Agreabel Iwwerraschung

Inhalt

• Bewäertung fir

Ech hunn op meng Lycée Tennis a Basketball Teams gespillt, a mat Praktiken a Spiller kombinéiert, war ech ëmmer fit. Wéi ech awer ugefaang hunn ze studéieren, hunn d'Saache dramatesch geännert. Ewech vum Kachen vu menger Mamm, hunn ech héich-Fett, héich-Kalorie Iessen ouni vill Ernärungswäert giess. Sozial Versammlungen hunn mech ënnerwee gehalen an ech hunn mech mat Séissegkeete a Soda erhalen. Ech hunn schwaach Versich gemaach fir am Campus Fitnessstudio ze trainéieren, awer hunn den Zweck besiegt andeems ech mech duerno mat Séissegkeeten, Kichelcher a Soda belount hunn. Vum Enn vu mengem éischte Joer hunn ech 25 Pond gewonnen a passen kaum a meng Gréisst-14 Kleeder.

Ech sinn fir de Summer heem gaangen, determinéiert d'Gewiicht ze verléieren, dat ech gewonnen hunn. Ech hu mech engagéiert fënnef Deeg an der Woch am Fitnessstudio ze trainéieren, an um Enn vum Summer hunn ech 20 Pond verluer a fille mech super. Fir déi nächst zwee Joer hunn ech gekämpft fir de Verloscht z'erhalen. Schoulmoolzechten waren alles wat Dir maache kënnt, an ech hunn net ëmmer gesond Entscheedunge getraff. A mengem Senior Joer hat ech d'Gewiicht erëmkritt a war miserabel.

Amplaz eng aner Diät ze maachen, déi fir eng kuerz Zäit gedauert hätt, wollt ech zolidd Ännerunge maachen, déi ech fir de Rescht vu mengem Liewen erhalen konnt. Ech hunn ugefaang mam Weight Watchers matzemaachen, wou ech d'Grondlage vu gesondem Iessen geléiert hunn. Ech hu mech fokusséiert fir fettarme, héichfasereg Iessen mat Uebst a Geméis an all Molzecht ze iessen. Mat dëse füllenden, nährlechen Iessen hunn ech mech a Kontroll vu mengem Iessen gefillt. Weight Watchers hunn mir och geléiert datt ech meng LiiblingsLiewensmëttel net muss ausschneiden, wéi Cookien a Brownies. Amplaz hunn ech geléiert se mat Moderatioun ze genéissen. Am nächste Joer hunn ech 20 Pond verluer

Geschwënn hunn ech d'Intensitéit vu menge Workouts erhéicht an hunn ugefaang Gewiichtstraining. Am Ufank war ech skeptesch iwwer Gewiicht Training a geduecht datt ech grouss a voluminös ginn. Awer wéi ech geléiert hunn datt mager Muskel bauen tatsächlech mäi Metabolismus gestäerkt huet an mir gehollef huet Gewiicht ze verléieren, war ech ugeschloss. Ech hunn 20 méi Pond a véier Méint verluer a schlussendlech mäi Zil vun 155 Pond erreecht.

Nodeems ech mäi Zilgewiicht erreecht hunn, wollt ech anerer hëllefen, déi mat der Skala kämpfen, an ech gouf e Weight Watchers Gruppechef. Ech hëllefen de Fortschrëtt vu Gruppememberen ze verfollegen, ënnerstëtzen se mat hiren Ziler a léiere se wat ech geléiert hunn iwwer fit a gesond ze sinn. Et war onheemlech erfëllt.

Meng Famill a Frënn soen mir datt ech elo eng ganz nei Persoun sinn. Ech hunn endlos Energie a sinn amgaang mat den Ufuerderunge vu mengem hekteschen Liewen ze halen. Gewiicht verléieren a gesond ginn war e laange Prozess, awer elo, wéi ech et gemaach hunn, sinn ech bestëmmt sou de Rescht vu mengem Liewen ze sinn.

Bewäertung fir