6 Weeër fir Papain ze benotzen

Inhalt

• Wat ass Papain?
• 1. Et kann hëllefen, Halswéi
• 2. Et kann Schmerz an Entzündung reduzéieren
• 3. Et hëlleft der Verdauung
• 4. Et hëlleft Wounds ze heelen
• 5. Et erliichtert d'Muskelséi
• 6. Et kann hëllefe Symptomer vun Shingles entlaaschten
• Potenziell Nebenwirkungen a Risiken
• Ënnen Linn

Wat ass Papain?

Papain ass e proteolytescht Enzym dat aus der réi Uebst vun der Papaya Planz extrahéiert gëtt. Proteolytesch Enzyme hëllefen Proteinen erofzebréngen a méi kleng Proteinfragmenter genannt Peptiden an Aminosaieren. Dofir ass Papain eng populär Zutat am Fleesch tenderizer.

Dir kënnt Papain kréien aus réi Papaya iessen. Papain ass och verfügbar an topesch, kauwechbar a Kapselformen. Dir kënnt nëmme Papain-Nahrungsergänzungen oder Ergänzunge kafen, déi Papain mat anere Enzymer pare, wéi Bromelain.

Papain ass eng populär Folk Heilmittel fir Schmerz, Entzündung a Schwellung ze reduzéieren. Et gouf och benotzt fir d'Verdauung ze verbesseren an Infektiounen, Diarrho, an Allergien ze behandelen. Et gëtt och studéiert fir potenziell Notzung a Kriibs an aner Krankheeten.

Liest weider fir ze léieren wéi Papain fir seng Gesondheetsvirdeeler benotzt, wéi och e puer vun de wëssenschaftleche Beweiser ronderëm dëst Enzym.

1. Et kann hëllefen, Halswéi

Papain kann hëllefen, Halswéi Symptomer ze entlaaschten, sou wéi Schwellung, Péng, a Rou. Geméiss ganz datéiert Fuerschung iwwer 100 Leit mat Pharyngitis oder tonsillitis, Halszuelen enthale 2 Milligramm (mg) Papain, 5 mg Lysozym, an 200 international Eenheeten (IU) Bacitracin hu gehollef Halswéi Symptomer besser wéi e Placebo ze entlaaschten.

Et ass net bekannt ob déi nëtzlech Effekter wéinst Papain selwer sinn, déi aner Zutaten, oder déi spezifesch Kombinatioun vun Zutaten. Rezent wëssenschaftlech Fuerschung feelt awer.

Wéi benotzen: Iwwerdeems et net kloer ass ob Papain hëllefe wäert, wann Dir et probéieren wëllt, kauen e Schnouer mat Papain um éischte Zeeche vu Halswéi. Iwwerschreift d'Doséierung vum Hiersteller net.

2. Et kann Schmerz an Entzündung reduzéieren

Geméiss engem Artikel an der Ernährung Review, Fuerschung huet proteolytesch Enzyme gewisen, hëlleft Entzündung ze reduzéieren, oder besser wéi e puer anti-inflammatoresch Medikamenter. Allerdings ass klinesch Fuerschung bei Leit limitéiert.

Wéinst dësen potenziellen nëtzlechen Effekter ginn Papain an aner proteolytesch Enzyme heiansdo benotzt fir mat der Woundheilung ze hëllefen an d'Schwellung no enger Verletzung oder Trauma ze reduzéieren.

Wéi benotzen: Wann Dir interesséiert sidd fir Papain ze probéieren, schwätzt éischt mat Ärem Dokter. Ären Dokter kann déi beschten Approche fir d'Behandlung vu Wounds, Schmerz oder Schwellung no enger Verletzung oder Chirurgie empfeelen. Papain Ergänzunge kënne mat bestëmmte Medikamenter interagéieren, also loosst Iech net Ären Dokter konsultéieren.

3. Et hëlleft der Verdauung

Papain kann och Verdauungssymptomer wéi Verstopfung a Bloustéierung erliichteren. No enger Etude vun 2013 huet eng ganz Papaya Virbereedung mam Numm Caricol bedeitend Verbesserung a Blähungen bei Leit mat chronescher gastrointestinaler Dysfunktioun verbessert.

Wéi benotzen: Caricol ass online a Package Form verfügbar. Füügt ee Paket mat Waasser oder Jus nom Iessen, bis zu dräimol deeglech oder no Ärem Dokter virgeschriwwen.

De Papain selwer gouf benotzt fir d'Verdauung ze verbesseren, awer et gëtt keng zouverléisseg Beweiser datt et fir dëse Gebrauch bei Leit funktionnéiert.

4. Et hëlleft Wounds ze heelen

Fuerschung proposéiert och datt Papain als natierlecht Mëttel fir Hautzwürmer, Wounds an aner Hautbedingunge benotzt ka ginn.

Zum Beispill, eng Déierstudie vun 2010 huet e Papain-baséiert Woundreiniger fonnt datt gehollef Woundheilung bei Ratten huet. Eng systematesch Iwwerpréiwung vu Studien 2012 huet och ofgeschloss Papain ass effektiv a sécher bei der Behandlung vu ville Arten vu Wounds a verschiddene Stadien vun der Heelung. Déi meescht vun der Fuerschung ass nach ëmmer virleefeg.

Trotz dësen positiven Erkenntnisser hunn d'US Food and Drug Administration (FDA) d'Betriber bestallt fir net approuvéiert topesch Papain Produkter ze stoppen wéinst e puer Leit, déi eng liewensgeféierlech allergesch Reaktioun beim Gebrauch erliewen. Dir sollt mat Ärem Dokter iwwer Ären individuellen Risiko vun enger allergescher Reaktioun virum Gebrauch schwätzen.

Wéi benotzen: Papain Salven a Cremen si verfügbar online an an e puer natierlech Gesondheetsgeschäfter. Benotzt sou wéi et ënner Ärem Opsiicht vun Ärem Dokter gëtt. Wann Dir eng allergesch Reaktioun op Papaya oder Latex gemaach hutt, benotzt dës Produkter net. Wann Dir net sécher sidd, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer e Plooschtertest.

Fir e Patch Test auszeféieren: Bréngt e klenge Betrag Produkt op Ären Ellbog oder banneschten Handgelenk. Cover mat enger Bandage, a lass op op d'mannst 12 Stonnen. Wann Reizungen optrieden, spült grëndlech a gitt Är Dokter. Benotzt d'Produkt net erëm.

5. Et erliichtert d'Muskelséi

Protease-Ergänzunge kënnen d'Muskelschmerz entliewen, déi duerch intensiv Übung verursaacht gëtt, no enger 2004 Studie. An dëser Studie hunn 10 passend Paart männlech Participanten entweder e Placebo oder e Protease Zousaz mat Papain an aner Protease Enzyme kritt.

D'Behandlung gouf viru no an no Uewen erofgefouert fir 30 Minutte mat 80 Prozent vun hirer maximaler Häerzgeschwindegkeet. D'Enzymgrupp erlieft eng besser Muskelgewënn a manner muskulär Schmerz wéi d'Plazbo Grupp.

Wéi benotzen: Huelt eng deeglech Protease Enzym Zousaz datt Papain enthält.

6. Et kann hëllefe Symptomer vun Shingles entlaaschten

Proteolytesch Enzyme wéi Papain kënnen hëllefe Schieter Symptomer wéi Schmerz, Hautläsiounen an Neuralgie.

No enger 1995 kontrolléierter Studie vun 192 Leit mat Sträiche war eng proteolytesch Enzympräparatioun sou effektiv bei der Behandlung vun Shingles Symptomer wéi d'Antiviral Medikamenter acyclovir. Méi aktuell Studien feelen awer, a méi Beweiser sinn néideg fir dës Resultater ze bestätegen.

Wéi benotzen: Bei der éischter Zeeche vu Schüttel, huelt Papain Ergänzunge wéi Dir vun Ärem Dokter virgeschriwwen huet. Awer behandelt keng Sträich mat Papain ouni Är Gesondheetsariichter ze konsultéieren. D'Beweiser si limitéiert, a Shingles kënnen eescht sinn. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir op Papain oder aner proteolytesch Enzyme fir dës Konditioun vertrauen.

Potenziell Nebenwirkungen a Risiken

Papain Ergänzunge, oder héich Dosen Papain huelen, kënne veruersaachen:

• Halsirritatiounen oder Schued
• esophageal Perforatioun
• Bauch Reizung
• allergesch Reaktioun

Leit, déi allergesch si fir Latex oder Papaya, sollten net Papain benotzen. Topesch Papain kann allergesch Reaktioun verursaachen, Blosen, an Hautirritatiounen.

Papain kann Bluttzocker nidderegen. Benotzt mat Vorsicht wann Dir Diabetis hutt, Hypoglykämie, oder benotzt Medikamenter oder natierleche Medikamenter, déi Bluttzocker erofsetzen.

Papain kann Äert Blutrisiko erhéijen. Benotzt Papain net wann Dir Blutt Verdünneren maacht oder eng Bluttgerinnungskrankheet hutt. Stop mat Papain huelen zwou Woche virun der Chirurgie.

Schwangere an Broscht-Fraen oder Fraen, déi geplangt schwanger ze ginn, sollten net Papain-Ergänzunge benotzen. Et gëtt Potenzial fir de Puppelchen ze schueden. Wéi och ëmmer, proposéiert eng 2002 Déierstudie, datt Papaya iessen kann fetal Vergëftung oder Gebuertsfehler verursaache wann se a grousse Quantitéiten verbraucht ginn.

Ënnen Linn

Fuerschung proposéiert datt Papain Ergänzunge kënne Verdauung hëllefen, Schmerzen entlaaschten an d'Entzündung reduzéieren. Och ass méi Studie gebraucht fir seng Effektivitéit fir déi meescht Konditioune ze beweisen.

Schwéier allergesch Reaktiounen op Papain sinn méiglech. Kaaft nëmmen Papain Ergänzunge vun enger zouverléisseger Quell.

Net all Marken hunn déiselwecht Betrag vun aktiven Zutaten. Net all Ergänzunge ginn no strenge Standarde fabrizéiert, sou datt et schwéier ass ze wëssen ob Dir en héichwäertegt, puren, séchert Produkt kritt.

Schwätzt mat Ärem Dokter oder engem anere Gesondheetsspezialist ier Dir Papain benotzt fir d'richteg Dosis ze bestätegen an ze bestëmmen ob et eng sécher Optioun fir Iech ass.