4 Hausheelmëttel fir d'Immunitéit ze stäerken
Inhalt
E gutt verstäerkten a funktionéierenden Immunsystem ze hunn ass ganz wichteg fir Infektiounen ze vermeiden déi vu Viren, Pilze oder Bakterie verursaacht kënne ginn.
Och wann deen effektivste Wee fir d'Immunitéit ze erhalen ass gesond Lifestyle Gewunnechten unzehuelen wéi eng ausgeglach Ernärung ze hunn a regelméisseg ze trainéieren, et ginn och e puer Medikamenter Planzen déi kënne benotzt gi fir de Fonctionnement vum Immunsystem ze verbesseren.
Idealerweis solle Medikamenterplanzen a Form vun engem Zousaz oder Extrait benotzt ginn, well et méi einfach ass ze wëssen genau wat d'Konzentratioun vun den aktiven Substanzen an dëse Formelen ass, awer se kënnen och a Form vun Téi virbereet ginn, virausgesat datt se an e mëttelméissegen an am léifsten ënner der Leedung vun engem Kraiderist oder engem anere Gesondheetsspezialist benotzt fir Planzen ze benotzen.
1. Echinacea Téi
Echinacea ass eng vun de bekanntste Planzen fir den Immunsystem ze stäerken a besonnesch fir d'Erscheinung vu Gripp ze vermeiden oder seng Symptomer ze entlaaschten. Dëst ass well, laut e puer Studien, Echinacea schéngt Substanzen ze hunn déi immunmodulatoresch sinn, dat heescht, déi den Immunsystem reguléieren, sou datt et korrekt funktionnéiert.
Wéi och ëmmer, et ginn och e puer aner Studien déi uginn datt d'Planz net sou staark en Effekt op d'Immunitéit huet, nëmmen hëlleft d'Symptomer ze entlaaschten, déi duerch virale Infektiounen verursaacht ginn, wéi d'Gripp. Egal wéi, echinacea Téi ass ganz sécher och bei schwangere Fraen a Kanner iwwer 2 Joer al, a ka vu jidderengem benotzt ginn, deen d'Immunitéit regléiere wëll.
Zutaten
- 1 Teelöffel Echinaceawurzel oder Blieder;
- 1 Taass kochend Waasser
Virbereedung Modus
Füügt d'Ingredienten an de Becher a loosst 5 bis 10 Minutte stoen. Da spannt, erlaabt et ze waarm an drénkt bis 2 Mol am Dag.
Wann Dir wielt d'Echinacea Ergänzung ze benotzen, musst Dir d'Richtlinne vum Fabrikant befollegen, awer ouni d'Dagesdosis vun 1500 mg ze iwwerschreiden.
2. Astragalus Téi
Astragalus, och bekannt ënner dem wëssenschaftleche Numm Astragalus membranaceus, ass eng ganz populär Planz an der chinesescher Medizin, déi, no e puer Ermëttlungen, schéngt d'Produktioun vu wäisse Bluttzellen z'erhéijen, besonnesch T-Lymphozyten a Makrophagen, déi wichteg fir d'Immunantwort sinn.
Wann an Studie mat Laborratten benotzt gouf, konnt den Astragalus Extrait och d'Dauer vun Infektiounen duerch Virussen a Bakterien erofsetzen, a kann dofir e gudden Alliéierte sinn fir verschidden Aarte vu Infektiounen ze bekämpfen.
Zutaten
- 10 Gramm dréchen Astragaluswurzel;
- 1 Taass Waasser.
Virbereedung Modus
Füügt d'Wurzel an en Dëppen Waasser bäi a bréngt 15 Minutte Kach. Dann huelt d'Mëschung vun der Hëtzt, léisst et waarm ginn, filtert an drénkt 2 bis 3 Mol am Dag.
Wann Dir wielt d'Ergänzung vun Astragalus a Kapselen ze benotzen, ass et wichteg Opmierksamkeet op d'Hiersteller Instruktiounen ze bezuelen iwwer d'Dosis, awer verschidde Studien weisen datt d'Planz an engem dréchenen Extrait bis zu ongeféier 30 g pro Dag sécher ass. Idealerweis solle Kanner a schwangere Frae dës Planz net benotzen, besonnesch ouni professionnell Opsiicht.
3. Ingwer Téi
Ingwer enthält eng wichteg aktiv Substanz, bekannt als Gingerol, déi de Risiko vun Infektiounen am Kierper ofhëlt, mat engem bewisenen Effekt géint de Wuesstum vu Bakterien an der Entwécklung vu Virussen, besonnesch am Atmungstrakt.
Zousätzlech Ingwer Substanzen schéngen och d'Gesamtentzündung vum Kierper ze reduzéieren, wat d'Funktionéiere vum Immunsystem erliichtert, d'Immunitéit verbessert.
Zutaten
- 1 bis 2 cm frësch Ingwerwurzel
- 1 Taass kochend Waasser
Virbereedung Modus
Den Ingwer zerdréckt an dann an de Becher mam kochendem Waasser leeën. Loosst fir 5 bis 10 Minutte stoen, filtert an drénkt 2 bis 3 Mol am Dag.
Als Ergänzung soll Ingwer an enger Dosis vu bis zu 1 g pro Dag giess ginn.
4. Ginseng Téi
Présent an e puer Studien iwwer Immunitéit, Ginseng oder Panax Ginseng, et schéngt eng Planz ze sinn déi hëlleft den Immunsystem ze regléieren, d'Zuel vun de Lymphozyten ze erhéijen an d'Makrophagen z'aktivéieren, déi wichteg Verteidegungszelle sinn.
Zousätzlech huet Ginseng och eng staark antioxidative Handlung déi hëlleft dem Kierper seng Zellen ze schützen géint d'Auswierkunge vu fräie Radikale a Stralung, déi, wann net kontrolléiert, d'Immunitéit erofsetze kann.
Zutaten
- 5 Gramm Ginsengwurzel;
- 250 ml Waasser.
Virbereedung Modus
Bréngt d'Ingrediente fir 15 Minutten ze kachen. Da spannt a loosst et waarm ginn. Drénkt 2 bis 3 Mol am Dag.
Ginseng kann och a Form vu Kapsele benotzt ginn, a wéi engem Fall ass et recommandéiert 200 bis 400 mg pro Dag ze huelen, oder no der Richtlinn vum Fabrikant.
Kuckt de folgende Video a kuckt och wéi Dir Jusen virbereet, déi den Immunsystem stäerken:
Fleeg wann Dir Medikamenter benotzt
D'Benotzung vu Medikamenterpflanzen soll ëmmer ënner der Leedung vun engem Gesondheetsspezialist oder Kraider gemaach ginn, well d'Form vun der Benotzung an d'Dosis ka vun enger Persoun op déi aner variéieren.
Am Fall vu Planzen déi den Immunsystem reguléieren, ass et nach méi wichteg datt dës Iwwerwaachung fir Leit gemaach gëtt déi eng Zort Kriibs hunn, eng Behandlung fir Kriibs maachen oder déi eng Autoimmun Krankheet hunn, well Planzen mat de Resultater vu medizinesch Behandlungen oder verschlechtert Symptomer.
Zousätzlech soll d'Benotzung vun Téi och ëmmer fir schwanger Fraen, Stillenfraen a Kanner ënner 2 Joer geregelt ginn.
Ëffentlechen
Glukagon Nasepudder
