Wat ass Chrom Picolinat, wat ass et fir a wéi et ze huelen

Inhalt

• Wat ass et fir
• Wéi ze huelen
• Méiglech Niewewierkungen
• Kontraindikatiounen

Chrompikolinat ass eng Nahrungsergänzung aus Picolininsäure a Chrom, déi haaptsächlech fir Leit mat Diabetis oder Insulinresistenz uginn ass, well et hëlleft den Niveau vu Glukos an Insulin am Blutt ze regléieren.

Dës Ergänzung kann a Kapselform kaaft ginn, an der Apdikt, Gesondheetsnahrungsgeschäfter oder Online Geschäfter, a soll ënner der Empfehlung vun engem Ernärungsdokter oder Dokter benotzt ginn, deen ugëtt wéi dës Ergänzung soll verbraucht ginn.

Wat ass et fir

Chrompikolinat gëtt am Fall vun engem Manktem u Chrom am Kierper uginn. Wéi och ëmmer, e puer Studien hu gewisen datt dës Ergänzung och e puer aner gesondheetlech Virdeeler kéint hunn, a ka benotzt ginn fir:

• Hëlleft de Bluttzocker ze regléieren, well et d'Sensibilitéit fir Insulin erhéicht, en Hormon dat verantwortlech ass fir de Bluttzocker ze kontrolléieren, an dofir kéint Virdeeler fir Leit hunn déi Diabetis an Insulinresistenz hunn;
• Favorit Gewiichtsverloscht, well et kann och mam Metabolismus vu Kohlenhydraten, Fetter a Proteine ​​stéieren. Wéi och ëmmer, d'Resultater op dësem Virdeel sinn nach net schlussendlech, well se uginn datt de Gewiichtsverloscht net bedeitend war;
• Halt d'Häerzgesondheet, well et a verschiddenen Etüden gewise gouf datt Chrom Picolinat hëlleft Cholesterin an Triglyceridniveauen ze reguléieren, de Risiko vun atheromatous Plackbildung ze reduzéieren an doduerch de Risiko fir Häerzkrankheeten z'entwéckelen, besonnesch bei diabetesche Leit. Trotz dësem ass dëse Mechanismus nach net ganz kloer;
• Übung antioxidant an entzündungshemmend Aktivitéit, haaptsächlech bei Leit mat Hyperinsulinemie oder Diabetis;
• Verloschter den Honger a favoriséiert Gewiichtsverloscht, wéi eng Studie gewisen huet datt Chrompikolinat-Ergänzung hëllefe kéint Binge-Iessen erofgoen, well et kann an der Synthese vu Serotonin an der Verbesserung vun der Insulinaktivitéit involvéiert sinn.

Wéinst der Tatsaach, datt Chrompikolinat mat der Synthese vu Serotonin verbonnen ass, kann et och mat Dopamin stéieren an dofir e puer Studien uginn datt dës Ergänzung antidepressiv an anziolytesch Handlung kann hunn.

Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze ernimmen datt weider Studie gebraucht ginn fir d'Effektivitéit vun dëser Nahrungsergänzung an allen uewe genannten Aspekter ze beweisen.

Wéi ze huelen

D'Benotzung vu Chrompikolinat soll no der Empfehlung vum Dokter oder Ernärungsspezialist gemaach ginn, awer et besteet normalerweis aus der Opnahmung vun 1 Kapsel engem Dag virum eent vun den Haaptmoolzechten, an d'Dauer vun der Behandlung soll vum Gesondheetsspezialist uginn ginn .

E puer wëssenschaftlech Studien weisen datt d'Dauer vun der Behandlung ofhängeg vum Zweck vun der Ergänzung benotzt a kann tëschent 4 Wochen a 6 Méint variéieren. D'Dosis benotzt ass och variabel a ka vu 25 bis 1000 mcg / Dag uginn.

Wéi och ëmmer, et ass recommandéiert datt déi alldeeglech Dosis vu Chrom tëscht 50 an 300 mcg soll sinn, awer am Fall vun Athleten, Leit déi Iwwergewiicht oder fettleibeg sinn, oder wann d'Ergänzung benotzt gëtt fir Cholesterin an Triglyceriden ze senken, kann et recommandéiert ginn ze erhéijen d'Dosis op 100 bis 700 mcg pro Dag fir ongeféier 6 Wochen.

Méiglech Niewewierkungen

Niewewierkungen, déi wärend der Behandlung optriede kënnen, sinn Kappwéi, Insomnia, Duerchfall, Erbriechen, Liewerprobleemer an Anämie. Wéi och ëmmer, dës Ergänzung ass an de meeschte Fäll gutt toleréiert, an d'Optriede vun effektive Collateraler ass ongewéinlech.

Et ass wichteg fir diabetesch Leit mat hirem Dokter ze schwätzen ier Dir dës Ergänzung benotzt, well et kann néideg sinn d'Dosis vum Hypoglykämesche Mëttel unzepassen, an an dëse Fäll ass et och néideg fir Bluttzockerspigel ze kontrolléieren wärend der Period vun der Benotzung den Zousaz, fir hypoglykämesch Attacken ze vermeiden.

Kontraindikatiounen

Chrompikolinat ass contraindicated bei Patienten mat Iwwerempfindlechkeet fir d'Komponente vun der Formel, Leit mat Nieralfehler oder enger schwéierer Krankheet, Kanner ënner 12, schwangere Fraen a Fraen, déi am Still sinn, ausser wann et vum Dokter recommandéiert gëtt.