Wat Dir Iwwer e Pulled Chest Muscle Wësse sollt

Inhalt

• Symptomer
• Ursaachen
• Si verschidde Leit am erhéite Risiko?
• Diagnos
• Behandlung
• Erhuelung
• Komplikatiounen
• Fir matzehuelen

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Iwwersiicht

E gespannten oder gezunnene Broschtmuskel kann e schaarfe Schmerz an Ärer Këscht verursaachen. E Muskelbelaaschtung oder Zuch passéiert wann Äre Muskel gestreckt oder zerrappt ass.

Bis zu 49 Prozent vu Broscht Schmerz kënnt aus deem wat sougenannt Interkostal Muskelbelaaschtung ass. Et ginn dräi Schichten vun interkostale Muskelen an Ärer Këscht. Dës Muskele si verantwortlech fir Iech ze ootmen a fir den Uewerkierper ze stabiliséieren.

Symptomer

Klassesch Symptomer vu Belaaschtung am Broschtmuskel enthalen:

• Schmäerzen, déi schaarf kënne sinn (en akuten Zuch) oder déif (eng chronesch Belaaschtung)
• Schwellung
• Muskelspasmen
• Schwieregkeeten de betraffene Beräich ze bewegen
• Péng beim Otmen
• Plooschteren

Sicht medizinesch Opmierksamkeet wann Äre Schmerz op eemol geschitt wann Dir eng ustrengend Bewegung oder Aktivitéit engagéiert.

Gitt an d'Noutruff oder rufft Är lokal Noutdéngschter un wann Är Péng begleet gëtt vun:

• flou
• Schwindel
• schweessen
• Rennsport
• Otemschwieregkeeten
• Reizbarkeet
• Féiwer
• schloofen

Dëst sinn Zeeche vu méi eeschte Probleemer, wéi Häerzinfarkt.

Ursaachen

Broschtwand Schmerz, déi duerch e gespannten oder gezunnen Muskel verursaacht gëtt geschitt dacks als Resultat vun Iwwerbenotzung. Dir hutt vläicht eppes schwéier opgehuewen oder Iech selwer Sport gespillt. Zum Beispill Gymnastik, Rudderboot, Tennis a Golf involvéieren all repetitiv Bewegung a kënne chronesch Belaaschtunge verursaachen.

Aner Aktivitéiten déi Belaaschtung kënne verursaachen sinn:

• erreecht Är Waffen iwwer Äre Kapp fir laang Zäitspann
• Kontaktverletzunge vu Sport, Autosaccidenter oder aner Situatiounen
• hiewen wärend Dir Äre Kierper verdréit
• falen
• waarm-ups iwwersprange virun Aktivitéit
• schlecht Flexibilitéit oder sportlech Konditioun
• Muskel Middegkeet
• Verletzung vu falschen Ausrüstung (futtis Gewiicht Maschinn, zum Beispill)

Verschidde Krankheeten kënnen och Muskelbelaaschtung an der Broscht verursaachen. Wann Dir viru kuerzem eng Broscht kal oder Bronchite hat, ass et méiglech datt Dir e Muskel beim Husten gezunn hutt.

Si verschidde Leit am erhéite Risiko?

Jiddereen kann Muskelspannungen an der Broscht erliewen:

• Eeler Leit hu méi héicht Risiko fir Broschtwandverletzungen aus Falen ze erliewen.
• Erwuesse kënne méi wahrscheinlech Këscht zéien oder Verletzungen entwéckelen als Resultat vun Autosaccidenter oder sportlecher Aktivitéiten.
• Kanner sinn déi klengst Risikogrupp fir Broschtmuskelverletzungen.

Diagnos

Wann Dir besuergt sidd iwwer Är Broscht Schmerz, oder net sécher ob et e gezunn Muskel oder eppes anescht ass, schwätzt mat Ärem Dokter. Äre Dokter freet Iech iwwer Är Symptomer, Är Gesondheetsgeschicht an all Aktivitéiten déi zu Ärem Schmerz bäigedroen hunn.

Muskelbelaaschtung gëtt entweder akut oder chronesch kategoriséiert:

• Akute Spannungen Resultat vu Verletzungen direkt no direkten Trauma, wéi e Fall oder Autosaccident.
• Chronesch Spannungen Resultat vu méi laangfristeg Aktivitéiten, wéi repetitive Bewegungen, déi am Sport benotzt ginn oder verschidden Aufgaben.

Vun do aus ginn d'Spannunge no Gravitéit klasséiert:

• Grad 1 beschreift mild Schued u manner wéi fënnef Prozent Muskelfasern.
• Grad 2. weist méi Schued un: de Muskel ass net voll gebrach, awer et gëtt e Verloscht u Kraaft a Mobilitéit.
• Grad 3. beschreift e komplette Muskelausbroch, deen heiansdo eng Operatioun erfuerdert.

A verschiddene Fäll kann Äre Dokter Tester bestellen fir Häerzinfarkt, Knochenfracturen an aner Themen auszeschléissen. Tester kënnen enthalen:

• Röntgenstrahlung
• Magnéitresonanzvirstellung (MRI)
• Elektrokardiogramm (EKG)

Aner méiglech Ursaache vu Broscht Schmerz enthalen:

• Plooschteren als Resultat vu Verletzungen
• Angschtattacken
• peptesch Geschwëster
• Verdauung opgeregt, wéi Speiseröhreflux
• Perikarditis

Méi serieux Méiglechkeeten enthalen:

• reduzéierter Stroum vu Blutt an Ärem Häerz (Angina)
• Bluttgerinnsel an der Longenarterie vun Ärer Long (Longembolie)
• Tréinen an Ärer Aorta (Aortadissektioun)

Behandlung

Éischt Linnbehandlung fir mëll Broschtmuskelstämm implizéiert Rescht, Äis, Kompressioun an Héicht (RICE):

• Rescht. Stop Aktivitéit soubal Dir Schmerz bemierkt. Dir kënnt d'Liichtaktivitéit zwee Deeg no der Verletzung erëmfannen, awer stoppt wann d'Schmerz erëmkënnt.
• Eis. Fëllt Äis oder e kale Pak op de betroffenen Gebitt fir 20 Minutte bis dräimol den Dag.
• Kompressioun. Bedenkt all Gebidder vun der Entzündung mat enger elastescher Bandage anzewéckelen awer wéckel net ze dicht well et d'Zirkulatioun beaflosse kann.
• Héicht. Halt Är Këscht erhéicht, besonnesch nuets. Schlofen an engem Fauteuil kann hëllefen.

Mat Heembehandlung sollten Är Symptomer vu milde Pull an e puer Wochen ofhuelen. Wärend Dir waart, kënnt Dir Schmerzliichter huelen fir Äert Unbehag an Entzündung ze reduzéieren, wéi zB Ibuprofen (Advil, Motrin IB) oder Acetaminophen (Tylenol).

Wann Dir chronesch Belaaschtung hutt, kënnt Dir vu kierperlech Therapie an Übunge profitéieren fir Muskelonbalance ze korrigéieren déi zu Belaaschtung bäidroen. A méi schlëmme Fäll kann eng Operatioun gebraucht ginn fir zerräissen Muskelen ze flécken.

Wann Äre Schmerz oder aner Symptomer net mat Heembehandlung fortkommen, maacht e Rendez-vous fir Ären Dokter ze gesinn.

Erhuelung

Dir sollt ustrengend Übung vermeiden, wéi schwéier Ophiewe, wann Dir an der Genesung sidd. Wann Äert Schmerz manner gëtt, kënnt Dir lues a lues zréck op Äre fréiere Sport an Aktivitéiten. Opgepasst op all Unerkennung oder aner Symptomer déi Dir erlieft a rascht wann néideg.

Är Erhuelungszäit hänkt vun der Schwéierkraaft vun Ärem Belaaschtung of. Mëll Pullë kënne sou séier wéi zwou oder dräi Wochen no der Verletzung heelen. Méi eescht Spannunge kënne Méint daueren fir ze heelen, besonnesch wann Dir operéiert sidd. Gitt all spezifesch Instruktiounen, déi Ären Dokter Iech fir déi bescht Resultater gëtt.

Komplikatiounen

Probéiert ze vill ze fréi ze maachen kann Är Verletzung verschäerfen oder verschlechteren. Lauschteren op Äre Kierper ass Schlëssel.

Komplikatioune vu Këschtverletzungen kënnen Äert Atmung beaflossen. Wann Är Belaaschtung d'Atmung schwéier mécht oder Iech net déif otemt, da kënnt Dir e Risiko hunn eng Longeninfektioun z'entwéckelen. Äre Dokter kann eventuell Atemübungen virschloen fir ze hëllefen.

Fir matzehuelen

Déi meescht Broscht Muskelstämme kënnen doheem behandelt ginn. Wann Äre Schmerz net besser mat RICE gëtt, oder wann et méi schlëmm gëtt, rufft Ären Dokter un.

Fir Broscht Muskelbelaaschtung ze vermeiden:

• Erwiermt ier Dir trainéiert a killt duerno of. Kale Muskele si méi vulnérabel fir Belaaschtung.
• Passt op wann Dir Aktivitéiten hutt wou Dir riskéiert ze falen oder aner Verletzungen. Benotzt Gelänner wann Dir Trapen eropgitt oder erofgeet, vermeit datt Dir op glatem Uewerfläch trëppelt a kontrolléiert sportlech Ausrüstung ier Dir benotzt.
• Opgepasst op Äre Kierper an huelt Deeg fräi vun der Übung wéi néideg. Midd Muskele si méi ufälleg fir ze spannen.
• Lift schwéier Objete virsiichteg. Hëlleft Hëllef fir besonnesch schwéier Aarbechten. Droen schwéier Rucksäck op béide Schëlleren, net op der Säit.
• Betruecht kierperlech Therapie fir chronesch Spannungen.
• Iessen gutt an Übung. Dat ze maachen kann Iech hëllefen e gesond Gewiicht a gutt sportlech Konditioun ze halen fir Äert Risiko fir ze belaaschten.