Prüvit Keto OS Produkter: Sollt Dir Si Probéieren?

Inhalt

• Wat sinn Prüvit Keto OS Supplementen?
• Wat sinn Ketone?
• Wat sinn Ketone Supplementen?
• Wéi funktionnéieren Prüvit Keto OS Ergänzungen?
• Potentiell Virdeeler vun exogene Ketonen
• Kann Athletic Performance verbesseren
• Konnt den Appetit reduzéieren
• Kann hëllefen Mental Réckgang ze vermeiden
• Kann Iech hëllefen méi séier Ketosis z'erreechen
• Potentiell Risike vu Keton Supplementen
• Sollt Dir Prüvit Keto OS Supplementen huelen?
• Déi ënnescht Linn

Déi ketogene Ernärung ass eng niddereg-carb, héich-Fett Ernährung déi zu ville gesondheetleche Virdeeler verbonne war, inklusiv Gewiichtsverloscht a verhënnert altersbedingte geeschtege Réckgang ().

Wéi dës Diät u Popularitéit wiisst, sinn eng Zuel vu keto-frëndlechen Ergänzunge fir Konsumenten verfügbar ginn.

Exogene Keton Ergänzunge gi behaapt d'Virdeeler vun enger ketogenen Diät ze bidden och wann de Konsument net nofollegt.

Prüvit Keto OS ass eng Mark vun dësen Ergänzunge vermaart fir hir Fäegkeet Energie ze erhéijen, sportlech Leeschtung ze erhéijen an Appetit ze reduzéieren.

Dësen Artikel iwwerpréift Prüvit Keto OS Ergänzungen an exploréiert d'Beweiser hannert exogene Ketonen.

Wat sinn Prüvit Keto OS Supplementen?

Keto OS Ergänzunge gi vu Prüvit gemaach, e selbst ausgeruffe weltwäite Leader an der Ketontechnologie.

Keto OS, wat fir "Ketone Operating System" steet, ass en exogent Keton Getränk, dat a ville Goûten ugebuede gëtt.

Et kënnt als Pudder a béide Bulkbehälter a "on-the-go" (OTG) Päck a soll a kale Waasser opgeléist ginn.

De Prüvit recommandéiert datt en Heaping Scoop vu Keto OS mat 12 bis 16 Unze kale Waasser gemëscht gëtt an eemol am Dag fir therapeutesch Virdeeler oder zweemol am Dag fir "optimal Leeschtung" geholl gëtt.

Wat sinn Ketone?

Ketone, oder "Ketonkierper", si Verbindungen, déi vum Kierper als alternativ Energiequell produzéiert ginn, wa Glukos (Bluttzocker) net verfügbar ass fir Brennstoff ze benotzen ().

Beispiller vun Zäiten wou de Kierper Ketone produzéiert enthalen Honger, länger Faaschten a ketogene Diäten. An dëse Situatiounen geet de Kierper an e metaboleschen Zoustand genannt Ketosis a gëtt ganz effizient beim Verbrenne vu Fett fir Energie.

An engem Prozess genannt Ketogenese, hëlt d'Liewer Fettsaieren a konvertéiert se a Ketone fir de Kierper als Energie ze benotzen.

Wärend Zäite vu gerénger Blutzuckerverfügbarkeet ginn dës Ketone d'Haaptenergiequell fir Gewëss, déi se fäeg kënnen zerbriechen, och Gehir a Muskelgewebe.

D'Ketonen, déi wärend der Ketogenese gemaach gi sinn Acetoacetat, Beta-Hydroxybutyrat an Aceton ().

Et ginn zwou Zorte vu Ketone:

• Endogen Ketone: Dëst si Ketone, déi natierlech vum Kierper duerch de Prozess vun der Ketogenese gemaach ginn.
• Exogene Ketone: Dëst si Ketone ginn dem Kierper vun enger externer Quell geliwwert wéi eng Nahrungsergänzung.

Déi meescht exogen Keton Ergänzungen, abegraff Keto OS, benotze Beta-Hydroxybutyrat als hir exogen Ketonquell well et am effizientsten vum Kierper benotzt gëtt ().

Wat sinn Ketone Supplementen?

Et ginn zwou Forme vun exogene Keton Ergänzungen:

• Ketonsalze: Dëst ass d'Form déi an de meeschte Ketone Supplementen um Maart verfügbar sinn, inklusiv Keto OS. Ketonsalze enthalen Ketone déi meeschtens u Natrium, Kalzium oder Kalium gebonne sinn fir d'Opnahm ze erhéijen.
• Ketonester: Ketoneester ginn haaptsächlech an der Fuerschung benotzt a sinn de Moment net fir Konsumenten verfügbar. Dës Form besteet aus reng Beta-Hydroxybutyrat ouni aner Additive.

Niewent Beta-Hydroxybutyrat, Prüvit Keto OS Ergänzungen enthalen Koffein, MCT (mëttelkette Triglycerid) Pulver, Maliesäure, Ascorbinsäure an den natierlechen Nullkalorien Séiss Stevia.

Prüvit Keto OS Ergänzunge si glutenfräi awer enthalen Mëllech Zutaten.

Resumé Prüvit Keto OS ass en exogene Ketonsupplement deen de Konsumenten eng direkt Quell vu Ketone bitt. Déi Zort Keton, déi a Prüvit OS Ergänzunge fonnt gëtt, gëtt Beta-Hydroxybutyrat genannt.

Wéi funktionnéieren Prüvit Keto OS Ergänzungen?

De Prüvit behaapt datt Keto OS Ergänzunge et erlaben de Konsumenten en Zoustand vun der Ernärungsketosis bannent 60 Minutten nodeems se se verbraucht hunn.

Dëst kann attraktiv sinn fir déi, déi vun der haarder Aarbecht an der Engagement ausgeschalt sinn, déi et brauch fir de Kierper an e Staat vu Ketose ze kréien duerch eng ketogene Ernärung, déi Wochen dauere kann.

Déi Standard ketogene Ernärung besteet normalerweis aus 5% Kohlenhydraten, 15% Protein an 80% Fett. Et kann schwéier sinn fir eng länger Zäit ze verfollegen.

Exogen Keton Ergänzunge goufen erstallt fir de Leit eng Ofkierzung ze bidden fir Ketose z'erreechen an hir verbonne Virdeeler ze erliewen ouni eng strikt Diät ze verfollegen oder am Fasten deelzehuelen.

Am Géigesaz zum luesen Opstieg vu Ketone verbonne mat der folgender ketogener Diät, drénkt en exogene Keton Ergänzung wéi Keto OS zu enger rapider Hausse vu Bluttketonen ().

Nodeems se ageholl gouf, gëtt Beta-Hydroxybutyrat an de Blutt absorbéiert an duerno an eng effektiv Energiequell fir de Kierper ëmgewandelt.

D'Appel vun exogene Ketone ass datt se Ketonniveau erhéijen och wann de Konsument net an engem Zoustand vu Ketose ass ier e se aginn.

Et gouf behaapt datt d'Ernärungsketose duerch Ergänzung erreeche kann déiselwecht Virdeeler liwweren wéi Ketosis duerch eng ketogene Ernärung erreechen oder duerch Faaschten. Dës Virdeeler enthalen Gewiichtsverloscht, erhéicht Energie a mental Kloerheet.

Resumé Exogen Keton Ergänzunge liwweren eng direkt Versuergung vu Ketonen an de Kierper ouni d'Bedierfnes fir Ketose duerch Diät oder Faaschten z'erreechen.

Potentiell Virdeeler vun exogene Ketonen

Wärend déi ketogene Ernärung extensiv recherchéiert gouf a seng Virdeeler begrënnt, ass d'Fuerschung iwwer exogene Ketonen a fréie Stadien.

Wéi och ëmmer, et gi verschidde Studien iwwer déi potenziell Virdeeler vun exogene Ketonen déi villverspriechend Resultater haten.

Kann Athletic Performance verbesseren

Wéinst dem erhéngte Bedierfnes vum Kierper fir Glukos (Bluttzocker) wärend intensivem Training, kënnen d'Glukosespuerend Qualitéite vun exogene Ketone fir Sportler hëllefräich sinn.

Niddereg Niveaue vu Muskelglycogen (d'Späicherform vu Glukos) hu gewisen, datt se sportlech Leeschtung hemmt ().

Tatsächlech "Mauer schloen" ass e gemeinsame Begrëff fir d'Müdlechkeet an d'Energieverloscht ze beschreiwen am Zesummenhang mat der Verarmung vu Muskel- a Liewerglycogenreserven ().

E puer Studien hu bewisen datt d'Athleten exogene Keton Ergänzunge ubidden, kënne sportlech Leeschtung verbesseren.

Eng Studie vun 39 High-Performance Athleten huet festgestallt datt 260 mg Ketoneester pro Pond Kierpergewiicht (573 mg / kg) während der Ausübung d'athletesch Leeschtung verbessert huet.

D'Athleten an der Studie, déi de Keton Getränk verbraucht hunn, sinn an der Moyenne 1/4 Meile (400 Meter) méi wäit iwwer eng hallef Stonn gereest wéi déi, déi e Gedrénks mat Kuelenhydrater oder Fett verbraucht hunn ().

Exogene Ketone kënnen Iech och hëllefen, méi séier no intensiven Trainingen erëmzefannen andeems Dir den Opfëllen vu Muskelglycogen fördert.

Wéi och ëmmer, exogene Ketone kënnen net effektiv fir Athleten sinn, déi un Übunge matmaachen, déi kuerz Burst vun Energie wéi Sprinting erfuerderen. Dëst ass well dës Übungen anaerob (ouni Sauerstoff) an der Natur sinn. De Kierper brauch Sauerstoff fir Ketonen ofzebriechen ().

Zousätzlech enthalen déi exogene Keton-Nahrungsergänzungen déi aktuell um Maart verfügbar sinn Ketonsalze, déi manner staark si wéi d'Ketoneester déi an aktuelle Studien benotzt ginn.

Konnt den Appetit reduzéieren

D'Fäegkeet vun der ketogenen Diät fir den Appetit ze reduzéieren an ze hëllefen beim Gewiichtsverloscht gouf a ville Studien demonstréiert ().

D'Erhéijung vu Ketone am Blutt ass mat der ketogenen Diät verbonnen ass mat enger Reduktioun vum Appetit (,,) verknëppelt.

Ergänzend mat exogene Ketone kann och en effektive Wee sinn fir den Appetit ze reduzéieren.

Ketone kënnen den Appetit ënnerdrécken andeems en den Hypothalamus beaflosst, en Deel vum Gehir deen d'Nahrungsaufnahme an d'Energiebalance reguléiert ().

Eng Studie vu 15 Leit huet festgestallt datt déi, déi 0,86 Kalorien vu Ketonestere pro Pound (1,9 Kalorien / kg) Kierpergewiicht verbrauchen, däitlech manner Honger haten a Loscht hunn ze iessen, am Verglach zu deenen, déi e Kuelenhydrater drénken.

Wat méi ass, Hormone déi Appetit erhéijen wéi Ghrelin an Insulin ware wesentlech méi niddereg an der Grupp déi de Ketonester Getränk verbraucht huet ().

Kann hëllefen Mental Réckgang ze vermeiden

Ketone goufen als eng effektiv Alternativ Brennstoffquell fir d'Gehir an Zäite vu niddereger Glukoseverfügbarkeet gewisen.

Et gëtt och Beweiser datt Ketonkierper hëllefe neurologesche Schued ze reduzéieren andeems se Inflammasome blockéieren, eng Grupp vu Proteinkomplexer déi Entzündung am Kierper verursaachen ().

Ergänzend mat exogene Ketonen huet gehollef d'mental Funktioun a ville Studien ze verbesseren, besonnesch bei Leit mat der Alzheimer Krankheet ().

Gehir Glukosaufnahme gëtt bei Leit mat Alzheimer Krankheet oder liichter kognitiver Behënnerung behënnert. Sou gouf et virgeschloen datt d'graduell Ausschöpfung vu Gehirnglukos kann zum Fortschrëtt vun der Alzheimer Krankheet bäidroen ().

Eng Studie huet 20 Erwuessener mat Alzheimer Krankheet oder liicht kognitiver Behënnerung gefollegt.

D'Erhéijung vun hirem Bluttniveau vu Beta-Hydroxybutyrat duerch Ergänzung mat MCT Ueleg - eng Aart vu gesättigte Fett déi d'Ketonproduktioun fördert - huet zu enger méi grousser Verbesserung vun der kognitiver Leeschtung gefouert, am Verglach zu engem Placebo ().

Verschidde Studien iwwer Ratten a Mais mat der Alzheimer Krankheet hu festgestallt datt Ergänzunge mat Ketonesteren zu Verbesserungen am Gedächtnis a Léiere gefouert hunn, plus gehollef d'Angscht bezunn Verhalen ze reduzéieren (,,).

Exogen Ketone goufen och fonnt fir neurologesch Schued ze reduzéieren am Zesummenhang mat Epilepsie a Parkinson Krankheet (,,).

Kann Iech hëllefen méi séier Ketosis z'erreechen

E Staat vun Ketosis z'erreechen ass mat Gewiichtsverloscht, besser Appetit Kontroll a Schutz vu chronesche Krankheeten wéi Diabetis (,) assoziéiert.

Wéi och ëmmer, Ketosis z'erreechen duerch eng ketogene Ernärung ze folgen oder ze fasten ka fir vill Leit schwéier sinn. Exogen Keton Ergänzunge kënnen hëllefen Iech méi séier dohinner ze kommen.

Prüvit Keto OS Ergänzungen enthalen béid Beta-Hydroxybutyrat a MCT Pulver.

Ergänzend mat béid Beta-Hydroxybutyrat a MCTs gouf bewisen datt d'Niveaue vu Ketone am Blutt effektiv erhéicht ginn ouni Nahrungswiessel ze brauchen ().

Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze bemierken datt Ketonsalze, déi d'Aart vu Ketonen, déi am Keto OS fonnt ginn, vill manner effektiv sinn fir Ketonniveauen eropzesetzen wéi Ketoneester.

A verschiddenen Etüden huet d'Ergänzung mat Ketonsalze zu Beta-Hydroxybutyratniveauen vu manner wéi 1 mmol / L gefouert, wärend Ketoneester geholl goufen d'Blutt-Beta-Hydroxybutyratkonzentratioune op 3 bis 5 mmol / L erhéicht (,,).

Och wann de Virdeel ka kleng sinn, exogene Ketonsalz Ergänzunge wéi Keto OS bidden e séiere Boost vu Ketonen.

Empfehlungen fir Bluttketonniveauen variéieren jee no Ärem Zil, awer déi meescht Experten empfeelen e Beräich tëscht 0.5-3.0 mmol / L.

Déi, déi eng ketogene Ernärung ufänken, fannen heiansdo exogene Ketone fir hëllefsbereet ze sinn net nëmme fir Ketonniveauen ze erhéijen, awer och fir d'Symptomer vun der "Keto Gripp" ze reduzéieren. Dës enthalen Iwwelzegkeet a Middegkeet, déi heiansdo an den éischte Woche vun der Diät optriede wéi de Kierper sech upasst.

Resumé Exogen Keton Ergänzunge kënnen hëllefen, sportlech Leeschtung ze erhéijen, Appetit ze reduzéieren a mental Réckgang ze vermeiden. Si kënnen och gutt si fir Leit, déi méi séier Ketosis erreechen.

Potentiell Risike vu Keton Supplementen

Och wann et e puer Virdeeler mat der Nimm vu Ketone Supplementen assoziéiert goufen, ginn et och méiglech Risiken an désagréabel Effekter.

• Verdauungsprobleemer: Eng vun den heefegsten Niewewierkunge vun dësen Ergänzunge ass Mo.opgeregt, dorënner Duerchfall, Péng a Gas ().
• Schlecht Otem: Wann Dir eng ketogene Ernärung follegt, kënnen erhéicht Ketonniveauen am Kierper e schlechten Otem verursaachen. Dëst kann och geschéien wann Dir Ergänzunge hëlt ().
• Niddereg Bluttzocker: Ketone Nahrungsergänzungen kënnen de Bluttzockerspigel wesentlech reduzéieren, wouduerch et wichteg ass fir Leit mat Diabetis hiren Dokter ze konsultéieren ier se benotzt ginn.
• Ausgab: Prüvit recommandéiert zwee Portioune vu Keto OS pro Dag fir "optimal Leeschtung". No dëser Empfehlung wäert de Prüvit Keto OS vun zwou Wochen ongeféier $ 182 kaschten.
• Onangenehmen Geschmaach: Och wa Ketonsalze vill méi tolerabel ze drénke si wéi Ketonesteren, ass d'Haaptklo vun de Keto OS Konsumenten datt d'Ergänzung en désagréabele Goût huet.

Zousätzlech sinn déi laangfristeg Effekter vun der Kombinatioun vun enger net-ketogenen Diät mat exogene Keton-Nahrungsergänzungen onbekannt. Méi Fuerschung ass gebraucht ier potenziell Virdeeler a Risike kënne vollstänneg verstane ginn.

Fuerschung iwwer exogene Keton Ergänzunge sinn zu dëser Zäit limitéiert, a Studien iwwer hir potenziell Virdeeler lafen.

Wéi méi Informatioun duerch wëssenschaftlech Studien entdeckt gëtt, ginn d'Uwendungen an d'Aschränkungen vun exogene Ketone besser verstanen.

Resumé Potentiell Risike fir exogene Ketone ze verbrauchen enthalen Mo.opgeregt, niddereg Bluttzockerspigel a schlecht Atem. Zousätzlech exogen Ketone sinn deier a wëssenschaftlech Studien iwwer hir Effizienz a Sécherheet sinn limitéiert.

Sollt Dir Prüvit Keto OS Supplementen huelen?

Exogene Ketone benotzen, besonnesch vu Leit déi keng ketogen Diät folgen, ass en neien Trend.

E puer Beweiser weisen datt dës Ergänzunge sportlech Leeschtung erhéije kënnen, d'mental Leeschtung erhéijen an den Appetit erofsetzen, awer Studien déi schlussend Resultater iwwer d'Virdeeler vun dësen Ergänzunge ubidden.

Hoffentlech, wéi d'Benotzung vun exogene Ketone weider exploréiert gëtt, ginn déi potenziell Virdeeler a Risike fir dës Ergänzunge besser ze etabléieren.

Fir Leit, déi schonn eng ketogene Ernärung folgen a Ketosis e bësse méi séier wëllen erreechen oder fir Athleten déi no enger Performance Boost sichen, kann en exogene Ketone Supplement wéi Keto OS gutt sinn.

Wéi och ëmmer, wéinst der limitéierter Informatioun iwwer d'Effektivitéit an d'Sécherheet vun dësen Ergänzungen wéi och déi héich Käschten, kann et eng gutt Iddi sinn ze halen op Investitioun an Keto OS Ergänzunge bis méi wëssenschaftlech Studien hir Virdeeler beweisen.

Zousätzlech hunn déi meescht vun de Studien d'Virdeeler vu Ketoneester ënnersicht, net d'Ketonsalzer déi an Ergänzunge fonnt ginn, wéi Keto OS, verfügbar fir Konsumenten.

Och wann et e puer Ketonesterprodukter gi fir den ëffentleche Konsum z'entwéckelen, sinn et zu dëser Zäit net verfügbar.

Well wéineg iwwer d'Effekter bekannt ass, déi exogene Ketone op verschidde Leit hunn, ass et ëmmer besser Ären Dokter ze consultéieren ier Dir dës Ergänzunge hëlt.

Resumé Exogen Keton Ergänzunge wéi Keto OS si relativ nei Produkter déi musse weider erfuerscht ginn ier schlussend Virdeeler a Risike kënne bestätegt ginn.

Déi ënnescht Linn

D'Benotzung vun exogene Ketone vun der Allgemengheet ass e rezent Phänomen.

Och wann et e puer Beweiser gëtt datt exogene Ketone bei neurologesche Stéierunge wéi Alzheimer Krankheet nëtzlech kënne sinn, Studien iwwer hir Notzung an anere Beräicher si limitéiert.

E puer Studien suggeréieren datt dës Ergänzungen Appetitunterdréckung an sportlech Leeschtung kënne profitéieren, awer méi Fuerschung ass gebraucht ier e Schluss ka gemaach ginn.

Wéinst den héije Käschten a Gesamtgeschmaach vu Prüvit Keto OS Ergänzunge kann et besser sinn e puer Päckchen ze kafen fir ze probéieren ier Dir an e puer Wochen Ergänzunge investéiert.

Et kann e puer Virdeeler hunn fir Prüvit Keto OS Ergänzungen ze huelen, awer d'Jury ass nach ëmmer doriwwer ob d'Ergänzung mat exogene Ketonen wierklech op eng besser Gesondheet iwwersetzt.