Knéi Twitching

Inhalt

• Ursaachen fir Knéi Zéien
• Dehydratioun
• Vitaminmangel
• Drogen Nebenwirkungen
• Stimulant Iwwerdosis
• Amyotrophesch lateral Sklerose (ALS)
• Eng autoimmun Stéierung
• Behandlung vum Knéi Zéien
• Wann Dir Ären Dokter ze gesinn
• Fir matzehuelen

Ursaachen fir Knéi Zéien

Déi onfräiwëlleg Zesummesetzung vu Muskelen, déi optrieden wann Äert Knie zéien, ginn normalerweis duerch d'Muskele an Ärem Oberschenkel verursaacht, anstatt vum Knéi selwer. De geleeëntleche Kniecht vun Ärem Knie (oder all Kierperdeel) ass normal. Dacks Zréckzéien op der anerer Säit, kënnen eng Zuel vun Ursaachen hunn.

Dës Spasmen an Zéien sinn typesch d'Resultat vu Muskelkraaft oder Belaaschtung. Wéi och ëmmer, Muskelzéien kënnen en Zeeche sinn vun engem ënnerlännesche medizinesche Problem.

Ofgesi vum Muskel Middegkeet a Belaaschtung, hei sinn e puer Grënn fir Knie Zwerge:

Dehydratioun

Vill Leit drénken net genuch Waasser pro Dag. Awer Dehydratioun kann eescht sinn wann et laang dauert a kann Niveauen ofhuelen:

• Kalzium
• Kalium
• Elektrolyte

Dës niddereg Niveauen kënnen zu Muskelzéien féieren.

Behandlung: Bleift hydratiséiert, besonnesch wann Dir trainéiert. Zil mam Waasser drénken.

Vitaminmangel

Muskelverwierklechung kann och d'Resultat vun engem Mangel vun Nährstoffer an Ärer Ernährung sinn. Schlëssel Nährstoffer, déi Dir sécher sollt kréien:

• Vitamin D
• Vitamin B-6
• Vitamin B-12
• Magnesium
• Kalzium

Behandlung: Wann Dir net sécher sidd, gitt Ären Dokter e Bluttest fir Är Niveauen ze kontrolléieren. Duerno, maacht Diät Ännerungen oder huelt Ergänzunge wéi néideg. Dir kënnt och Vitamin D vun der Sonn kréien!

Drogen Nebenwirkungen

Verschidde Leit erliewen Muskelkrämpfe an Zréckzéien als Nebenwirkung vu bestëmmte Medikamenter. Medikamenter déi Muskelkrämpfe verursaache kënnen enthalen:

• diuretics
• Kortikosteroiden
• östrogen

Behandlung: Schafft mat Ärem Dokter fir Är Dosis unzepassen oder an en alternativen Medikament z'änneren wann d'Trägerung lästeg gëtt.

Stimulant Iwwerdosis

Wousst Dir datt Dir Kaffein iwwerdosis kann? Du kanns. An Iwwerdosis op Saache wéi Koffein, Amphetamine, oder aner Stimulanzer kënne Muskelzwerge a Krämpfe verursaachen.

Behandlung: Wann Dir eng serieux Iwwerdosis verdächt, sicht direkt medizinesch Opmierksamkeet. Wann Dir vill Stimulanten ënnerholl hutt oder vill koffeinéiert Getränker gedronk hutt a Muskelzéien gemierkt hutt, reduzéiert Är Intake a kuckt ob d'Trägerung heft.

Amyotrophesch lateral Sklerose (ALS)

Muskelwierken a Krämp kënnen eng fréi Zeechen vun ALS sinn, och bekannt als Lou Gehrig Krankheet. Dëst ass eng degenerativ Stéierung, déi d'Gehir an d'Wirbelsäule beaflosst.

Behandlung: Et gëtt de Moment keng Kur fir ALS, awer de Progressioun vun de Symptomer kënne kontrolléiert ginn. Ären Dokter kann eng Kombinatioun vu kierperlecher a Beruffstherapie zesumme mat Medikamenter proposéieren wéi:

• riluzole (Rilutek)
• edaravone (Radicava)

Eng autoimmun Stéierung

E puer Autoimmunstéierunge - sou wéi Neuromyotonia (Isaac Syndrom) - kënne Symptomer hunn, déi Muskelzwerge a Spasmen enthalen.

Behandlung: Ären Dokter wäert typesch Anti-Krampfung Medikamenter verschreiwen, wéi gabapentin (Neurontin, Gralise).

Behandlung vum Knéi Zéien

Och wann et vun der Diagnos ofhänke wäert, fänken déi meescht Dokteren dacks mat Behandlung vun dacks Muskelzéien, andeems se net medizinesch, Liewensstil Ännerungen empfeelen. Dës Ännerungen enthalen:

• praktizéieren Stress Reduktioun Techniken
• richteg hydratiséiert bleiwen
• passend ausüben

Wann Äert Zéckzéien mat Stimulanten oder Kaffein verbonne sinn, musst Dir Är Intake kontrolléieren. Dir musst och dofir suergen datt Dir richteg Ernärung kritt wann e Mangel d'Ursaach fir Äert Knie wierkt.

Wann Medikamenter berechtegt sinn, iwwerpréift Ären Dokter d'Nebenwirkungen. In de meeschte Fäll ass d'Behandlung individualiséiert no der spezifescher Conditioun.

Wann Dir Ären Dokter ze gesinn

Wann Dir Muskel Middegkeet oder Belaaschtung ausgeschloss hutt als d'Ursaach vun Ärem Knéi Zéien, maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter. Si kënnen Iech evaluéieren fir ze kucken ob Dir weider Tester fir Mängel oder aner Gesondheetsbedéngungen braucht.

Kuckt Ären Dokter sou séier wéi méiglech wann Är Tricken oder Spasmen begleet sinn duerch:

• Péng
• schwaach
• Ierger Balance
• Schwieregkeeten ze schlucken oder ze schwätzen

Fir matzehuelen

Et gëtt Chancen datt eng geleeëntlech Knietréier just eng Äntwert op Müdegkeet oder Belaaschtung vun Ären Oberschenkelmuskelen ass. Zréckzéien a Spasmen, awer, kéinten d'Symptomer vun enger Bedingung sinn, déi medizinesch Opmierksamkeet brauch.

Wann Äre Knie weider dreift, da kuckt en a kuckt no aner Symptomer, déi hëllefe fir Är nächste Besuch mat Ärem Dokter.