Wéi bereet sech op Erhuelung no Knie Ersatz Chirurgie

Inhalt

• 1. Declutter
• 2. Installéiere Fallpräventiounsausrüstung
• 3. E Erhuelungsberäich virbereeden
• 4. Maacht Är Schlofziedelen
• 5. Frot ëm Hëllef
• 6. Liewensmëttel liwweren
• 7. A Kontakt bleiwen
• Fir matzehuelen
• 5 Grënn fir Knie Ersatz Chirurgie ze berücksichtegen

D'Erhuelungsperiod no totaler Knieverfangeroperatioun ass entscheedend fir den Erfolleg vun Ärer Prozedur.

Spidol bleift no engem komplette Knie Ersatz normalerweis eng bis véier Deeg. Wärend dëser Zäit sidd Dir beschäftegt ze raschten, op de Knéi ze këmmeren an Är kierperlech Therapie unzefänken.

Dir wëllt Är Zäit net am Spidol benotze fir all Är Erhuelungsdetailer ze plangen. Amplaz ass et besser Äert Doheem gutt ze preparéieren nach gutt virun der Chirurgie.

Hei sinn siwe Tipps fir Iech prett ze hëllefen.

1. Declutter

Wann et ëm eng Kniechirurgie Erhuelung kënnt, ass de Raum an Ärem Heem Schlëssel fir Sécherheet.

Kuckt ronderëm Äert Heem a sicht en genuch Plaz fir e Spazéierer ze passen. Dir wëllt och vläicht e Messbands benotze fir sécher ze stellen datt et op d'mannst 3 Féiss Raum sinn fir Iech duerchzehalen.

Fir Plaz ze maachen, betruecht:

• bewegt Miwwel
• Teppech ewechhuelen
• elektresch Schnouer a Drot aus dem Wee ze setzen
• boks alles wat Dir net braucht (wéi Spillsaachen oder kleng Dëscher)

D'Zäit viru Är Agrëff ass och Är Geleeënheet fir Äert Haus ze botzen. Drock, Staubsaugung, a Mopping sinn ofgrenzt fir eng Zäit no engem Knie Ersatz.

2. Installéiere Fallpräventiounsausrüstung

Wann Dir net vill no Ärer Knieoperatioun trëppelt, ass et inévitabel datt Dir bei Iech ronderëm ronderëm musse réckelen. Walking ass e wesentlechen Deel vun Ärer Erhuelung.

E Verloscht vu Gläichgewiicht an e Bedierfnes fir Plaz kann de Risiko vun engem Fall erhéijen. Niewent der decluttering, aner präventiv Moossnamen och:

• eng Gelänner an der Bad oder an der Dusch installéieren an nieft der Toilette
• eng Badmat ze hunn prett fir ze rutschen
• mat Hëllef vun engem opgehuewe Toilette Sëtz
• deckt dobausse Schrëtt mat Rampen
• bäidroe Textur op glatleche Biedem
• Netskid Strëmp droen
• e Spazéierapparat benotze bis Dir méi stabil sidd
• Nuecht Luuchten z'installéieren

3. E Erhuelungsberäich virbereeden

Wéinst Mobilitéitsbegrenzunge wäert Dir méiglecherweis vill Sëtzen während den éischte Wochen no Ärem Retour aus dem Spidol.

Bezeechent en Erhuelungsberäich (normalerweis de Wunnzëmmer) mat engem kräftege Stull fir z'entspanen. De Stull sollt héich genuch sinn datt et einfach ass ze sëtzen an opzegoen. Et sollt Waffen an e festen Réck hunn, sou datt Dir net fällt.

E Réckgang ass eng gutt Wiel well Dir Är Been ophiewen kann. Setzt e kräftege Foussbänk virun Ärem Stull, wann Dir kee Récksëtz hutt. E puer Still hunn en Apparat fir Iech liicht no vir ze réckelen, wat et méi einfach mécht ze opstoen.

Är Erhuelungsberäich sollt och Saache bannent engem Aarm sinn, am Fall wou Dir se séier braucht.

Betruecht déi folgend Saachen bei der Hand bei Ärem Stull ze hunn:

• Brille
• Telefon / Handy (a Ladegeräter)
• Fernseh Fernseh
• Tablet
• Bicher
• Stoffer
• Medikamenter
• Fläsche Waasser
• Snacks

4. Maacht Är Schlofziedelen

Schlof ass wesentlech fir d'Erhuelung vun der Chirurgie, awer Dir musst e puer Upassunge maachen.

Treppléen kënne schwéier managen no Knieoperatiounen. Dir kënnt iwwerluechten en Haaptbuedemraum an eng temporär Schlofkummer ëmzewandelen fir op d'Trapen erop ze goen.

Plangt net all Är Zäit am Bett ze verbréngen. Opstoen a sech beweegen ass wichteg fir Är Erhuelung. Den Ënnerscheed tëscht Nuecht an Dag maachen wäert Iech och hëllefen e reegelméissegt Schlofmuster z'erhalen.

Fannt eraus wéi laang et dauert fir e Kniechirurgie ze erhuelen.

5. Frot ëm Hëllef

Kniechirurgie kann et méi schwéier maachen ze beweegen an alldeeglech Aktivitéiten ze maachen.

Betruecht e Frënd oder e Famill deen een am Laf vun der éischter Erhuelungsperiod bei Iech bleift, oder arrangéiert Iech doheem.

Och wann Dir mat engem Mann oder engem anere Familljemember lieft, eng extra Paart Hänn ze hunn fir ze hëllefen ass ëmmer eng gutt Iddi.

Huelt Hëllef fir:

• verännert Bandagen
• Iwwerwaacht Är Konditioun Post-Chirurgie
• bueden
• sech undoen
• Hausaarbecht
• Kachen Iessen
• Epicerie Akaf
• Rechnungen ze bezuelen an aner relatéiert Aufgaben
• Trapp navigéieren
• ofhängeg Leit an Ärem Stot këmmeren, zum Beispill Kanner, Ehepartner oder eeler Elteren

Déi méi Hëllef déi Dir hutt, wat méi séier a méi erfollegräich Är Erhuelung wäert sinn.

Frot u Hëllef am Viraus. Wann iergendeen bei Iech bleift, gitt sécher datt Dir eng Plaz arrangéiert hutt fir se ze bleiwen ier Dir an der Chirurgie gitt.

Well Dir e puer Méint no der Knieoperatioun net fäheg ass, wëllt Dir vläicht e Frënd op der Hand hunn fir datt Dir se braucht fir dech iergendwou ze fueren.

Wëll iergendeen Iech hëllefen no der Chirurgie? Si kënne e puer praktesch Tipps aus eisem gewëssenen Artikel kréien.

6. Liewensmëttel liwweren

Dir fillt Iech net vill wéi iessen wann Dir an d'Spidol géift goen, awer e puer Virbereedunge fir wann Dir heem gitt, kann Iech hëllefen eng gesond Ernärung ze halen während Ärer Erhuelung.

Wann Dir alleng wunnt, betruecht déi folgend Optiounen:

• Stockéiert d'Gefriess mat fäerdegen Iessen.
• Vergewëssert Iech datt Dir Zougang zum Online Liwwerung vu fäerdege Liewensmëttel oder Epicerie hutt.
• Befuerdert d'Hëllef vun engem Frënd oder Familljemember fir ze akafen an ze kachen.
• Invitéiert iergendeen Iech ze hëllefen ze kachen a mat Iech z'iessen. Dëst kann Iech hëllefen e gesellschaftlecht Liewen während der Genesung z'erhalen.
• Huelt e Stull oder Hocker an der Kichen, déi Dir benotze kënnt fir Är eege Iessen a Gedrénks ze preparéieren.

Souwäit méiglech e equilibréierte Menu mat vill frëschem Uebst a Geméis plangen. Nahrungsfräi Iesse kann Är Stëmmung erhéijen an hëlleft Iech méi séier erëmzefannen.

7. A Kontakt bleiwen

Wann Dir alleng wunnt oder fir Äre Stot verantwortlech ass, hält eng Lëscht mat wesentlechen Telefonsnummeren no bei Ärem Stull a bei Ärem Bett, am Fall wou Dir zu all Moment Hëllef braucht.

Dir wëllt Kontakter enthalen fir:

• Frënn a Famill
• Äre Gesondheetsservicer
• Äre Versécherungs Fournisseur
• Liewensmëttel Liwwerung Servicer
• Hëllef Doheem, wann Dir Hëllef hutt
• Äre Patron
• all aner Zuelen déi Dir dacks benotzt

Vergewëssert Iech datt Dir Ären Telefon oder Ärem Handy an Ärem Gewënn hutt. Wann Dir online wäert kommunizéieren, hutt e Ladegeriicht a Stroumraum praktesch.

Wann Dir frëndlech mat Ären Nopere sidd, da loosst se Är Pläng wëssen, well se fäeg sinn Iech vun Zäit zu Zäit ze iwwerpréiwen.

Schummt net Ären Gesondheetsservicer ze kontaktéieren, e Frënd oder e Familljemember wann e Problem entsteet oder wann Dir Bedenken iwwer Är Wonn oder aner Probleemer hutt.

Fir matzehuelen

Wat besser Äre Heem an Äre Wunnraum virbereet ass, wat besser Dir wärend der Erhuelung ze kämpfen ass, an et méi einfach et gëtt mat Probleemer a Komplikatiounen ze këmmeren, solle se opstinn.

Wann Dir keng Virbereedunge virdru maacht, kënnt Dir mat Ärem Komplizéierung zousätzlech Komplikatioune këmmeren. Dëst kéint zu engem erhéicht Risiko fir Infektioun, Depressioun a Besuergnëss féieren.

Gitt sécher mat Ärem Dokter ze schwätzen iwwer all Är Erhuelung no der Opruff fir sécher ze stellen datt Dir näischt verpasst hutt.

Dir kënnt ni ze vill virbereeden. Wat besser Äert Heem bestallt huet, wat méi héich ass d'Wahrscheinlechkeet vun enger glatter Knieoperatioun Erhuelung.

5 Grënn fir Knie Ersatz Chirurgie ze berücksichtegen