Pampered Sole

Inhalt

• Bewäertung fir

Féiss huelen dat ganzt Joer duerch. Am Summer, d'Sonn, d'Hëtzt an d'Feuchtigkeit huelen all hir Maut, awer d'Féiss ginn net besser am Wanter, am Hierscht oder am Fréijoer, seet de Perry H. Julien, DPM, gewielte President vun der American Academy of Podiatric Sports Medicine zu Rockville, Md. "Si sinn aus der Siicht ënner Schong a Strëmp, sou datt se aus dem Geescht sinn." Awer mat dëse fënnef Tipps kënnt Dir Är Féiss einfach verwinnen egal wéi d'Saison.

Scrubéiert Är Féiss all Dag.

Haalt eng Nagelbiischt an Ärer Dusch, zesumme mat engem Pimpsteen oder Foussdossier, a verbréngt e puer Minutten op Är Féiss all Kéier wann Dir Iech badt. Scrub ënner Ären Neel, a reift eeler, rau Gebidder mat der Datei oder Steen fir bis zu enger Minutt. (Dir kënnt och en exfoliéierende Scrub derzou bäidroen fir dës Hautglättend Routine.) "Awer scrub net sou schwéier datt Dir d'Haut rau reift," seet den Dawn Harvey, en Nageltechniker am Spa Jardin zu Tampa, Fla.

E puer Callus ass néideg fir Är Féiss virun ze vill Reibung an de Schong ze schützen, also bleift och ewech vun engem Raséierapparat op den Fersen (dat gëllt och fir et an engem Salon ze maachen). Et kann zu enger Infektioun féieren wann Dir d'Haut punktert oder Instrumenter benotzt déi net richteg steriliséiert sinn, füügt Denise Florjancic, en Nageltechniker am John Robert's Hair Studio & Spa zu Cleveland. Är Tools: Sally Hansen Smoothing Foot Scrub ($ 6; www.sallyhansen.com) oder Bath & Body Works Foot Pumice/Pinsel ($ 4; 800-395-1001).

Klickt Är Neel de richtege Wee.

Wann Dir Är Neel ze laang léisst, kënne se de Rand vun Äre Schong a Plooschter schloen. Wann Dir se ze kuerz klemmt, kënnt Dir ingrown Zehenneg ausléisen. Déi bescht Rotschléi: All dräi oder véier Wochen, nodeems Dir d'Féiss geduscht hutt oder ofgedämpft hutt, benotzt kleng Clippers fir ze trimmen, riichtaus ze schneiden, seet de Florjancic. Wann Dir ufänkt Roudechkeet oder Entzündung ronderëm den Neel ze bemierken (fréi Unzeeche vun engem agebaute Nagel), botzen d'Géigend andeems Dir Äre Fouss an Esseg verdënntem mat Waasser verdënntem, empfeelt de Lori Hillman, DPM, e Podiatrist an The Woodlands, Texas. Wann d'Konditioun bestoe bleift, kuckt e Podiatrist, deen d'Infektioun ka botzen an oflafen mat spezifesch designéierte, steriliséierten Tools an Antibiotike verschreiwen wann néideg. Är Tools: Tweezerman Zehennagelschneider ($ 2; 800-874-9898) oder Revlon Deluxe Nail Clip ($ 1,80; www.revlon.com).

Weich Är Haut.

Dréchent, gebrachent Fouss Haut? Feuchtigkeit Är Féiss sollt Är Nummer 1 Prioritéit sinn. No enger Dusch a virum Bett, gëllen e Feuchtigkeit. (Drait Socken iwwer Nuecht fir ze verhënneren datt d'Crème sech reift.) Är Tools: Dr. Scholl's Pedicure Essentials Peppermint Foot and Leg Lotion ($4.75; www.drscholls.com), Aveda Foot Relief ($17; 800-328-0849) oder Creative Nail Design SpaPedicure Marine Masque ($ 45; 877-CND-NAIL).

Handduch dréchen Är Zänn - a Féiss.

Bakterien a Pilze, déi zum Athletenfuss an aner Infektiounen féiere kënnen, fléien an däischteren, fiichten Ëmfeld - an d'Gebidder tëscht den Zänn liwweren just dat. De Schlëssel: Ännert ëmmer aus schwëtze Strëmp a Schong, a gitt sécher Är Féiss mat Handtuch ze dréchen - an tëscht den Zänn - nom Schwammen oder Duschen. Wann Dir flaach, skaléierend Haut bemierkt, probéiert eng iwwer-de-Konter Athletenfuss Virbereedung wéi Lamisil AT Crème ($ 9; 800-452-0051). Wann de Problem méi laang wéi eng Woch bestoe bleift, kuckt Ären Dokter.

Sprang net Sonneschutz.

Et ass einfach iwwer Är Féiss ze vergiessen wann Dir Sonneschutz applizéiert, awer d'Wourecht ass datt se sonneg verbrannt kënne ginn sou séier - a sou schlecht - wéi all aner Regioun vun Ärem Kierper. Also wann Dir Sandalen wäert droen oder bareféiss gitt, gëlt e Breet-Spektrum (UVA/UVB-blockéierend) Sonneschutz mat engem SPF vun op d'mannst 15. Är Tools: Ombrelle Sonneschutz Spray SPF 15 ($ 9; bei Apdikten am ganze Land) oder DDF Sport Proof Sonneschutz SPF 30 ($ 21; 800-443-4890).

Bewäertung fir