Firwat Dir sollt iwwerleeë méi eleng ze iessen

Inhalt

• D'Praxis fir eleng ze iessen
• D'Virdeeler vum Alen Iessen
• Bewäertung fir

Opgewuess, Ech hat keng Ahnung wéi glécklech ech war datt meng Mamm all Nuecht Iessen fir d'ganz Famill gekacht huet. Mir véier hu sech gesat fir eng Famill Iessen, hunn den Dag diskutéiert an ernärend Iessen giess. Ech kucken zréck op déi Zäiten mat engem Gefill vu Wonner, datt mir bal all Nuecht zesummekommen konnten. Elo, als 30-eppes Entrepreneur ouni Kanner, iessen ech déi meescht vu menge Iessen eleng. Sécher, mäi Partner an ech iessen iessen sporadesch duerch d'ganz Woch, awer e puer Nuechte si just ech, mäin Iessen, a mäin iPad.

An ech sinn net eleng an dëser Routine.

Tatsächlech sinn 46 Prozent vun erwuessene Iessen ganz eleng, laut engem Bericht vun The Hartman Group, eng Sammlung vun Anthropologen, Sozialwëssenschaftler, a Geschäftsanalysten déi d'amerikanesch Iessen- a Gedrénkskultur studéieren. Si attributéieren dëst un de kulturellen Effekter vum Zweete Weltkrich, wéi méi Mammen, déi an d'Aarbechtskraaft bäitrieden, eng Erhéijung vun Aléngerzéiungsstéit, e wuessende Fokus op Technologie, eleng op der Aarbecht iessen, hektesch Zäitplang, an d'Erhéijung vun Erwuessener déi eleng liewen.

Als Diätist muss ech oppassen op schlecht Gewunnechten, déi mam Iessen eleng verbonne sinn, sou wéi e méi héicht Risiko fir metabolesch Krankheeten oder eng méi niddreg Gesamt Diätqualitéit an Nährstoffopnam. Plus, Tech als Oflenkung ze benotzen wann Dir eleng iesst (scannt Sozial Medien oder Fernseh kucken) kann zu mindless Iessen bäidroen.(Verbonnen: Wat ze maachen Wann Intuitiv Iessen Einfach Net Hält)

Trotzdem, well ech fannen ech sou vill vu menge eegenen Iessen eleng ze iessen - an et ass kloer datt vill anerer déiselwecht Iessroutinen hunn - wollt ech sécher sinn datt eleng iessen net en ongerecht schlechte Rep kritt. Dir sollt och iwwer d'Virdeeler vum Solo Iessen wëssen.

D'Praxis fir eleng ze iessen

Sidd Dir jeemools an enger Bar ukomm laang ier Ären ëmmer spéit Frënd an Dir hutt Iech zimmlech schweier gefillt do eleng ze sëtzen? Dir hutt wahrscheinlech Ären Telefon erausgezunn fir beschäftegt ze bleiwen bis Äre Frënd zwanzeg Minutte méi spéit opklappt. Et ass nëmmen natierlech fir Iech komesch ze fillen wann Dir eleng an engem kommunale Raum souz wéi eng Bar oder e Restaurant, besonnesch well Iessen an Drénken mat Frënn a Famill kreéiere méi enk Obligatiounen an Erënnerungen.

Awer verännert Äert Denken fir eng Minutt. Ass et wierklech sou schrecklech fir eleng un der Bar oder Iessensdësch ze kommen? Tatsächlech kënnen e puer streiden datt et eng Form vu Selbstversuergung ass mat soziale Normen ze soen an e puer eleng Zäit an engem ganz net-eenzegen Ëmfeld ze hunn.

Och wa Solo Iessen nach ëmmer fir vill Amerikaner tabu ka sinn, ass et schonn eng etabléiert Praxis an Asien. Südkoreaner hunn esouguer e Wuert dofir: Honbap, dat heescht "eleng iessen". Den #honbap Hashtag huet souguer 1.7 Millioune Posts op Instagram. A Japan servéiert e populäre Restaurant ICHIRAN Ramen a Solo Stänn, a si hu just eng Plaz zu New York City bäigefüügt. No der Websäit sinn d'Solo Iessstänn "entworf fir [Dir] z'erméiglechen op d'Aromen vun Ärer Schossel mat minimalen Oflenkungen ze fokusséieren ... [a goufen] erstallt an Äntwert op déi vill Oflenkungen an haart Ëmfeld vun engem typesche Ramen Restaurant. (Dëst kléngt vill wéi opmierksam Iessen fir mech.)

D'Virdeeler vum Alen Iessen

Egal ob Dir mengt oder net, Dir iesst wahrscheinlech vill vun Ären Iessen als Party vun engem. Awer anstatt sech an der Bar ongenéiert ze fillen ouni Äre Frënd, firwat et net als eng Form vu Selbstfleeg ëmfaassen? Interessanterweis hunn 18 Prozent vun de Leit, déi vun der Hartman Group interviewt goufen, gesot datt si wielen eleng ze iessen well se et als "mir Zäit" betruechten. Wann Dir zéckt net begleed ze iessen, hei sinn e puer Grënn eleng iessen ass genial.

• Dir kritt nei Saachen ze probéieren. Wann Dir kee ka fannen fir mat Iech an dee flotte prix-fixe vegan Restaurant ze goen, da gitt se a gitt eleng. (Datselwecht ka gesot ginn fir déi Vakanz déi Dir wollt huelen. Liest: Déi Bescht Solo Reesendestinatioune fir Fraen)
• Reservatiounen si méi einfach ze kréien. Chancen sinn, Dir kënnt ee Sëtz an der Bar am Restaurant fannen, deen ëmmer gebucht ass a genéisst déi erstaunlechst Iessen.
• Et erlaabt Iech Zäit fir Iech selwer doheem ze sinn. Dir braucht net fir eng Nuecht op d'Stad eraus ze goen fir eleng ze iessen. Maacht Äre PJ's un, gräift Äert Iessen an e Buch, gitt iwwer de Canapé a genéisst eng Nuecht vu Rou a Rou.
• Et mécht nei Dieren op. Genéisst Är Ëmgéigend a maacht vläicht e Gespréich mat der Persoun nieft Iech. Dir wësst ni ob Dir Ären neie beschte Frënd oder Partner trefft.
• Et gëtt Iech e Vertrauen Boost. Et ass eppes iwwer Äre Solo-Status ëmzegoen, deen Iech selbstverséchert AF fille kann. Heck, no Ärem Solo Iessen, probéiert eleng an de Kino ze goen.

Bewäertung fir