Ursaachen a Behandlungen fir Quadriceps Tendinitis

Inhalt

• Quadriceps Tendinitis Schmerz an aner Symptomer
• Quadriceps Tendinitis verursaacht
• Risikofaktoren fir Quadriceps Tendinitis
• Diagnoséiere vu Quadriceps Tendinitis
• Quadriceps Tendinitis Behandlung
• Nonsurgical Behandlung
• RIICHT
• Kierperlech Therapie
• Quadriceps Tendinitis Übungen
• Quadriceps Tendinitis Taping a Klammeren
• Orthotik
• Anti-inflammatoresch Medikamenter
• Quadriceps Sehne chirurgesch Reparatur
• Erhuelung an Ausbléck
• Fir matzehuelen

De Quadriceps Sehne befestegt Är Quadriceps Muskelen op Är Knie-Kapp (Patella). Et funktionnéiert fir de Knie riicht ze maachen, wat hëlleft Iech Trapen ze goen, sprangen, a klammen.

Wann d'Sehne entzündegt gëtt, gëtt et quadriceps Tendinitis oder Quadriceps Tendinopathie genannt. Et gëtt heiansdo och als Tendonitis geschwat.

Et ass dacks e Resultat vu repetitive Beweegunge wéi sprangen oder knéien. Dës Iwwermëssbrauch féiert zu klenge Tréinen, déi Péng an Schwellung verursaachen.

D'Verletzung beaflosst dacks Athleten, wéi Volleyball a Basketballspiller. Wéi och ëmmer, all aktiv Persoun kann Quadriceps Tendinitis entwéckelen. De Risiko ass méi héich wann Dir plötzlech Är kierperlech Aktivitéit erhéijen.

Liest weider fir iwwer d'Ursaachen an d'Symptomer vun der Quadriceps Tendinitis ze léieren, zesumme mat wéi et behandelt gëtt.

Quadriceps Tendinitis Schmerz an aner Symptomer

Quadriceps Tendinitis verursaacht Schmerz viru Knéi, just iwwer dem Knéi-Kapp. Normalerweis ass de Schmerz langweileg a geet lues a lues erop.

De Péng kann verschlechtert nodeems Dir ze laang gedauert huet oder sprangen, sprangen a laafen.

A verschiddenen Leit kann de Schmerz während der Aktivitéit fort goen an zréck wann d'Bewegung ophält.

Aner Symptomer sinn:

• Steifheit, besonnesch am Mueren
• Schwellung
• uerdentlech
• schwaach
• schlecht Mobilitéit

Quadriceps Tendinitis verursaacht

Déi heefegst Ursaach vu Quadriceps Tendinitis ass Iwwermëssbrauch. Dëst geschitt wann d'Sehne ëmmer erëm op eng spezifesch Manéier bewegt, wat zu klengen Tréinen féiert.

Normalerweis probéiert Äre Kierper dës Tréinen ze fixéieren. Awer wann Dir weider d'selwescht Bewegung widderhëlt, wäerten méi Tréinen entwéckelen.

Widderholl Aktiounen kënnen och Quadriceps Tendinitis verursaachen, wéi:

• Sport
• trauma, wéi op eng haart Uewerfläch ze sprangen
• plötzlech Erhéijung vun der kierperlecher Aktivitéit
• schlecht Haltung
• aarm Spazéiergewunnechten

Risikofaktoren fir Quadriceps Tendinitis

All aktiv Persoun kann Quadriceps Tendinitis kréien. Awer de Risiko ass méi héich bei Athleten, besonnesch wann Dir:

• lafen op schwéier Surfacen
• sprange Sport, wéi Volleyball a Basketball
• Übung ouni Erwiermung
• Übung ouni genuch Erhuelungszäit
• wiederhuelend gekrasch oder kniet

Aner Faktoren, déi Äert Risiko erhéijen, enthalen:

• Alter. Wéi Dir méi al gëtt, ginn d'Sehne manner flexibel a méi ufälleg fir Entzündung.
• Gewiicht. Iwwergewiicht Kierpergewiicht setzt extra Stress op d'Sehnen.
• Déck Muskelen. Dichte Hamstrings a Quad Muskelen erhéijen Drock op Är Sehnen.
• Chronesch Krankheet. E puer Krankheeten, wéi Lupus an Diabetis, reduzéieren d'Bluttversuergung zum Knie. Dëst schwächt d'Sehnen an erhéicht de Risiko vun der Tendinitis.
• Alignatiounsproblemer. Wann Är Gelenker oder Schanken net richteg ausgeriicht sinn, gëtt ee Been ënner méi Stress gesat. Muskulär Onbalancë kënnen en ähnlechen Effekt hunn.

Diagnoséiere vu Quadriceps Tendinitis

Ären Dokter benotzt verschidden Tester fir Quadriceps Tendinitis ze diagnostizéieren. Dëst kann enthalen:

• Kierperlech Examen. Op Ärem Rendez-vous wäert Äre Dokter visuell Äre Knie an d'Ëmgéigend inspizéieren. Si kontrolléieren op Schweessen, Schwellungen, a Péng.
• Medizinesch Geschicht. Dëst hëlleft Ärem Dokter ze verstoen wat d'Verletzung kéint verursaachen.
• Imaging Tester. Dir braucht e MRI oder Ultraschall ze kréien. Dës Tester huelen detailléiert Biller vun Äre Kniehnen.

Quadriceps Tendinitis Behandlung

Nodeems Ären Dokter d'Gravitéit vun Ärer Verletzung bestëmmt, erstellen se e personaliséierten Behandlungsplang. Normalerweis bezitt d'Behandlung eng Kombinatioun vu Methoden.

Nonsurgical Behandlung

D'Behandlung fänkt normalerweis mat konservativen Methoden un. Dëst beinhalt nonsurgesch Behandlungen.

RIICHT

Déi éischt Linn Behandlung fir Quadriceps Tendinitis ass eng Method genannt RICE. Dës Behandlung beinhalt:

• Rescht. Fir déi verletzte Regioun ze schützen, musst Dir Bewegunge limitéieren, déi Är Knéien iwwerbewäerten. Dir braucht e Klammer fir Är Knie ze stabiliséieren.
• Eis. Eis oder e Kältekompress benotze kann Schwellungen a Péng reduzéieren.
• Kompressioun. Eng Kompressiouns Bandage wäert och d'Schwellung erofgoen.
• Héicht. Fir d'Schwellung weider ze minimiséieren, plazéiert Är blesséiert Knie op eng erhéicht Uewerfläch.

Kierperlech Therapie

Wann d'Schwellung besser gëtt, kann Ären Dokter Iech proposéieren e Physikaleschen Therapeut ze besichen. Si kënne Behandlungen ubidden wéi:

• Massage Therapie
• waarm a kal Behandlungen
• Ultraschall (Tounwelle) Therapie
• personaliséierten Übungsprogramm

Quadriceps Tendinitis Übungen

E kierperlechen Therapeut kann Iech weisen wéi Dir sécher quadriceps Tendinitis Übungen maacht.

Dës Übunge involvéiert Beweegunge fir Är Hamstringen an Hips ze verstäerken, déi Är Kniehnen ënnerstëtzen. Si enthalen och Übungen fir Flexibilitéit vun Ärer Quadriceps Sehne an Ëmgéigend Muskelen ze erhéijen.

Quadriceps Tendinitis Taping a Klammeren

Fir de Stress op Är Sehne ofzeginn, kann e Physiotherapeut oder eng Physiotherapeut Athletic Band op Ärem Knéi uwenden. Taping reduzéiert d'Knéi Schmerzen andeems de Kniekapp stabiliséiert gëtt.

Eng aner Optioun ass eng Knie-Klammer, déi hëlleft Belaaschtung fir Är Sehne.

Orthotik

Orthotesch Geräter si Schongin Inserts déi de Fouss ënnerstëtzen. Si hëllefen d'Tendinitis ze behandelen andeems den Drock op d'Kniehnen reduzéiert gëtt.

Ofhängeg vun Äre Symptomer, Ären Dokter kann e Geschäft kaaft oder personaliséiert orthoteschen Insert empfeelen.

Anti-inflammatoresch Medikamenter

Nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) sinn iwwer-de-Konter Schmerzliichter. Dir kënnt déi folgend NSAIDs benotze fir Tendinitis Schmerz ze behandelen:

• ibuprofen
• naproxen
• aspirin

Schwätzt mat Ärem Dokter ob et OK ass fir Iech NSAIDs ze huelen. Ären Dokter kann proposéieren Acetaminophen ze huelen amplaz vun engem NSAID.

Ären Dokter kann och lokal Corticosteroid Injektiounen proposéieren, déi Ären Dokter an Äre Knéi injizéiert.

Quadriceps Sehne chirurgesch Reparatur

Déi meescht Leit mat Quadriceps Tendinitis brauche keng Chirurgie. Awer wann nonsurgesch Behandlungen net funktionnéieren, oder wann Är Verletzung schwéier ass, da braucht Dir chirurgesch Reparatur.

Wärend der Chirurgie wäert e Chirurg de beschiedegten Deel vun Ärem Sehne läschen. Chirurgesch Optiounen enthalen déi folgend Prozeduren:

• Open Agrëff enthält eng eenzeg grouss Inzisioun.
• Arthroskopesch Chirurgie benotzt kleng Inzisionen, eng kleng Videokamera, a mini chirurgesch Instrumenter. Et ass manner invasiv wéi oppe Chirurgie.
• Perkutane Ultraschall Sehne Debridement benotzt Ultrasonic Energie fir beschiedegt Tissu ze entfernen.

Erhuelung an Ausbléck

Quadriceps Tendinitis Erhuelung hänkt vu verschiddene Faktoren of, abegraff Är:

• Alter
• allgemeng Gesondheet
• Gravitéit vun der Verletzung
• behandlingsplang

Mat nonsurgical Behandlung gëtt mëll Tendinitis normalerweis besser an e puer Wochen. Dir kënnt op dësem Punkt lues a lues zu kierperlech Aktivitéit zréckkommen.

Awer wann Dir d'Verletzung eng Zäit laang hutt, da kann et 6 bis 12 Wochen daueren ier Dir Iech besser fillt.

Wann Dir Chirurgie braucht, kann d'Erhuelung 6 bis 9 Méint daueren. Dir musst Gewiichtsdärende Aktivitéiten an den éischten 6 Woche vermeiden. Wann Är Mobilitéit verbessert, kënnt Dir lues a stäerkt Übungen ufänken. Dir sollt fäeg sinn no 7 Méint no a sportlecher Aktivitéit zréckzekommen.

Fir matzehuelen

Während iergendeen Quadriceps Tendinitis kënne kréien, hunn Athleten e méi héicht Risiko. Déi wiederhuelend Beweegunge vum Sprangen, laafen, a Quatschen kënnen d'Quadriceps Sehne entzéien.

Quadriceps Tendinitis gëtt dacks bannent e puer Woche besser. Fir bescht Resultater, kritt vill Rescht a befollegt d'Empfehlungen vun engem kierperlechen Therapeut.