Postpartum Gas: Ursaachen an Heelmëttel

Inhalt

• Intro
• Ass postpartum Gas normal?
• Méiglech Grënn
• Pelvic Buedem Schued
• Verstopfung
• Diät a Liewensstil
• Wat ass net normal?
• Behandlung
• Heelmëttel
• Verstopfungsmëttel
• Diät Ännerungen
• Anal Inkontinenz Übungen
• Nächst Schrëtt

Intro

Äre Kierper geet duerch vill Ännerunge während der Schwangerschaft a Liwwerung. Dës Ännerunge stoppen net onbedéngt wann Äre Puppelchen gebuer ass. Niewent vaginalen Blutungen, Broscht engorgement, an Nuetswéi, kënnt Dir schmerzhafte oder onkontrolléierbar Gas hunn.

Hei sinn e puer Ursaache vu Postpartum Gas, wat Dir doriwwer doheem maache kënnt a wéini Dir Ären Dokter ruffe soll.

Ass postpartum Gas normal?

Wann Dir Gas no der Schwangerschaft erliewt, sidd Dir net eleng. Och wann Dir vläicht net iwwer dës Bedingung an de medizinesche Bicher gelies hutt, bericht vill Frae datt se méi gassier si wéi normal nom Gebuer.

Méiglech Grënn

Et gi verschidde verschidde Saachen, déi Gas an der Postpartum Period verursaache kënnen.

Pelvic Buedem Schued

Äre Beckenbuedem hat vill Belaaschtung op se während Ärer Schwangerschaft gesat. Bei der Liwwerung streckt Dir Iech a ka souguer d'anal Sphincter Muskelen zerräissen. Dëse Schued kann zu anale Inkontinenz féieren. Ongeféier d'Halschent vun de Fraen déi dës Muskelen während der Gebuert verletzen, erliewen e puer Ännerungen an hire Darmgewunnechten.

Dës Ännerunge kënnen enthalen:

• Darmusdrénglechkeet (Dir musst bannent Minutten e Stull passéieren ier Dir den Drang kritt)
• anal Leckage
• Verloscht vu Kontroll iwwer Gas
• Verloscht vu Kontroll iwwer flësseg Hocker, Schleim, oder zolitt Hocker

Dës Symptomer, besonnesch flatulence, sinn am meeschte verbreet an den éischte puer Méint no vaginale Liwwerungen.

Schwedesch Fuerscher hunn entdeckt datt Fraen déi méi wéi ee Kand haten, och eng verschlechtert Analinkontinenz erliewen wéi d'Zäit weidergeet. Wann Dir ëmmer nach Symptomer um néng Méint postpartum hutt, ass et méiglech datt dës Ausgaben ouni Interventioun weiderféieren.

Verstopfung

Ass Äre Gas gefangen a schmerzhaf? Et kann eng Nebenwirkung vu Verstopfung sinn. Et ass normal datt Är Darmbewegungen déi éischt Deeg no der Liwwerung lues sinn, egal ob Dir eng vaginal oder cesarean Liwwerung hutt. Verstopfung ka vill méi laang daueren.

Symptomer enthalen:

• onfäheg Hocker
• schwéier, lumpy Hocker
• bloating
• Bauchbehënnerung
• straining under bowel bewegungen
• Dir fillt Iech wéi Dir Är Kéip voll eidel gemaach hutt

Ären Dokter kann Eisen Ergänzunge virschreiwe wann Dir eng cesarean Liwwerung hätt. Den Eisen kann och zu Verstopfung bäidroen. Wann d'Verstopfung fir méi wéi dräi oder véier Deeg weider geet, kontaktéiert Ären Dokter. E puer Schmerzmedikamenter kënnen och Är Chancen erhéijen fir Verstippt ze ginn.

Diät a Liewensstil

Wann Äre Puppelchen méi al ass, ass et och méiglech datt Äre längerende Postpartum Gas méi mat Ärer Ernärung ze dinn huet wéi soss eppes. Liewensmëttel iessen an Faser kënnen d'Quantitéit u Gas erhéijen. Préift d'Liewensmëttel, déi Dir giess hutt, fir ze kucken, ob Dir ee vun dësen allgemenge Verbriecher konsuméiere wëllt:

• Bounen
• Mëllechprodukter
• vollkornkorn (ausser Reis)
• Geméis wéi Bréissel Sprossen, Spargel, Choufleur, Broccoli, a Kabes
• Uebst wéi Äppel, Pfirschen, Birnen, a Blummen
• carbonated Gedrénks wéi Soda, Spruddelwaasser, a Béier
• schwéier Candy, besonnesch déi mat Sorbitol enthalen
• Ënnen
• Knätsch
• verschafft Liewensmëttel, besonnesch déi mat Fructose a Laktose enthalen

Äre Gas aus Iessen iesse kann bedeit datt Dir aner Konditioune hutt, déi et wäert sinn, Ären Dokter ze ruffen. Wann Mëllechprodukter Iech gasseg maachen, zum Beispill, hutt Dir eng Empfindlechkeet fir Laktose.

Vill Liewensmëttel déi Gas verursaache gehéieren zu enger gesonder Ernärung, also schwätz mat Ärem Dokter ier Dir spezifesch Liewensmëttel eliminéiert.

Wat ass net normal?

Iwwerschoss Gas kann heiansdo ongenéiert oder onbequem sinn. Wann Dir viru kuerzem geliwwert hutt, léisst ëmmer Ären Dokter wëssen ob Dir schwéiere Bauchschmerzen hutt. An seltenen Fäll kënnt Dir de Schmerz duerch eng Gebärmutterinfektioun duercherneen bréngen mat deem, wat Dir denkt, Gas Péng.

Unzeeche vun enger Infektioun gehéieren:

• bluddeg gëtt méi schwéier
• anormal vaginale Entladung
• Féiwer méi héich wéi 100,4 ° F (38 ° C)
• schwéieren ënneschte Bauchwéi
• sech op Äre Bauch krank fillt oder ophalen

Sollt Ären Dokter nennen wann Är Verstopung méi wéi dräi oder véier Deeg dauert nodeems Dir Äre Puppelchen geliwwert huet. Wann Dir Unzeeche vun enger analescher Inkontinenz hutt, ass et eng gutt Iddi fir iwwerpréift ze ginn an all Reparatur no der Liwwerung ze iwwerpréiwen. Dir wëllt och Ären Dokter besichen fir auszeschléissen:

• Liewensmëttelallergien
• laktose Intoleranz
• celiac Krankheet
• aner Diätprobleemer déi zum Gas bäidroen

Wann Är Bedenken net drécken, ass Äre Gas e super Thema fir bei Ärem Postpartum Suivi Rendez-vous ze bréngen.

Behandlung

Wann Dir Ädgas net verschwënnt oder sech no den éischte Méint verschlechtert huet, wëllt Dir Ären Dokter froen iwwer wat Behandlungen verfügbar sinn. Är Behandlung hänkt vun Äre Symptomer of a wat mécht Äre Gas.

Ären Dokter kann proposéieren verschidde Liewensmëttel ze iessen oder Hocker Mëllechmëttel ze huelen fir Verstopfung ze vermeiden Dir kënnt 100 Milligram Colace zweemol bis dräimol am Dag huelen wann néideg. Dës Medizin ass verfügbar.

Fir eng Analinkontinenz, wëllt Dir vläicht e puer Beckenbuedemübungen mat Leedung vun Ärem Dokter probéieren. Dir kënnt zu engem physeschen Therapeut bezeechent ginn fir verschriwwene Übungen ze kréien, déi Är Muskelen stäerken an Är Kontroll verbesseren.

Heelmëttel

Verstopfungsmëttel

Gas aus Verstopfung ass onsympathesch, awer et gi vill Saachen déi Dir doheem maache kënnt fir Saachen ze réckelen:

• Drénkt vill Flëssegkeeten, wéi Waasser - op d'mannst aacht bis 10 Brëller am Dag.
• Drénkt waarme Flëssegkeeten, wéi Kräidertee oder waarme Zitrounwaasser, all Moien.
• Kritt sou vill wéi méiglech Rescht. Obwuel et schwéier ass, probéiert et ze schlofen wann Äre Puppelchen schléift.
• Eat eng gesond Ernärung räich un Faser. Sidd ëmklin, Uebst, gréng Geméis, a ganz Sprëtz mat.
• Betruecht Prunen iessen, déi en natierlechen a mëllen lakativen Effekt hunn.
• Probéiert mild Mëllechsmëttel oder Hocker Weichmëttel, souwéi Colace, wann aner Lifestyle Moossname net hëllefen.

Fir Verstopfung no der cesareaner Liwwerung:

• Waart fir Eisenergänzungen unzefänken bis Dir eng oder méi Darmbewegungen no der Gebuert gemaach hutt.
• Probéiert opzehalen a ronderëm an Ärem Haus 10 Minutte gläichzäiteg e puer Mol am Dag ronderëm ze goen.
• Kuckt wann Dir ibuprofen fir Schmerz hëlt, versus d'Verstopptend Narkotika.
• Benotzt e waarme Wärmepack op Ärem Bauch.

Diät Ännerungen

Verdacht Dir datt Äert Gas eppes mat de Liewensmëttel ze dinn huet déi Dir iesst? Experiment. Probéiert e Liewensmëttellog ze halen fir ze kucken wéi d'Liewensmëttel Äre Gas besser oder méi schlecht maachen. Wann Dir ufänkt e Muster ze bemerken, probéiert entweder dës Liewensmëttel ze vermeiden oder schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Allergien oder Intoleranzen déi Dir hutt.

Anal Inkontinenz Übungen

Dir kënnt och Moossname maache fir Är Beckenbuedemuskelen doheem ze verstäerken:

• Frot Ären Dokter oder Krankeschwëster Iech ze hëllefen ze léieren wéi een Kegel ausféiert. Et kann heiansdo schwéier sinn déi richteg Muskelen erauszefannen.
• Gitt Iech an enger komfortabeler Sëtz- oder Standposition.
• Virstellen, datt Dir eng Darmbewegung hält oder probéiert e Stroum mat Urin ze stoppen. Dëst sinn Är Beckenbuedemuskelen. D'Muskele sinn net an Ärem Oberschenkel oder am Bauch.
• Maacht d'Übungen op d'mannst 3 Mol am Dag. All Kéier sollt Dir d'Muskelen 8-12 Mol kontrazéieren, all eenzel 6-8 Sekonnen oder méi laang halen.
• Probéiert dës Sets 3-4 Mol pro Woch ze maachen.
• Dir gesitt net séier Resultater. Et ka Méint sinn ier Dir en Ënnerscheed bemierkt.

Dir kënnt dës Übungen maachen egal wou Dir sidd, ouni datt keen et weess. E puer Leit maachen Kegels all Kéier wann se an engem Trafficall gestoppt ginn, oder wann e kommerziellen op der Tëlee kënnt. Wann dës Übungen als éischt schwéier sinn, probéiert manner Wiederholungen ze maachen an Äre Wee weider ze schaffen.

Nächst Schrëtt

Et gi vill Grënn firwat Dir méi gassierend sidd no der Gebuert. Vill Fraen erliewen Gas postpartum, dofir ass et kee Grond sech ze schummen. In de meeschte Fäll wäert dës Säit Effekt passéieren wann Äre Kierper geheelt. Wann et net geet, schwätzt mat Ärem Dokter. Si kënnen hëllefen d'Ursaach z'identifizéieren an Methoden oder Medikamenter ze proposéieren fir ze hëllefen.