Firwat musse mir iwwer Depressioun während der Schwangerschaft schwätzen

Inhalt

• Wéi de Sepideh Saremi, 32, dacks ugefaang huet ze kräischen a sech an hirem zweeten Trimester vun der Schwangerschaft muddeg a midd ze fillen, huet hatt et just op verréckelt Hormone kritt.
• Depressioun wärend der Schwangerschaft ass net eppes wat Dir einfach "ofschëdden" kënnt
• Scham huet mech verhënnert Hëllef ze kréien
• "Et huet wéi eng Luucht a mengem Gehir ausgeschalt"
• Et war Zäit fir Hëllef ze kréien
• Ënnen Linn

Wéi de Sepideh Saremi, 32, dacks ugefaang huet ze kräischen a sech an hirem zweeten Trimester vun der Schwangerschaft muddeg a midd ze fillen, huet hatt et just op verréckelt Hormone kritt.

An als éischt Kéier Mamm hir Onbekanntschaft mat der Schwangerschaft. Awer wéi d'Wochen weidergaang sinn, huet d'Saremi, e Psychotherapeut zu Los Angeles, eng Spike an hirer Angscht bemierkt, stëmmend Stëmmungen an e Gesamtgefill, datt näischt wichteg war. Trotz hirer klinescher Ausbildung huet si et als alldeegleche Stress ofgebrach an als Deel vun der Schwangerschaft.

Vum drëtten Trimester gouf Saremi iwwerempfindlech fir alles ronderëm hatt a konnt net méi déi rout Fändelen ignoréieren. Wann hiren Dokter Routinefroe gestallt huet, huet hatt d'Gefill, datt hien hatt pléckt. Si huet ugefaang mat all sozialen Interaktiounen ze kämpfen déi net mat der Aarbecht ze dinn hunn. Si huet déi ganzen Zäit gekrasch - "an net an deem klischee, hormonell-schwanger-Dame Wee", seet de Saremi.

Depressioun wärend der Schwangerschaft ass net eppes wat Dir einfach "ofschëdden" kënnt

Geméiss dem American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) an der American Psychiatric Association (APA), wäerten tëscht 14 an 23 Prozent vun de Frae verschidde Symptomer vun Depressioun wärend der Schwangerschaft erliewen. Awer falsch Virstellungen iwwer perinatal Depressioun - Depressioun wärend der Schwangerschaft an no der Gebuert - kënnen et schwéier maachen fir Fraen d'Äntwerten ze kréien, déi se brauchen, seet den Dr.Gabby Farkas, en New York-baséiert Therapeut, dee spezialiséiert op reproduktiv psychesch Gesondheetsproblemer.

"D'Patiente soen eis déi ganzen Zäit datt hir Familljememberen hinne soen" et ofzeschüttelen "a sech selwer zesummen ze kréien", seet de Farkas. „Gesellschaft am grousse Ganze mengt datt Schwangerschaft an de Puppelchen déi glécklechst Period am Liewe vun enger Fra ass an dat ass deen eenzege Wee dëst ze erliewen. Wann tatsächlech d'Fraen e ganze Spektrum vun Emotiounen an dëser Zäit erliewen. "

Scham huet mech verhënnert Hëllef ze kréien

Fir Saremi war d'Strooss fir richteg Betreiung ze kréien laang. Wärend engem vun hiren drëtten Trimester Visiten, seet hatt datt hatt hir Gefiller mat hirem OB-GYN diskutéiert huet a krut gesot datt si ee vun de schlëmmste Partituren op der Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) hätt déi hie je gesinn hätt.

Awer do ass Hëllef fir Depressioun wärend der Schwangerschaft, seet d'Catherine Monk, Dokterin an Associateprofessorin fir Medizinesch Psychologie (Psychiatrie an Obstetrie a Gynäkologie) an der Columbia University. Zousätzlech zu der Therapie, seet se, et ass sécher verschidden Antidepressiva ze huelen, wéi selektiv Serotonin Widderhuelungsinhibitoren (SSRIen).

De Saremi seet datt si d'Resultater vum Test mat hirem Therapeut diskutéiert huet, deen hatt gesinn hätt ier si schwanger gouf. Awer, füügt hatt bäi, hir Dokteren hunn et all Zort geschriwwen.

"Ech hunn rationaliséiert datt déi meescht Leit op Screener leien, sou datt mäi Score wuel sou héich war, well ech wier déi eenzeg éierlech Persoun - dat ass lächerlech wann ech elo drun denken. A si hunn geduecht datt ech net sou depriméiert geschéngt hunn [well] ech hunn et net vu baussen ausgesinn. "

"Et huet wéi eng Luucht a mengem Gehir ausgeschalt"

Et ass onwahrscheinlech datt eng Fra déi Depressioun während hirer Schwangerschaft erlieft huet sech magesch anescht fillt wann hire Puppelchen gebuer ass. Tatsächlech kënnen d'Gefiller weider zesummesetzen. Wéi säi Jong gebuer gouf, seet d'Saremi et wier séier kloer ginn datt hatt an enger onhaltbarer Situatioun war wann et ëm hir mental Gesondheet koum.

"Bal direkt no senger Gebuert - wärend ech nach am Liwwerraum war - huet et d'Gefill wéi all d'Luuchten a mengem Gehir ausgeschalt. Ech hu mech gefillt wéi wann ech voll an enger donkeler Wollek gewéckelt wier an ech konnt dobaussen gesinn, awer näischt wat ech gesinn hunn huet Sënn gemaach. Ech hu mech net u mech verbonne gefillt, vill manner mäi Puppelchen. “

D'Saremi huet nei gebuer Fotoe missen ofbriechen, well hatt seet hatt kéint net ophalen ze kräischen, a wéi hatt heemkomm ass, gouf si iwwerwältegt vun "Angscht, opdrénglech Gedanken."

Angscht ze sinn eleng mat hirem Jong ze sinn oder d'Haus eleng mat him ze verloossen, huet d'Saremi zouginn datt hatt hoffnungslos an verzweifelt ass. Geméiss Farkas sinn dës Gefiller heefeg bei Frae mat perinataler Depressioun an et ass wichteg se ze normaliséieren andeems se Fraen encouragéieren Hëllef ze sichen. "Vill vun hinne fille sech schëlleg fir net 100 Prozent glécklech wärend dëser Zäit ze fillen", seet de Farkas.

"Vill kämpfe mat der enormer Ännerung e Puppelchen ze hunn heescht (z. B. mein liewen geet net mei em mech) an d'Verantwortung wat et heescht sech ëm en anere Mënsch ze këmmeren dee voll ofhängeg vun hinnen ass, "füügt se bäi.

Et war Zäit fir Hëllef ze kréien

Wéi d'Saremi ee Mount nom Gebuertsdag getraff huet, war si sou ausgerott a midd datt si seet: "Ech wollt net liewen."

Si huet tatsächlech ugefaang Weeër ze recherchéieren fir hiert Liewen op en Enn ze bréngen. Déi Suizidgedanken waren intermittéiert an net laang dauerhaft. Awer och nodeems se passéiert wieren, blouf d'Depressioun. Ongeféier fënnef Méint postpartum hat d'Saremi hir alleréischt Panikattack wärend engem Costco Shopping Trip mat hirem Puppelchen. "Ech hu beschloss datt ech prett war fir eng Hëllef ze kréien", seet se.

De Saremi huet mat hirem Primärsécherheetsdokter iwwer hir Depressioun geschwat, a war frou ze entdecken datt hie professionell an net geriichtlech war. Hien huet hatt op en Therapeur bezeechent an e Rezept fir en Antidepressivum virgeschloen. Si huet entscheet als éischt d'Therapie ze probéieren a geet ëmmer nach eemol d'Woch.

Ënnen Linn

Haut seet d'Saremi datt hatt sech sou vill besser fillt. Zousätzlech zu Visitte mat hirem Therapeut, ass si sécher datt se adäquat schlofen, gutt iessen, a sech Zäit maachen fir ze trainéieren an hir Frënn ze gesinn.

Si huet souguer de Kalifornienbaséierte Run Walk Talk ugefaang, eng Praxis déi mental Gesondheetsbehandlung mat opgepasst Laafen, Spadséier- a Gespréichstherapie kombinéiert. A fir aner erwartend Mammen, füügt se bäi:

Denkt Dir datt Dir mat perinatal Depressioun ze dinn hutt? Léiert wéi Dir Symptomer identifizéiert an déi Hëllef kritt déi Dir braucht.

D'Schreiwe vum Caroline Shannon-Karasik gouf a verschidde Publikatioune gewisen, dorënner: Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews a Kiwi Zäitschrëften, souwéi SheKnows.com an EatClean.com. Si schreift de Moment eng Sammlung vun Essayen. Méi fannt Dir op carolineshannon.com. Dir kënnt hatt och tweet @CSKarasik a follegt hatt op Instagram @CarolineShannonKarasik.