De plyometresche Workout deen souguer fortgeschratt Athleten erausfuerdert

Inhalt

• Bewäertung fir

Hutt Dir gekrasch fir eng plyometresch Workout Challenge? Mir woussten et! Plyometresch Training besteet aus séieren, explosive Bewegungen entwéckelt fir Är Geschwindegkeet, Kraaft a Beweeglechkeet ze erhéijen. Kuerz gesot, et ass de perfekte Cross-Training Programm fir Är Fitness op den nächsten Niveau ze huelen. Dir schwetzt, vläicht schwiert, awer schlussendlech laacht. Vertraut eis.

Dës héich Intensitéit vollkierperplyometresche Workout wäert eng Erausfuerderung sinn och fir Fitness-Enthusiaster déi scho a super Form sinn. Et ginn iwwer zwanzeg verschidden Übungen an dësem Video ausgefouert fir 30 Sekonnen all mat engem 15-Sekonn Rescht tëscht. Och wann dëst definitiv e High-Intensity Workout ass, ass et och super fir déi, déi drécken fir a besser Form ze kommen andeems se all Kéier méi Wiederholungen maachen. De Grokker Expert Sarah Kusch dréckt Iech duerch, also maacht Iech prett fir ze Schweessen.

Workout Detailer: Dir fänkt mat enger dynamescher Erwiermung vun ongeféier fënnef Minutten un. Dann maacht Dir zwou Ronne vu Kalorie-Fackelübungen, wéi Lunge, Biergkloter, Stärespréng, Squat-Spréng, Zaithoppen, a Burpees. Cool fir sechs Minutten, gitt Iech dann e grousse Patt op de Réck. Keng Ausrüstung gebraucht.

IwwerGrokker:

Interesséiert u méi doheem Trainingsvideoklassen? Et ginn Dausende vu Fitness, Yoga, Meditatioun a gesond Kachcoursen op Iech op Grokker.com, der One-Stop Shop Online Ressource fir Gesondheet a Wellness. Préift se haut eraus!

Méi vunGrokker:

Äre 7-Minute Fett-Sprengende HIIT Workout

At-Home Workout Videoen

Wéi Maacht Kale Chips

Fërdert Mindfulness, d'Essenz vun der Meditatioun

Bewäertung fir