Pre-Diabetis: wat et ass, Symptomer a wéi ze heelen

Inhalt

• Wësst Äre Risiko fir Diabetis z'entwéckelen
• Symptomer vu Pre-Diabetis
• Wéi Dir Pre-Diabetis behandelt an Diabetis vermeit
• Pre-Diabetis huet eng Heelung

Pre-Diabetis ass eng Situatioun déi virum Diabetis steet an déngt als Warnung fir de Progrès vu Krankheeten ze vermeiden. Den Eenzele ka wëssen datt hien an engem einfachen Blutt Test virdiabetesch ass, wou een d'Bluttzockerspigel observéiere kann, wärend hien nach ëmmer faascht.

Pre-Diabetis weist datt Glukos net gutt benotzt gëtt a sech am Blutt accumuléiert, awer et karakteriséiert nach ëmmer net Diabetis. Den Eenzelpersoun gëtt als Pre-Diabetiker ugesinn, wa seng fastend Bluttzockerwäerter tëscht 100 an 125 mg / dl variéieren a gëtt als Diabetiker ugesinn, wann dëse Wäert 126 mg / dl erreecht.

Wann Dir zousätzlech zu de verstäerkte Bluttzockerspigelwäerter Fett an Ärem Bauch ugesammelt hutt, gitt Är Donnéeën an dësem Test fir erauszefannen wat Äre Risiko fir Diabetis ze entwéckelen ass:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Wësst Äre Risiko fir Diabetis z'entwéckelen

• Männlech
• weiblech

• Ënner 40 Joer
• Tëscht 40 a 50 Joer
• Tëscht 50 a 60 Joer
• Iwwer 60 Joer

• Méi grouss wéi 102 cm
• Zwëschen 94 an 102 cm
• Manner wéi 94 cm

• Jo
• Nee

• Zwee Mol d'Woch
• Manner wéi zweemol d'Woch

• Nee
• Jo, 1. Grad Famill: Elteren an / oder Geschwëster
• Jo, 2. Grad Famill: Grousselteren an / oder Monni

Symptomer vu Pre-Diabetis

Pre-Diabetis huet keng Symptomer an dës Phase ka vun 3 bis 5 Joer daueren. Wann an dëser Period d'Persoun net ëm sech selwer këmmert, ass et ganz wahrscheinlech datt hien Diabetis entwéckelt, eng Krankheet déi keng Heelung huet an déi deeglech Kontroll brauch.

Deen eenzege Wee fir erauszefannen ob eng Persoun Diabetis huet ass duerch Tester ze maachen. Normale Faaschtenbluttzocker ass bis zu 99 mg / dl, also wann de Wäert tëscht 100 an 125 ass, ass d'Persoun scho viru Diabetis. Aner Tester, déi och zur Diagnos vun Diabetis déngen, sinn déi glykämesch Curve an de glycéiertem Hämoglobin-Test. Wäerter tëscht 5.7% a 6.4% sinn indikativ fir Pre-Diabetis.

Dës Tester kënnen ausgefouert ginn wann den Dokter Verdacht op Diabetis huet, wann et eng Famillgeschicht ass oder zum Beispill bei enger jäerlecher Kontroll.

Wéi Dir Pre-Diabetis behandelt an Diabetis vermeit

Fir Prediabetes ze behandelen an de Fortschrëtt vun der Krankheet ze vermeiden, muss een d'Ernärung kontrolléieren, d'Aufnahm vu Fetter, Zocker a Salz reduzéieren, op de Blutdrock oppassen an eng kierperlech Aktivitéit maachen, wéi zum Beispill all Dag zu Fouss.

Liewensmëttel wéi Passioun Uebst Miel derbäi ze Är Ernährung an donkel gréng Blieder giess all Dag sinn och super Weeër iwwerschësseg Bluttzocker ze kämpfen. An nëmmen andeems all dës Strategien ugeholl ginn ass et méiglech d'Entwécklung vun Diabetis ze vermeiden.

A verschiddene Fäll kann den Dokter d'Benotzung vun Drogen virschreiwe fir Bluttzocker wéi Metformin ze kontrolléieren, wat no Bedierfnes ugepasst soll ginn.

Kuckt de folgende Video a kuckt d'Übungen déi Dir fir Diabetis maache kënnt:

Pre-Diabetis huet eng Heelung

Leit, déi all medizinesch Richtlinnen befollegen an hir Ernärung upassen a regelméisseg kierperlech Aktivitéit kënnen hir Bluttzocker normaliséieren, de Progrès zum Diabetis verhënneren. Awer nodeems Dir dëst Zil erreecht hutt ass et wichteg dësen neie gesonde Liewensstil z'erhalen sou datt de Bluttzocker net erëm eropgeet.