De Bob Harper erënnert eis drun datt Häerzattacke fir jiddereen ka geschéien

Inhalt

• Bewäertung fir

Wann Dir jeemools gesinn hutt De gréisste Verléierer, Dir wësst datt den Trainer Bob Harper Geschäfter heescht. Hien ass e Fan vu CrossFit-Stil Workouts an iessen propper. Dofir war et eescht schockéiert wéi TMZ gemellt huet datt den Harper virun just zwou Wochen en Häerzinfarkt gelidden huet wärend hien an engem NYC Fitnessstudio trainéiert huet. Well vill vun de Rotschléi iwwer d'Préventioun vun Häerzkrankheeten mat Ernährung a Fitness Zesummenhang ass, war et zimlech konfus ze héieren, datt een deen säi Liewen gewidmet huet fir gesond an aktiv ze sinn en Häerzinfarkt am jonken Alter vun 51. Also wat ass lass hei? Mir hu mat Top-Kardiologe geschwat fir erauszefannen wéi ee sou fit an dëser geféierlecher Situatioun kéint kommen.

Et ginn e puer Risikofaktoren déi Dir net kontrolléiere kënnt.

Egal wéi vill Dir fokusséiert Iech selwer gesond ze halen, onerwaart Saache kënne geschéien. "Et ass ëmmer wichteg ze erënneren datt schlecht Saachen ëmmer mat gudde Leit passéieren", seet Deirdre J. Mattina, MD, Direkter vum Women's Heart Center am Henry Ford Hospital. Dat kléngt vläicht e bësse morbid, awer d'Wourecht ass, heiansdo gëtt et keng gutt Erklärung firwat eng Persoun krank gëtt an een aneren net. Nieft der allgemenger Onberechenbarkeet vum Liewen (Suchen), ass en anere grousse Faktor Genetik. "Verschidde genetesch a vaskulär Bedéngungen kënne Persoune viraussoen fir Häerzattacken a jonken Alter," seet d'Malissa J. Wood, MD, Co-Direkter vum Corrigan Women's Heart Health Programm am Massachusetts General Hospital. Am Fall vum Harper huet den Trainer verroden datt seng Mamm un engem Häerzinfarkt gestuerwen ass, sou datt et ganz méiglech ass datt d'Genetik eng Roll a sengem Fall gespillt huet.

Awer ier Dir Är Fitness Memberschaft annuléiert, wësst datt all déi haart Aarbecht en Ënnerscheed mécht. Och wann eng Famillgeschicht eng Roll spillt, "gesond Liewensstilgewunnechten sinn bewisen datt de Risiko vun Häerzkrankheeten an d'Halschent bei Leit mat enger staarker Famillgeschicht vun Häerzkrankheeten reduzéiert gëtt", seet den Nisha B. Jhalani, MD, Direkter fir klinesch a pädagogesch. Servicer am Center for Interventional Vascular Therapy am New York-Presbyterian Hospital/Columbia University Medical Center. Dat heescht net Häerzinfarkt kann net geschéien mat Leit, déi en Effort maachen gesond ze sinn, leider, wéi de Fall fir Harper. Wann dat gesot gëtt, ass et ëmmer nach** absolut* wäert et e gesonde Liewensstil ze féieren. "Coronararterie Krankheet (den Opbau vu Cholesterin an den Häerzarterien) ass meeschtens vermeitbar andeems Dir "gëfteg" Substanzen an Ärer Ernährung vermeit, wéi Zocker, veraarbechte Liewensmëttel, an héich Quantitéiten un Déierprotein, an "gëfteg" Gewunnechten, wéi Inaktivitéit an fëmmen, “seet den Dr Mattina. "Eng ganz Liewensmëttel Planz-baséiert Ernährung ass déi ultimativ Form vu präventiven Medizin."

Häerzattacken *kann* geschéien beim Training, och wann Dir fit sidd.

Och wann déi meescht Leit gleewen datt Häerzinfarkt normalerweis geschitt no Übung, et ass definitiv méiglech eng während Ärem Training ze hunn wéinst dem Stress deen Dir op Äre Kierper setzt. "Et ka geschéien a mir hunn d'Leit gesinn Häerzattacken oder Arrhythmien (anormalen Häerzrhythmen) während der Ausübung entwéckelen", erkläert den Dr Jhalani. "Wann Dir um Rand vun engem Häerzinfarkt sidd an nach keng Warnungsschëlter hat-oder net gemierkt hunn datt se waren Warnschëlder - Übung ka sécher een ausléisen.

Wësse wat fir ze kucken kann hëllefen.

Wann Dir an Héichintensitéit Übung wéi Harper sidd, wësst Dir datt et schwéier ka sinn tëscht Run-of-the-Mill Workout Middegkeet an eppes méi sérieux ze ënnerscheeden. Et ass net ongewéinlech fir während oder no engem vun dësen Trainings erschöpft oder midd ze fillen, awer et ginn e puer verschidden a spezifesch Schëlder fir nozekucken, déi bedeiten datt et méi lass ass. "Symptomer déi d'Bedenke solle erhéijen enthalen en neien Ufanks Broschtdrock, Aarmbehënnerung oder Kribbelen, Hals oder Kiefer Péng, schwéier Iwwelzegkeet a Schwëtzen," seet den Dr Wood. Wann Dir eng vun dësen Symptomer hutt, ass et eng gutt Iddi fir opzehalen wat Dir maacht (jo, souguer Mëtt-Workout) a fäert net fir Hëllef ze froen wann d'Symptomer net séier verbesseren. Och wann Dir net sécher sidd wat d'onbequem Sensatiounen verursaacht, "et ass ëmmer besser sécher ze sinn wéi entschëllegt!" erënnert Dr Wood.

Bewäertung fir