déi hëllefe mat Sauerstoff-depletéiert Blutt fir an Ären Häerz ze fléien. Wann dës Ventile net klappen, sammelt Blutt an de Venen, wat kann dozou féieren, datt se blénken oder geschwollt oder schmerzhaf sinn.

Krampfadern erschéngt meeschtens op den ënneschte Been.

Blutt clots

Eng Blutgerinnung ass wann Blutt koaguléiert oder sech zesummeklappt fir eng gel-ähnlech Mass ze bilden. Dëse Klot kann an eng Blutgefäss festhalen, wou se de Stroum vum Blutt blockéiert. Bluttgerinnung kann verursaachen:

• Häerzinfarkt
• Schlaag
• déif Vener Thrombose (DVT)
• pulmonaler Emolie

Häerzinfarkt

En Häerzinfarkt geschitt wann de Stroum vum Blutt an en Deel vum Häerz blockéiert ass oder wann de Sauerstoffbedarf vum Häerz de Sauerstoffversuergung iwwerschreift. Wann dat geschitt, kann dat Gebitt vum Häerz net genuch Sauerstoff kréien a fänkt un ze stierwen oder d'Funktioun ze verléieren.

Schlaag

E Schlag ass wann e Bluttgefässer deen dem Gehir mat Sauerstoff an Nährstoffer suergt. Wann dat passéiert, fänken d'Zellen an Ärem Gehir of. Well dës Zellen net ersat kënne ginn, kann de Schued beim Gehir permanent sinn ausser de Bluttfluss séier erëm.

Zousätzlech Konditiounen

Drënner sinn e puer Beispiller vun anere Bedéngungen, déi Är Zirkulatiounssystem kënnen beaflossen.

• Häerzversoen. Häerzversoen ass wann Ären Häerz Blutt net sou effizient pumpt wéi et soll, dat heescht datt Är Organer a Stoffer net genuch Sauerstoff kréien oder den Drock am Häerz ze héich ass. Et ginn zwou Zorte vu Häerzversoen: systolesch oder diastolesch. Systolesch Häerzinsuffizienz ass wann d'Häerz net Blutt effizient pumpt. Diastolesch Häerzversoen geschitt wann d'Häerz normalerweis pumpt awer net entspaant normalerweis wéinst verstäerkte Steifheit.
• Häerzventil Probleemer. Häerzventile hëllefen de Floss vum Blutt an Ärem Häerz ze kontrolléieren. Häerzventilprobleemer, wéi schleckeg oder blockéiert (stenotesch) Ventile, kënnen Äert Häerz manner effizient maachen beim Blutt pumpen.
• Häerzentzündung. Dëst kann Entzündung vun der bannenzeger Verteidegung vum Häerz (Endokarditis), dem baussenzegen Häerz (Pericarditis) oder vum Häerzmuskel selwer (Myocarditis) enthalen.
• Aneurysm. En Aneurysmus ass wann d'Mauer vun enger Arterie schwächt a fänkt un ze béien. Dëst kann an de groussen Arterien optrieden (aortesch Aneurysmus) oder an de klengen Arterien (Koronär Aneurysmus). Wann en Aneurysmus an enger grousser Arterie brécht, kann et liewensfäeg sinn.
• Kongenital Häerzkrankheeten. Dëst ass wann Dir gebuer sidd mat enger Anomalie an Ärem Häerz oder Bluttgefässer, normalerweis mat der Bildung vum Häerzmuskel.
• Vasculitis. Dëst ass Entzündung vun de Wänn vun Ären Bluttgefässer a kann zu Komplikatioune wéi Aneurysmen féieren.

Wéini medizinesch Versuergung ze sichen

Problemer vum Zirkulatiounssystem ginn am beschte sou fréi wéi méiglech behandelt. An e puer Fäll wësst Dir vläicht net emol datt et en Thema mat Ärem Häerz oder Bluttgefässer gëtt.

Dofir ass et wichteg Ären Dokter fir regelméisseg Kontrollen ze gesinn. Ären Dokter kann hëllefen Är Kardiovaskulär Gesondheet ze kontrolléieren, souwéi Ären Blutdrock a Cholesterolniveauen.

Zousätzlech ass et ëmmer eng gutt Fauschtregel fir e Rendez-vous mat Ärem Dokter ze maachen, wann Dir Symptomer erliewt déi nei, persistent sinn oder net erkläert vun engem aneren Zoustand oder Medikamenter sinn.

Medizinesch Noutfäll

Rufft 911 oder sicht direkt medizinesch Opmierksamkeet wann Dir Unzeeche vun engem Häerzinfarkt oder Schlag erliewen.

Unzeeche vun engem Häerzinfarkt kann enthalen:

• plötzleche Schmerz oder Drock an Ärer Këscht, déi sech op d'Schëlleren, Waffen oder den Hals verbreet kann
• Schweessen
• séier oder onregelméisseg Häerzschlag
• kuerz Atem
• Verdauungssymptomer, wéi opgeregt Bauch, übelkeit oder Erbriechen
• Schwindel oder Liichtkraaft
• Gefiller vu Schwächheet oder Middegkeet
• liichtschwaache

Unzeeche vun engem Schlag enthalen:

• Schwächt oder Läffelkeet, besonnesch op enger Säit vum Kierper oder am Gesiicht
• schwéier Kappwéi
• Duercherneen
• Problemer mat Visioun
• geschlof Ried oder Schwieregkeeten ze schwätzen
• Gläichgewiicht verluer, Schwindel, oder Probleemer Spazéieren
• krampf

Wat kënnt Dir maachen fir Ären Zirkulatiounssystem gesond ze halen?

• Gitt Äert Häerz pompelen. Regelméisseg Kardiovaskulär Übung ass ee vun de beschten Weeër fir Äert Häerz ze pumpen an de Bluttfluss duerch Äre Kierper ze verbesseren. Et gëtt recommandéiert fir 150 Minutte vu moderéierter Intensitéit Cardio Übung pro Woch ze zielen.
• Eat Häerz-gesond Iessen. Wielt Liewensmëttel wéi Vollkorn, frësch Uebst a Geméis, a Magerprotein, och Fësch. Probéiert d'Liewensmëttel ze limitéieren déi héich sinn an:
  • Natrium
  • gesättegt Fette
  • trans Fetter
  • bäiginn Zocker
  • Cholesterol
• Maacht e mëttelméisseg Gewiicht. Méi Gewiicht droen kann méi Stress op Äert Häerz a Bluttgefässer leeën.
• Managen Stress. Héich Niveaue vu laangfristege Stress kënnen Är Häerz Gesondheet beaflossen. Probéiert Stress op gesonde Weeër ze managen. E puer Stressreduzéierend Optiounen enthalen:
  • Übung
  • Meditatioun
  • Atmungstechniken
  • Yoga
• Limitéiert Sëtzen. Sëtzen nach fir laang Perioden, sou wéi bei engem Schreifweis oder op engem Fliger, kann de Bluttfluss beschränken. Maacht e Punkt fir ze stoen an sech op d'mannst eemol d'Stonn ze beweegen.
• Fëmmen opzehalen. Fëmmen erhéijen Äre Risiko vu kardiovaskuläre Krankheet. Wann Dir Schwieregkeeten huet opzehalen, schwätzt mat Ärem Gesondheetsversuerger. Si kënnen hëllefen Iech mat engem Plang ze kommen a recommandéieren Tools fir Iech ze stoppen.
• Kuckt regelméisseg Ären Dokter. Reegelméisseg Kontrollen ze kréien, kann Iech an Ärem Dokter hëllefen Är Gesamtgesondheet ze iwwerwaachen, och Ären Blutdrock, Cholesterin an all Basisdaten.

Ënnen Linn

Är Zirkulatiounssystem besteet aus Ärem Häerz an engem komplizéierte Netzwierk vu Bluttgefässer. Den Zweck vun dësem System ass et datt all d'Zellen an Ärem Kierper mat frësche Sauerstoff an Nährstoffer geliwwert ginn, während Kuelendioxid an aner Offallprodukter ewechhuelen.

Verschidde verschidden Arten vu Konditioune kënnen Äert Zirkulatiounssystem beaflossen. Vill vun dëse Bedéngungen involvéieren eng Zort Bluttgefäss Blockade, déi de Sauerstoffliwwerung an vital Organer erofsetzen kann.

Et gi Schrëtt, déi Dir maache kënnt, fir Ären Zirkulatiounssystem sou gesond wéi méiglech ze halen. E puer Schlëssel Schrëtt enthalen regelméisseg Übung, iesse Häerzgesond Iessen, net fëmmen, an e moderéiert Gewiicht ze halen.

Regelméisseg Visitten bei Ärem Dokter kënnen och hëllefen all potenziell Probleemer z'identifizéieren an ze behandelen ier se méi sérieux Themen ginn.