Dëse Powerlifter huet déi erfrëschendst Take on Navigatioun an hirem verännerleche Kierper wärend der Schwangerschaft

Inhalt

• Bewäertung fir

Wéi all aner, ass d'Relatioun vum Powerlifter Meg Gallagher mat hirem Kierper konstant evoluéiert. Vum Ufank vun hirer Fitness Rees als Bodybuilding Bikini Konkurrent, fir e kompetitive Powerlifter ze ginn, fir e Fitness- an Ernärungscoachinggeschäft ze lancéieren, Gallagher (besser bekannt als @megsquats op Instagram) huet et oprecht gehal mat hire Legiounen vun Unhänger iwwer hire Kierper Bild zënter dem éischten Dag - an elo datt si schwanger ass, mécht hatt dat weider.

Viru kuerzem huet d'Gallagher, déi seet, datt si "op enger Missioun ass fir e Barbell an den Hänn vun all Fra ze kréien", huet hir 500K+ Instagram Follower an enger Serie vu Posts opgemaach.

"Ech hunn e puer Leit gefrot wéi ech mäi verännerleche Kierper navigéieren, oder d'Iddi vu mengem Kierper ni méi d'selwecht ausgesinn. Also loosst eis doriwwer schwätzen", huet si en Instagram Post vu Side-by-Side Selfies captionéiert . Lénks schloe Gallagher eng Pose virun der Schwangerschaft. Riets huet si dee selwechten Outfit un fir hir Puppelchebump bei ongeféier 30 Wochen ze weisen.

"Fir d'éischt: Ech sinn nach net vollzäiteg. Ech wäert méi grouss ginn, also vläicht meng Gefiller ronderëm dëst änneren. Ech si kaum méi schwéier wéi ech bei mengem schwéiersten Erwuessene Gewiicht am Joer 2014 war, wéi ech ongeféier 40lbs gewonnen hunn , just Méint nodeems se an engem Bodybuilding Concours konkurréiert hunn, "huet si ugefaang.

"Deemools hat ech mech geschummt mäi" perfekte Kierper "ze ruinéieren, fir deen ech diät hunn an esou haart geschafft hunn. Ech hunn am Geheimnis giess. Ech hu mech vu Frënn zréckgezunn. Ech war genéiert fir an de Fitnessstudio ze goen an ze trainéieren, well ech hat nei Mass an nei jiggle dat friem an onwuel gefillt huet. Ech hu mech net doheem a menger eegener Haut gefillt. "

Awer trotz hirer éischter Zweiwele fir ze trainéieren, seet de Gallagher datt d'Situatioun tatsächlech gehollef huet hir Perspektiv op Fitness an hir Trainingsziler ze veränneren.

"Glécklecherweis huet dësen Szenario mäi Geescht fir Powerlifting a Strongman Concoursen opgemaach. Mat Gemeinschaftsunterstützung an Inspiratioun vun Athleten a mengem Liewen an op de soziale Medien ass mäi Fokus vu Look-Obsessioun op Stäerkt-Obsessioun verschwonnen," sot si weider. (Kuckt: Den Ënnerscheed tëscht Powerlifting, Bodybuilding, an Olympesche Gewiichtlifting)

An et huet geklappt - dem Gallagher säin neie Standpunkt huet geschwënn gehollef hir Onsécherheet a Grit ze transforméieren, an huet hatt e ganz neie Bléck op d'Ausübung an hire Kierper ginn. "D'Fokussioun op Kraaft huet sou vill méi fir mech gemaach wéi mir hëllefen mech besser a menger Haut ze fillen. Et huet mir geléiert datt meng eegen Haut wierklech just Haut ass.Léiert datt Dir d'Welt méi ze bidden hutt wéi wéi Dir ausgesäit kënnt Iech wierklech op e Wee setzen fir Schäiss an Ärem Liewen ze maachen. E bësse Gewiicht gewannen, oder Äre Bauch ausdehnen, oder méi Kierperfett packen fir en anere Mënsch ze wuessen ass sou trivial am Verglach mat deem wat elo wichteg ass a mengem Liewen.

An engem zweeten Instagram Post huet de Gallagher datselwecht Gefill weidergefouert: "D'Fro 'wéi navigéiert Dir mam Kierperbild?' schéngt sou wäit ewech vu wou ech geeschteg sinn. Ech fokusséiere mech fir mäi Puppelchen z'entwéckelen, mäi Geschäft opzebauen an d'Leit ze hëllefen d'Kraaft an sech selwer ze fannen. DÉI sinn d'Saachen déi fir mech wichteg sinn, "sot si weider.

Ech konnt mech net virstellen schwanger ze sinn an de Stress a Schued unzegoen, dat mat enger Obsessioun iwwer mäi Kierper kënnt. Ech weess datt dës Wierder haart kléngen - awer et war en haart Liewen, an ech war onproduktiv a miserabel wéi mäi Kompass war 'sinn ech waarm genuch?'

Meg Gallagher, @megsquats

Dat gesot, e gesonde Kierperbild z'entwéckelen ass net einfach wann Dir vun gëftege Diätkultur a perfekt gefilterte Fotoen ëmgi sidd. Schlussendlech huet de Gallagher hire Message vu Kierperpositivitéit ofgeschloss mat bequem Wierder fir hire Publikum, encouragéiert se Hëllef ze sichen fir hir Angscht.

"Wann Dir dëst liest a fillt Iech wéi Dir an enger Kierperbildfalle sidd, kuckt w.e.g. en Therapeur a schwätz mat engem. Et ass eppes wat mir deemools e bëssen Zäit gespuert hätt. Ech weess datt Therapie keng liewensfäeg Optioun ass fir sou vill, also wann ech Iech just mat dësem loosse kann: Äre Wäert gëtt net bestëmmt vun Ärer Gréisst, Stretchmarken, oder Attraktivitéit. Dir sidd sou vill méi wéi wéi Dir ausgesäit, "huet si geschriwwen. (Verbonnen: Wéi fannt Dir dee Beschten Therapeut fir Iech)

Gallagher ass wäit vun der éischter Fitness Perséinlechkeet fir iwwer hir Schwangerschaft opzemaachen. D'Trainer Anna Victoria, déi mat der Fruchtbarkeet gekämpft huet a probéiert schwanger ze sinn am Joer 2019, war och kommend iwwer wéi hatt sech iwwer hire Kierper gefillt huet wéi et geännert huet.

"Awer mäi Kierper physesch ausgesäit ass elo net mäi Fokus. Ech trainéieren an iessen ëmmer nach 80/20 (ok, vläicht 70/30...😄) well dat ass wat mech mäi Bescht fillt. Awer wann ech Stretchmarken kréien , Ech kréien Stretchmarken!Wann ech Cellulite kréien, kréien ech Cellulite!Awer mat dëse Saachen kënnt e schéint Puppelchen, dat ech scho laang gewënscht hunn a fir gekämpft hunn.Stretchmarken, Cellulite an all extra Gewiicht wat ech wäert hunn wäert net dee geringsten Ënnerscheed a menger Fäegkeet maachen eng super Mamm ze sinn an dat ass alles wat mir de Moment interesséiert !, "huet si op Instagram am Juli 2020 geschriwwen.

Wéi d'Kollegen Fitness Sensatioun Kayla Itsines, perséinlechen Trainer a Créateur vun der SWEAT App, am Joer 2019 schwanger war, huet si och gesuergt iwwer d'Aarbecht aus Grënn, déi ganz aus Ästhetik oder Fäegkeeten ewechgeholl goufen: "Ech drécken mech net, ech streiden net fir perséinlech Bescht ze setzen. Ech éierlech schaffen just sou datt ech mech gutt fillen an e proppere Geescht hunn. Et mécht mech tatsächlech super a schlofe besser, "erkläert si Gudde Moien Amerika an der Zäit. (Kuckt: Wéi ännert Dir Är Trainings Wann Dir Schwanger sidd)

Wéi Instagram déi beléifste Traineren a Fitness Perséinlechkeeten an d'Mutterschaft erakommen, gëtt hire laang gepriedegte Message nach méi kloer: Et geet net drëm wéi Dir ausgesäit oder souguer wat Dir kierperlech maache kënnt, et geet ëm wéi Dir Iech fillt an ëm Äre Kierper këmmert - besonnesch wann Dir schaaft e ganz anere Mënscheliewen.

Bewäertung fir