Wat ass iwwerfokusséiert ADD?

Inhalt

• ADHD Typen / Spezifizéierer
• ADHD mat haaptsächlech onopmierksam Featuren
• ADHD mat primär hyperaktiven an impulsive Funktiounen
• Kombinéiert Typ ADHD
• Ginn et aner ADHD Zorten?
• Symptomer
• Erwuessener vs. Kanner
• Schwéierpunkt op engem Hobby
• Relatioun Themen
• Extrem Erwaardung
• Risikofaktoren
• Ursaachen
• Diagnos
• Behandlungen
• Lifestyle Tipps
• Diät
• Ergänzunge
• Wéini ass en Dokter ze gesinn
• Ënnen Linn

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) ass eng Neurodevelopmental Stéierung. Et gëtt heiansdo nach ëmmer als Opmierksamkeetschwieregkeetsstéierung bezeechent (ADD), awer dësen eeleren Numm ass aus der wëssenschaftlecher Literatur erausgaang.

D'ADHD Symptomer, déi Dir erliewt, hëllefen ze bestëmmen déi Krankheet Spezifizéierter fir Är Diagnos uwendbar ass. E Spezifizéierer (heiansdo eng Zort genannt) ass eng zousätzlech Beschreiwung déi mental Gesondheetsspezialisten benotzen fir déi predominant ADHD Symptomer ze beschreiwen déi Dir hutt.

Spezifikatioune gehéieren:

• meeschtens onopfälleg
• haaptsächlech hyperaktiv-impulsiv
• Kombinatioun

Ee bericht ADHD Symptom, Iwwerfokus, ass de Sujet vun e puer Kontroversen. Overfocusing ass och bekannt als Hyperfokus. Et bezitt sech op d'Fäegkeet fir sech intensiv op e spezifesche Projet oder Aktivitéit ze konzentréieren, dacks zu engem Ausmooss datt aner Aktivitéiten vernoléissegt ginn.

Fuerschung déi dëst Symptom betruecht ass nach ëmmer limitéiert, sou datt seng Existenz haaptsächlech ënnerstëtzt gëtt vu Berichter vu Leit déi mat ADHD liewen an hir beléifte Leit.

ADHD ass dacks duerch Inattentivitéit charakteriséiert, sou datt d'Fäegkeet op eng Saach fir eng bedeitend Zäit ze fokusséiere ka widderspriechen wat vill Leit iwwer d'Konditioun wëssen. Als Resultat ass den Hyperfokus nach net an d'Critèrë fir d'Diagnos vun ADHD abegraff.

ADHD Typen / Spezifizéierer

Et ginn dräi Haaptspezifikatioune vun ADHD, wéi et an der Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) opgezielt ass.

ADHD mat haaptsächlech onopmierksam Featuren

Dës Zort implizéiert e Muster vun onopméissegen an oflenkege Verhalen. E puer Symptomer sinn:

• Ierger bleift op Aufgab
• Schwieregkeeten mat Organisatioun
• Ierger Opmierksamkeet op Detailer ze bezuelen

ADHD mat primär hyperaktiven an impulsive Funktiounen

Dës Zort involvéiert e Verhalensmuster dat dacks eng ongewollt Bewegung enthält a séier oder onbewosst Handelen oder Entscheedungen.

E puer aner Symptomer enthalen:

• Rescht oder Fidgeting
• anzegräifen an aner Gespréicher
• extrem Diskussioun

Kombinéiert Typ ADHD

Dës Zort implizéiert Symptomer vu béide Kategorien. Et ass méi dacks diagnostizéiert wéi déi aner zwee.

Fir ADHD ze diagnostizéieren, assoziéiert Verhalen musse Probleemer veruersaachen an Är Fäegkeet beaflossen an op d'mannst zwee Astellunge funktionnéieren. ADHD Symptomer variéieren, och bannent den dräi Spezifizéierer.

Wann Dir déi onopfälleg Aart vun ADHD hutt, zum Beispill, sinn Är Symptomer net onbedéngt identesch mat deene vun enger anerer Persoun mat där Zort.

Ginn et aner ADHD Zorten?

Eng Schoul Gedanken ënnerstëtzt d'Existenz vu siwen verschidden Aarte vu ADHD. Overfocused ADHD ass an dësen abegraff, awer et ass net an den dräi Spezifizéierer abegraff déi allgemeng vu medizineschen Experten ausgemaach sinn.

Wéinst dem Mangel u Fuerschung, déi den iwwerfokusséierte Subtype als eng richteg Presentatioun vun ADHD ënnerstëtzt, gëtt et de Moment als méi e Symptom vun ADHD als eng markant Aart ugesinn.

Symptomer

E primäre Zeeche fir Iwwerfokuséierung bei ADHD ass eng eenhueleg Absorptioun an engem gewësse Interesse oder Aktivitéit. Är Konzentratioun ka sou komplizéiert sinn datt Dir engagéiert bleift a wat Dir maacht fir Stonnen gläichzäiteg, ouni Iech drun z'erënneren datt Dir Kläng, Uerderen oder aner Engagementer këmmert.

Dës Hyperfokuss kann produktiv ausgesinn wann Äert Interessegebitt mat Aarbecht oder Schoulrelatéierten Aufgaben an Uerderen opgeet. Awer et kann Probleemer an anere Beräicher verursaachen.

Et kann och en negativen Impakt op Är Gesondheet hunn wann Dir dacks fir Stonnen Zäit ouni Aarbecht eng Paus weidergeet.

Hyperfocus kann och Schwieregkeete verursaachen well eemol eppes wat Dir interesséiert sidd Iech absorbéiert, kann et erausfuerderen Är Opmierksamkeet op déi aner Saachen ze maachen, déi Dir maache musst.

E puer Indikatoren fir Hyperfokus kënnen:

• Schwieregkeeten unzepassen fir z'änneren
• eng kreesfërmeg Verfollegung vun Ziler, déi dacks als Heftegkeet ausgesinn
• Schwieregkeeten "ausgespaart" aus dem Fokusberäich
• Schwieregkeete Richtungen fristgerecht ze folgen
• Gefill onroueg wann se gezwongen Aktivitéiten ze änneren
• erhéicht Empfindlechkeet

Erwuessener vs. Kanner

Obwuel Hyperfokus bei Kanner oder Erwuessener mat ADHD kënnt optrieden, Fuerschung vun 2016 seet datt et méi heefeg bei Erwuessenen ass.

A béid Erwuessener a Kanner kann Hyperfokuséierung als Schwieregkeete beschriwwe ginn d'Opmierksamkeet a Fokus ze regléieren.

Schwéierpunkt op engem Hobby

Kanner kënnen an engem Spillsaachen, Video Spill, oder Konschtprojet absorbéiert ginn - alles wat si en Interesse hunn. Si kënne sech verlaangen Zäit ze passéieren a vergiessen iwwer aner Saachen ze maachen.

Och mat Erënnerungen kämpfe se hir Opmierksamkeet nei ze fokusséieren an op alles anescht ze fokusséieren. Duerfir kann Hyperfokuss heiansdo wéi Oppositiounsverhalen ähnlech sinn.

Erwuessener mat dem iwwerfokusséierende Charakter kënnen sech ganz an hir Aarbecht oder en Hobby beschäftegen.

Hyperfokus kann och am Kontext vun enger Bezéiung optrieden, besonnesch an den Ufanksstadien, wou et extrem Fokus op d'Bedierfnesser vun engem Partner kéint bannen.

Relatioun Themen

Bei Erwuessene kéint Hyperfokussioun zu Bezéiungsprobleemer oder Probleemer op der Aarbechtsplaz bäidroen, wann d'Zäitverloscht e reegelméissege Virgank ass.

Net virgesinn fir e geplangten Datum kéint zu Konflikter mat engem Partner féieren, während se vernoléissegt den Telefon fir eng Telekonferenz ze beäntweren kéint zu Performanceprobleemer op der Aarbecht bäidroen.

Extrem Erwaardung

Hyperfokus kann och bei Erwuessener a Kanner als extrem Virworf op en Event opkommen.

Overfocusing op dës Manéier kann vill Zäit involvéieren iwwer d'Evenement ze schwätzen, sech virzebereeden, Pläng ze maachen, a souguer Schwieregkeeten iwwer eppes anescht ze schwätzen oder e Resultat ze berücksichtegen, wou d'Evenement endlech net stattfënnt.

Dëst ka sécher fir Leit geschéien déi net mat ADHD liewen, awer wann et zesumme mat anere ADHD Symptomer geschitt, kann et als Hyperfokus gesinn ginn.

Overfocusing op eppes an dëser Aart a Weis kann Ierger verursaache wann d'Saache ginn net wéi geplangt.

Overfocusing ass net onbedéngt eng schlecht Saach. E puer Fachleit, déi mat der Behandlung vun ADHD erliewen, proposéieren et kann Iech hëllefen spezifesch Ziler z'erreechen, e Projet ofzeschléissen oder Themen ze entdecken, an deenen Dir interesséiert sidd - soulaang wéi Dir e Wee fannt zu Iwwergang aus Hyperfokus wann Dir Är Opmierksamkeet soss anzwuere musst.

Risikofaktoren

D'Experten hunn net eng kloer Ursaach vun ADHD identifizéiert, awer eng Zuel vu Faktoren ginn ugeholl eng Roll an hirer Entwécklung ze spillen.

Dëst kéint enthalen:

• Belaaschtung fir Toxine an der fréier Kandheet oder am Utero
• eng Familljegeschicht vun ADHD
• en Ungleichgewicht vun Gehirchemikalien wéi Dopamin
• Kanner déi virzäiteg waren oder e klengt Gewiicht bei der Gebuert haten
• eng Verletzung um Gehir

Ursaachen

Et ass net kloer wat den Hyperfokussymptom verursaacht, awer d'ADHD Fuerscher hunn e puer potenziell Erklärungen ubidden.

ADHD betrëfft neurologesch Dysfunktioun déi de Belounungssystem vum Gehir kann beaflossen. Eng Theorie ronderëm den Hyperfokus ass datt d'Aktivitéit vun Interesse de Belounungssystem am Gehir sou staark aktivéiert datt et schwiereg gëtt dës Aktivitéit ze stoppen.

Eng aner Theorie ass datt d'Iwwerfokuséiere ganz einfach en anert Verhalenssymptom vun ADHD ass. Amplaz et ze kämpfen fir exzessive Onrouegkeet, Fidgeting oder aner Bewegung ze managen, hu Leit, déi Hyperfokussioun hunn, Problemer fir hir Opmierksamkeetsniveau ze regléieren.

Vill Leit déi mat ADHD wunnen hunn Schwieregkeeten hir Opmierksamkeet op eng Aufgab ze halen. Op enger Manéier, Iwwerfokuséierung kann als Verlängerung vun dësem Symptom gesi ginn. Et handelt nach ëmmer mat Schwieregkeeten mat Konzentratioun a Fokus. D'Schwieregkeet läit just an déi aner Richtung.

Diagnos

Overfocusing ass net als Symptom vun ADHD unerkannt no den DSM-5 Critèren.

Vill Pfleeg an Elteren kënnen d'ADHD net als eng Méiglechkeet betruechten, wann e Kand net hyperaktiv schéngt, a beweist datt si sech op Saache fir laang Zäit kënne fokusséieren.

Fuerschung huet drop higewisen datt héichbegaabte Kanner, déi iwwerfokusséiere kënnen eng ADHD Diagnos net kréien, och wann se Symptomer vun ADHD hunn, déi der Opmierksamkeet vun engem Gesondheetsspezialist sollte bruecht ginn.

Wann Dir Hëllef kritt fir ADHD, ass et wichteg all Symptomer ze nennen, sou datt e mentale Gesondheetsspezialist oder Gesondheetsservicer eng korrekt Diagnos maache kann.

Et gëtt ugeholl datt et Wierklech siwen Zorte vun ADHD sinn (wouvun eng iwwerfokuséierter Subtype ass), hänkt d'klassifizéierung vun de véier zousätzlech Zorten of vun engem Typ vu Gehinscannen.

De Gehirnscanning, SPECT (eng-Foto-Emissioun Computerotoméiert Tomographie), kann Abléck an e puer Fäll ubidden, awer Gesondheetsfachmann diagnostizéieren nach ëmmer ADHD no den DSM-5 Critèren, net andeems en Gehirnscannen kuckt.

Fuerscher hunn en Erwuessene Hyperfocus Questionnaire entwéckelt fir den Eegeschafte bei Erwuessener mat ADHD z'identifizéieren. Si hunn dëst Tool an enger 2018 Studie benotzt an hunn Beweiser fonnt fir Erwuessener mat méi ADHD Symptomer ze proposéieren ware méi wahrscheinlech Hyperfokus a ville Astellungen ze erliewen.

Behandlungen

ADHD kann net geheelt ginn. Symptomer kënnen erofgoen wann d'Kanner méi al ginn, awer se bestoe sech dacks an den Erwuessene.

D'Behandlung kann d'Symptomer verbesseren, awer. ADHD Behandlungen enthalen normalerweis Berodung, Verhalenstherapie a Medikamenter. D'Leit profitéiere meeschtens vun der Behandlung déi dës Approche kombinéiert.

Medikamenter fir ADHD kënnen stimulant Medikamenter oder nonstimulant Medikamenter enthalen.

ADHD Therapie kann enthalen:

• Fäegkeet Training
• Verhalen Therapie
• psychotherapie
• familiär Therapie

Erwuesse Leit mat ADHD liewen Psychotherapie Approche wéi kognitiv Verhale Therapie (CBT) besonnesch hëllefräich. D'Therapie kann och hëllefen andeems d'Fäegkeeten an der Organisatioun léieren an Impulskontroll.

Lifestyle Tipps

ADHD Behandlung wéi Medikamenter oder Therapie kéint den Hyperfokus mat anere Symptomer verbesseren, awer Dir kënnt och Schrëtt maache fir de Fokus op Är eegen ze redirect.

Probéiert e puer vun dësen Tipps:

• Setzt Zäit fir all Aufgab op déi Dir braucht fir en Alarm oder Timer ze benotzen fir Iech ze wëssen wéini et Zäit ass fir weiderzekommen.
• Frot een deen Dir traut fir Iech ze hëllefen Är Hyperfokussioun op der Aarbecht ze halen andeems Dir Text schreift, rufft oder op Ärem geplangten Zäit bei Ärem Büro stoppt.
• Wann Dir tendéiert Hyperfokus op Aktivitéiten doheem ze maachen, frot e Partner oder Zëmmer fir Iech z'ënnerbriechen wann e bestëmmte Betrag Zäit ass vergaang.
• Schafft mat engem Partner zesummen fir e Plang z'entwéckelen fir Ären Hyperfokus ze iwwerpréiwen wann Dir Probleemer hutt Iech selwer z'ënnerbriechen. Äre Partner kann Iech vläicht hëllefen Weeër z'identifizéieren wéi Dir produktiv benotze kënnt a wann et Iech negativ beaflosst.
• Frot e Kand dat tendéiert Hyperfokus ze hunn wat hinnen hëllefe kann eng méi einfach Zäit fir eng nei Aufgab ze hunn.
• Benotzt Zäitpläng, visuell Erënnerungen, Timer oder aner kloer Zeechen fir Kanner ze hëllefen ze erkenne wann et Zäit ass eppes anescht ze maachen.
• Redirekt engem Hyperfokus vun engem Kand op Bildschirmbaséierten Aktivitéiten op kreativ Verfollegungen an Aktivitéite wou se Zäit mat aneren verbréngen.
• Hëlleft Intressi fir ze léieren andeems Dir Äert Kand Bicher ubitt fir Themen déi si interesséiert.

Diät

Wëssenschaftlech Beweiser weisen op keng spezifesch Liewensmëttel als Ursaach vun ADHD. Awer et ass méiglech verschidde Liewensmëttel, dorënner künstlech Aromaen, Iessfaarwen an aner Zousatzstoffer kënne Verhalenssymptomer beaflossen, besonnesch bei Kanner.

Iwwerschoss Zockerverbrauch ass och als Faktor am hyperaktive Verhalen mat ADHD verbonne ginn, awer dëst ass net schlussendlech bewisen.

E puer Fuerschunge suggeréieren datt verschidden Diätverännerungen e Virdeel fir e puer Leit mat ADHD kënnen hunn. Dës Ännerungen enthalen:

• beschränken Konserven
• limitéiert kënschtlech Aromen a Faarwen
• erhéicht Omega-3 Fettsäure-Intake
• Erhéijung Vitamin a Mineral ofgeroden

Denk drun, datt wann et e puer Beweiser gëtt déi de positiven Effekt ënnerstëtzen dës Verännerunge fir e puer Leit kënnen hunn, Ernärungswahlen net onbedéngt zu ADHD Symptomer bäidroen.

Eng equilibréiert Ernährung iesse kann d'Gesondheet am Allgemengen verbesseren, wat heescht och vill vun abegraff:

• frësch Uebst a Geméis
• gesond Fette
• schlank Protein
• ganz graines
• omega-3 Fettsaieren

Dës Aart Diät enthält och méi kleng Quantitéiten vu Liewensmëtteladditiven a Konservéierungsmëttel.

Ergänzunge

Ergänzungen, déi hëlleft Serotonin an Dopamin am Gehir erhéijen, sou wéi 5-HTP a L-Tryptophan, kënnen e puer Virdeeler fir ADHD Symptomer hunn wéi Hyperfokusséiere, awer d'Fuerschung déi hir Benotzung ënnerstëtzt ass limitéiert.

Gitt sécher mat Ärem Dokter ze schwätzen ier Dir nei Ergänzunge probéiert, besonnesch wann Dir aktuell Medikamenter sidd.

Et ass wichteg iwwer Ännerunge vun der Diät mat engem ausgebilten Ernärter ze schwätzen, besonnesch wann Dir gewësse Liewensmëttel limitéiert.

Zocker a veraarbechte Liewensmëttel limitéieren ass ni eng schlecht Iddi, awer wann Dir mengt datt aner Liewensmëttel zu Symptomer bäidroen, kann en Diätist Iech hëllefen e séchere Plang z'entwéckelen fir Liewensmëttelempfindlechkeet mat enger Eliminatiouns Diät ze testen.

Wéini ass en Dokter ze gesinn

Hyperfocus kann ee vun de Symptomer sinn, déi verschidde Leit mat ADHD erliewen. Eng Tendenz zu Iwwerfokus heescht net ëmmer eng Diagnos vun ADHD.

Fir datt d'ADHD diagnostizéiert gëtt, mussen sechs oder méi Symptomer (fënnef Symptomer bei Erwuessenen) op d'mannst sechs Méint präsent sinn.

Gesondheetsversuerger hunn och berücksichtegt ob dës Symptomer Är Funktioun doheem, Aarbecht oder an der Schoul beaflossen oder op aner Weeër verursaachen.

Et ass eng gutt Iddi en Dokter ze gesinn, wann Dir oder e gär een mat alldeeglechen Aktivitéite kämpft als Resultat vun ADHD Symptomer. Och wann Ären Dokter ADHD net diagnostizéiert, kënne se Iech hëllefen aner potenziell Grënn fir Är Symptomer z'identifizéieren an eng effektiv Behandlung ze fannen.

Ënnen Linn

En intensiven Fokus op e puer Interessegebidder kann zesumme mat ADHD Symptomer optrieden. Verschidde Leit mengen datt dës Charakter eng spezifesch Subtype vun ADHD duerstellt, bekannt als iwwerfokusséiert ADHD.

Wëssenschaftlech Beweiser ënnerstëtzen nach net d'Existenz vun ADHD Subtypen iwwer déi dräi Haaptspezifizitéiten, déi am DSM-5 opgezielt sinn.

Egal wéi eng ADHD Symptomer Dir erliewt, d'Aarbecht mat engem ausgebilten mentale Gesondheetsspezialist kann Iech hëllefen, Symptomer ze këmmeren an eventuell Erausfuerderungen am Bezuch op ADHD. Äre Gesondheetsservicer kann Iech och e Referer un e qualifizéierten Trainer ginn.