Verursaacht Perimenopause Eierstéck Péng?

Inhalt

• Wat ass Perimenopause?
• Wéi ännert sech Krämp?
• Wat verursaacht dës Ännerung?
• Wat kënnt Dir maachen?
• Lifestyle Ännerungen
• Heem an natierlech Heelmëttel
• Medikamenter
• Aner Grënn fir Eierstéck Schmerz an der Perimenopause
• Ovarial Zyst
• Ovarial Kriibs
• Wéini fir Ären Dokter ze gesinn
• Wat ze erwaarden

Marko Geber / Getty Images

Wat ass Perimenopause?

Dir kéint u Perimenopause denken wéi d'Dämmerung vun Äre reproduktive Joeren. Et ass wann Äre Kierper an d'Menopause ufänkt - d'Zäit wou d'Östrogenproduktioun fällt a menstruéierend Perioden ophalen.

Frae ginn dacks an hir 40er Perimenopause an, awer e puer fänken éischter oder spéider un. Den Iwwergank dauert typesch vu véier bis aacht Joer. Dir sidd gesot an der Perimenopause ze sinn, bis Dir 12 Méint hannereneen keng Period hat. Da sidd Dir an der Menopause.

Och wann Äert Östrogenniveau an der Menopause fällt, schwéngt et an der Perimenopause erop an erof. Dofir ginn Är menstruéierend Zyklen sou onregelméisseg. Wann Äert Östrogenniveau héich ass, sinn Bauchkrämpfe - zesumme mat Symptomer wéi schwéier Perioden an zaart Broscht - heefeg.

Hei ass e Bléck op wat Dir erwaart wann Dir duerch dëse grousse Liewenstransitioun réckelt.

Wéi ännert sech Krämp?

Krämp sinn e monatlecht Ritual fir vill Fraen wärend hire menstruellen Zäiten. Si sinn e Resultat vum Gebärmutterkontrakt fir säi Fusioun eraus ze drécken.

Verschidde Fraen hunn natierlech méi penibel Krämp wéi anerer. Konditioune wéi Endometriose, Gebärmutterfibroiden a Beckenentzündungserkrankung kënnen och schmerzhafte Krämpfe während Äre reproduktive Joeren verursaachen.

Wärend der Perimenopause kënnen dës Krämp intensivéieren. Also kënnen aner Periodssymptomer, wéi zaart Broscht a Stëmmungsschwankungen.

Wat verursaacht dës Ännerung?

D'Krämp, déi Dir wärend der Perimenopause fillt, si mat Ärem Hormonniveau verbonnen. Prostaglandine si Hormone verëffentlecht vun Drüsen déi Äert Gebärmutter futti maachen. Dës Hormone riicht Är Gebärmutter fir während Ärer Period ze kontraktéieren. Wat méi héich Äre Prostaglandinniveau ass, wat Är Krämp méi schlecht ginn.

Dir produzéiert méi Prostaglandine wann Äert Östrogenniveau héich ass. Estrogenniveauen klammen dacks wärend der Perimenopause.

Wat kënnt Dir maachen?

Wann Är Krämp intensiv genuch sinn fir Iech ze stéieren oder Ären Alldag ze beaflossen, ginn et eng Rei Saachen déi Dir maache kënnt fir Erliichterung ze kréien. Hei sinn e puer Virschléi déi Dir kënnt probéieren.

Lifestyle Ännerungen

Är Ernärung z'änneren ass en einfache Wee fir menstruéierend Krämp ouni Medikamenter ze entlaaschten.

Iessen Liewensmëttel déi héich an Glasfaser sinn, wéi Geméis, Uebst a Vollkären. Fiber senkt d'Quantitéit vu Prostaglandine an Ärem Kierper.

Omega-3 Fettsäuren, déi a Fësch fonnt ginn, wéi Saumon an Thon, reduzéieren d'Produktioun vun Ärem Kierper vun dësen Hormonen.

Liewensmëttel déi vill Nährstoffer hunn, wéi Vitamine B-2, B-3, B-6, an E, an Zénk a Magnesium, kéinten och e bësse Relief vu Krämp bidden.

Dir kënnt och probéieren:

• Vermeit Kaffin Kaffi, Téi a Soda. Koffein ka menstruéierend Krämp verschlëmmeren.
• Bleift ewech vum Alkohol, wat och Krämp intensivéiert.
• Limitéiert Salz. Zevill Salz iessen bewierkt datt Äre Kierper méi Waasser hält, wat Iech opgeblosen mécht. Opbloosse kann Krämp verschlëmmeren.
• Walk oder maacht all Dag aner Übungen. Übung verbessert d'Blutzirkulatioun a reduzéiert Krämp.

Heem an natierlech Heelmëttel

vu Beweiser suggeréiert datt verschidde Kraider mat Krämpfe hëllefe kënnen. Dëst beinhalt:

• fenegreek
• Ingwer
• valerian
• zataria
• Zinksulfat

Dat gesot, d'Beweiser si ganz limitéiert. Ergänzunge kënnen heiansdo Nebenwirkungen hunn oder interagéiere mat Medikamenter déi Dir hëlt, also sollt Dir ëmmer mat Ärem Dokter informéieren ier Dir se an Är Routine bäisetzt.

Dir kënnt och dës Heelmëttel probéieren:

• Setzt en Heizplack oder eng waarm Waasserfläsch op de Bauch. Fuerschung fënnt datt Hëtzt sou effektiv ass fir Krämp ze entlaaschten wéi ibuprofen (Advil).
• Massage Äre Bauch. Gentle Drock kann e bëssen Erliichterung vum Schmerz ubidden.
• Praxis Stressreduzéierend Techniken, wéi déif Atmung, Meditatioun oder Yoga. fonnt datt Periode Schmerz duebel sou heefeg bei Fraen déi gestresst ware wéi bei Frae mat nidderegem Stress. Stress kann och d'Krämp maachen, déi Dir méi schwéier hutt.

Medikamenter

Wann Lifestyle Ännerungen an Heelmëttel net genuch sinn fir Är Krämp ze erliichteren, frot Äre Dokter iwwer en iwwer-de-Konter Schmerzliichter. Dës enthalen:

• ibuprofen (Advil)
• Naproxennatrium (Aleve)
• Paracetamol (Tylenol)

Méi staark Medikamenter wéi Mefenaminsäure (Ponstel) sinn op Rezept verfügbar fir méi schwéier Péng ze behandelen.

Fir de gréissten Avantage vun Ärem Schmerzliichter ze kréien, fänkt et un direkt am Ufank vun Ärer Period ze huelen, oder wann Är Krämpfe fir d'éischt starten. Halen et bis Är Symptomer verbesseren.

Gebuertssteierpillen huelen kann och hëllefen, Péng ze kontrolléieren. D'Hormonen an der Gebuertskontroll senken d'Quantitéit vu Prostaglandine produzéiert an Ärem Gebärmutter. E Réckgang vu Prostaglandine ka béid Krämp a Bluttstroum reduzéieren.

Aner Grënn fir Eierstéck Schmerz an der Perimenopause

Net all Schmerz wärend der Perimenopause ass d'Resultat vu Krämp. E puer Gesondheetszoustänn kënnen och dëst Symptom verursaachen.

Ovarial Zyst

Ovarial Zysten si flësseg gefüllt Säckelen, déi sech op Eierstécker vun enger Fra bilden. Normalerweis verursaache Zysten keng Probleemer.

Awer wann eng Zyst grouss ass oder se brécht, kann et verursaachen:

• Schmäerzen am Bauch op der Säit vun der Cyst
• e Gefill vu Fülle an Ärem Bauch
• opgeblosen

Eng Zyst verursaacht selten Krämp. Normalerweis ass de Schmerz plötzlech a schaarf.

Wärend Äre reproduktive Joer kënnen Zysten verursaacht ginn duerch:

• Schwangerschaft
• Endometriose
• polycystescht Eierstéck Syndrom (PCOS)
• Beckeninfektioun

Nodeems Är Perioden ophalen, sinn déi heefegst Ursaache vun Zysten:

• Flëssegkeet am Eierstéck
• net kriibserreegend Wuesstemen
• Kriibs

Och wann déi meescht Zysten harmlos sinn, kënnen d'Symptomer uginn datt Dir eng méi grouss Zyst hutt. A well Äre Risiko fir Ovarialkriibs eropgeet wéi Dir Alter sidd, ass et derwäert Ären Dokter ze gesinn fir Är Symptomer ze kontrolléieren. Dir kënnt Ären Primärsécherheetsdokter oder e gynäologeschen Onkolog gesinn.

Ovarial Kriibs

Och wann Ovarialkriibs selten ass, ass et méiglech. Ovarial Kriibs kann an dräi verschidden Zorten vun den Zellen an den Eierstécker ufänken:

• Epithelzell Tumoren Start vun Zellen déi d'Uewerfläch vum Eierstéck féieren.
• Keimzell Tumoren Start vun Zellen déi Eeër produzéieren.
• Stromal Tumoren fänke vun Zellen un, déi d'Hormone Östrogen a Progesteron produzéieren.

Äre Risiko fir Eierstockskriibs erhéicht wéi Dir méi al gëtt. Déi meescht Ovarialkriibs fänken no der Menopause un.

Symptomer vun dësem Kriibs enthalen:

• Schmäerzen am Bauch oder Becken
• opgeblosen
• sech séier voll fillen nodeems Dir iesst
• en dréngende Bedierfnes ze urinéieren
• Middegkeet
• Schmäerzen beim Sex
• Ännerungen an Ärem menstruellen Zyklus

Vill aner, net kriibserreegend Konditioune kënnen och dës Symptomer verursaachen. Trotzdem, wann Dir Symptomer hutt, ass et eng gutt Iddi fir Ären Dokter fir en Examen ze gesinn.

Wéini fir Ären Dokter ze gesinn

Wann Är Krämp schwéier sinn, liewensstéierend oder persistent, kuckt Ären Dokter. Dir sollt och e Rendez-vous maachen wann:

• Dir hutt just Krämpfe fir d'éischte Kéier an Ärem Liewen ugefaang, oder si si méi schwéier ginn.
• Dir erlieft aner Symptomer, wéi schwéier Blutungen, Gewiichtsverloscht oder Schwindel.

Während dem Examen wäert Ären Dokter no Ärer medizinescher Geschicht a Symptomer froen. Äre Dokter wäert och Är reproduktive Organer kontrolléieren. Dir kënnt Imaging Tester kréien, wéi en Ultraschall oder CT Scan, fir erauszefannen ob e Problem mat Ären Eierstécker Är Krämp verursaacht.

Wat ze erwaarden

Perimenopause ass eng Iwwergangszäit déi normalerweis fir e puer Joer dauert. Är Krämp sollten ofginn wann Dir ganz an d'Menopause iwwergitt an Är Perioden ophalen. Wann Är Perioden ophalen awer d'Krämp weiderfueren, kuckt Ären Dokter.