PsA a Menopause: Wat Dir musst wëssen

Inhalt

• Dir kënnt virdrun duerch d'Menopause goen
• PsA a psoriasis Flares kënnen verschlechtert ginn
• Dir hutt méi e grousse Risiko fir Osteoporose
• Kann Hormontherapie d'PsA Symptomer verbesseren?
• Wéi Dir PsA wärend der Menopause managen
• Déi takeaway

Wann Dir eng Fra an Ärer 40s oder 50s sidd, da stoppt Dir endlech op Är Period fir op d'mannst 12 Méint. Dësen natierlechen Deel vum Liewen ass bekannt als Menopause.

D'Zäitperiod déi zur Menopause féiert ass bekannt als Perimenopause. Dës Zäitraum variéiert tëscht Fraen an dauert ongeféier 4 Joer am Duerchschnëtt. Hormonell Verännerungen an Ärem Kierper während dëser Zäitperiod kënne zu onbequemen Symptomer féieren, sou wéi Blëtz, Schlofstéierungen, a Stëmmung Ännerungen.

Menopause kann och mat anere Gesondheetsbedéngungen interagéieren, dorënner psoriatic Arthritis (PsA). Verstoe wéi d'Menopause an d'PsA openeen beaflossen, kann hëllefe Flares ze managen an Äert Risiko vu verwandte Krankheeten ze reduzéieren, dorënner Osteoporose.

Dir kënnt virdrun duerch d'Menopause goen

Menopause trëtt typesch tëscht dem Alter vu 45 a 55. Symptomer fänken ongeféier 4 Joer virun der Finaler Period vun enger Fra un.

Psoriatic Arthritis ass eng chronesch Bedingung mat Entzündung vun de Gelenker. Déi meescht Leit mat PsA hunn och Psoriasis.

Menopause kann méi fréi bei Leit mat PsA ufänken. Eng 2011 Studie vu méi wéi 1,7 Millioune Frae vum reproduktive Alter huet festgestallt datt d'Participanten mat chroneschen entzündleche Krankheeten dorënner Psoriasis bis zu fënnef Mol méi wahrscheinlech goufen fir d'Menopause virum Alter vu 45 oder virzäitegen Ovarialfall virum Alter 40 ze erliewen.

PsA a psoriasis Flares kënnen verschlechtert ginn

Dir wësst vläicht scho vun e puer vun den heefegsten Ausléiser vu PsA a psoriasis Flares. Dës kënnen stresseg Liewenssituatiounen, Trauma an der Haut, Alkoholverbrauch, Fëmmen an Infektiounen enthalen.

Fuerschung hindeit datt Schwankungen a weiblech Hormonen während der Menopause och PsA a psoriasis Flares verursaache kënnen. Aner Studien hu festgestallt datt eng Reduktioun vun Östrogen no der Menopause kann psoriasis verschlechtert.

Symptomer vun der Menopause an der PsA Flares kënnen iwwerlageren. Dëst mécht et schwéier d'Quell ze präziséieren. Zum Beispill, Dir hutt Schwieregkeeten ze schlofen oder Ännerungen an Ärer Stëmmung ze hunn, déi zu enger PsA Flare féieren. Dës Symptomer kënnen och während der Perimenopause optrieden.

Allgemeng Symptomer vun der Menopause kënnen och PsA Flares méi schlecht maachen. Schlofstéierungen verbonne mat der Menopause kann Iech midd ginn. Dëst kann ofwäichen Är Perceptioun vu Schmerz vu PsA erhéijen.

Tracking Är Symptomer, Diät, Schlof, a Stressniveauen kënne hëllefen Iech Är potenziell PsA Ausléiser ze identifizéieren an ze managen. Wann Dir méi dacks oder méi schwéier PsA Flares wärend der Menopause bemierkt, kontrolléiert bei Ärem Dokter iwwer Äert Medikamenter oder e Liewensstil unzepassen.

Dir hutt méi e grousse Risiko fir Osteoporose

Osteoporose ass eng Krankheet déi schwaach a brécheg Schanken verursaacht. Ronn 80 Prozent vun den 10 Milliounen Amerikaner déi Osteoporose hunn si Fraen.

Östrogen spillt eng wichteg Roll am Schutz vu Knach. D'Reduktioun vun Östrogenniveauen während der Menopause erhéicht d'Chancen vun enger Fra fir Osteoporose z'entwéckelen. Chronesch Entzündung bei PsA kann dës Risiken erhéijen. Verschidde pro-inflammatoresch Proteinen, déi an der psoriatescher Krankheet involvéiert sinn, sinn och u Osteoporose involvéiert.

Fuerschung hindeit datt Frae mat PsA nach méi e groussen Risiko fir d'Osteoporose no der Menopause sinn. Eng 2016 Bewäertung vun 21 Studien huet festgestallt datt déi niddreg Knochenmineral Dichtheet e bedeitende Problem war fir Leit mat PsA a méi wéi d'Halschent vun der Fuerschung. En anere Bericht huet gewisen datt Leit mat PsA a Psoriasis e erhéicht Risiko vu Knochenfracturen haten.

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Strategien fir Äert Risiko vun Osteoporose ze minimiséieren wann Dir PsA hutt. Si kënne recommandéiere Screening vu Knochendensitéit fréier wéi gewinnt, ergänzen mat Kalzium a Vitamin D, a maachen Gewiichtsdéierende Übungen.

Kann Hormontherapie d'PsA Symptomer verbesseren?

Hormontherapie kann Erliichterung vu waarme Blëtzer an aner Symptomer vun der Menopause ginn. Et kann och hëllefen de Knochenverloscht ze vermeiden, deen zu Osteoporose féiere kann.

Et schéngt e Verknüpfung tëscht reduzéierten Östrogenniveauen a PsA Flares ze sinn. Awer fréi Fuerschung seet datt d'Hormontherapie d'PsA Symptomer net verbessert. Aner Fuerschung proposéiert d'Komplexitéit vu Psoriasis mécht et schwéier de potenziellen Impakt vun der Hormontherapie ze studéieren. Méi Studien sinn néideg.

Schwätzt mat Ärem Dokter fir ze bestëmmen ob Hormontherapie fir Iech richteg ass.

Wéi Dir PsA wärend der Menopause managen

Managen Äre PsA, limitéieren Är Belaaschtung fir potenziell Ausléiser vu PsA Flares, a kontrolléiert Är Menopause Symptomer kënne hëllefen Iech sou bequem wéi méiglech ze halen an dëser Zäit an Ärem Liewen.

Wann Dir Menopause Symptomer erliewt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer aner Weeër ze entdecken fir Äert PsA ze managen. Déi folgend Tipps kënnen hëllefen:

• Limitéiert Stress wann méiglech. Stress kann eng PsA Flare ausléisen. Stressreduktiounstechniken wéi Yoga a Meditatioun kënnen an de Joren, déi zur Menopause féieren, hëllefräich sinn.
• Schwéierpunkt op Schlof. Schlofstéierunge kënnen während der Menopause optrieden a goufe mat PsA Flares verbonnen. Probéiert e Schlofplang ze halen, haalt Äert Schlofkummer sou bequem wéi méiglech, vermeit Kaffi am Nomëtten, an vermeit d'Benotzung vum Schirm bis zum Schlafengehen fir Är Chancen ze verbesseren fir eng gutt Nuetsrescht ze kréien.
• Weider goen. Kierperlech aktiv bleiwen kann Iech hëllefen Är PsA Symptomer a Bucht ze halen. Resistenz Training a Gewiicht-droende Übungen wéi Spazéieren förderen och Knochegesondheet a potenziell Äert Wahrscheinlechkeet fir Osteoporose z'entwéckelen während der Menopause ze reduzéieren.
• Schwätzt mat Ärem Dokter. Entdeckt wat Dir während der Menopause maache kënnt fir Är PsA Symptomer ze verbesseren. Ären Dokter kann empfeelen Är Medikamenter z'änneren oder ze upassen oder aner Liewensstil Ännerungen ze maachen sou datt Dir méi bequem sidd.

Déi takeaway

D'Méint a Joeren déi zur Menopause féieren, kënnen Äert PsA beaflossen an d'Frequenz an d'Gravitéit vun Flares erhéijen. Leit mat PsA kënnen och e méi héicht Risiko fir Osteoporose wärend der Menopause. Dir kënnt och méi wahrscheinlech duerch d'Menopause fréi goen wéi Fraen déi keng PsA hunn.

Hormontherapie schéngt d'PsA Symptomer net ze verbesseren, awer et kann hëllefe mat waarme Blitzen an aner Menopause Symptomer. Vermeiden vun Ausléiser a Liewensstil Ännerunge kënnen Iech hëllefen PsA Flares ze vermeiden. Vill Rou ze kréien an de Stress ze reduzéieren, gouf gewisen fir mat PsA ze hëllefen.

Frot bei Ärem Dokter iwwer Är Medikamenter an Äre Liewensstil fir eng Strategie z'entwéckelen fir Äert PsA während der Menopause ze managen.