Béier Ass De Gesonde Ingrédient Deng Kachbedürfnisser

Inhalt

• Bewäertung fir

Béier ass ze oft mat, gutt, engem Béier assoziéiert Bauch. Awer kreativ Weeër ze fannen fir mat enger Brau ze kachen kann Iech hëllefen de Goût (a malty Geroch) ouni sou eng Konzentratioun vu Kalorien ze genéissen.Nach méi: Wann et verantwortlech verbraucht gëtt, kann Béier e gesonde Zousaz zu enger equilibréierter Diät sinn, bemierkt Joy Dubost, Ph.D., R.D., en ugemellt Diätetiker zu Philadelphia deen och e Béier Steward ass mat der Master Brewers Association of the Americas. (Celiac? Probéiert ee vun dësen 12 lecker glutenfräi Gedrénks.)

Béier, seet hatt, bitt eng Vielfalt vun essentiellen Nährstoffer an Antioxidantien, sou wéi B Vitaminnen Niacin, B6, Folat, a B12. "D'B Vitamine sinn aus dem Malz oder Getreide-Adjunkt, sou datt de Betrag ka variéieren op Basis vun de gewielte Malz", seet Dubost. Béier ass och eng uerdentlech Quell vu Magnesium, Kalium an onlöslecher Faser, an et ass niddereg an Natrium, seet si.

De beschte Bestanddeel: Déi meescht Mineralstoffer a Faser tendéieren intakt ze bleiwen wann Dir mam Béier kacht, seet den Dubost. (Wéi mat anere gekachten Iesse kënnen awer B-Vitaminnen erofgoen, well se Waasserléisbar sinn. Allgemeng erstellt e Kachen e Waasserverloscht). Och, Dir musst Iech net wierklech Suergen iwwer d'Iwwerdroung vum Alkohol - de gréissten Deel vum Alkohol selwer gëtt während dem Virbereedungsprozess ofgekacht, besonnesch wann Dir d'Saachen ophëtzt.

Also wéi eng Iessoptioune passen am Beschten mat wéi engem Béier? Laut dem Vaughn Vargus, engem zertifizéierten Exekutivkach zu San Diego, mécht Béier e super Ergänzung fir Marinaden, Zoossen a Salzlake.

"D'Varietéit vu Goûten an e puer Béier, vu staarken Hopfen bis fruuchteg Pilsner, kënne verschidde Schweinefleesch, Gefligel a Rëndfleesch Platen begleeden, awer nach onentdeckt bleiwen," seet hien. (Probéiert Braised Pulled Pork, Beer Brined Grilled Tierkei, Crock Pot Chicken Thighs, oder Oktoberfest Flank Steak.)

Den Dubost füügt derbäi: "Dir wëllt am Fong de Goût vum Béier mam Iessen ergänzen, wat d'Gesamtgeriicht verbessert. Geméis an engem traditionelle Lager drénken kann wierklech den äerdlechen awer séissen Aroma vu Geméis bréngen." (Probéiert vegetaresch Irish Guinness Stew a Black Bean a Béier Chili.)

"IPAs vermësche sech gutt mat Gewierzer an enger räicher Fettquell fir eng déck Zooss ze kreéieren-perfekt fir en knusprech Kichel an ze dippen!" seet Vargus. (Probéiert Béier Kéiszopp an Zwiebelbierkichelcher.)

Hunger nach? Kach e kale a kachen (mir beurteelen net ob Dir ee vun dësen niddereg-cal Béier schëpt, déi mir gär hunn, während Dir do sidd).

Bewäertung fir