Eeler Erwuesse Mental Gesondheet

Inhalt

• Resumé

Resumé

Mental Gesondheet enthält eis emotional, psychologesch a sozial Wuelbefannen. Et beaflosst wéi mir denken, fillen an handelen wéi mir mam Liewen eens ginn. Et hëlleft och ze bestëmmen wéi mir Stress ëmginn, eis matenee bezéien a Choixe treffen. Mental Gesondheet ass wichteg an all Etappe vum Liewen, och wa mir al ginn.

Vill eeler Erwuessen riskéiere psychesch Gesondheetsprobleemer. Awer dëst heescht net datt psychesch Gesondheetsprobleemer en normale Bestanddeel vum Alterung sinn.Studie weisen datt déi meescht eeler Erwuessener sech zefridden fillen mat hirem Liewen, och wa se méi Krankheeten oder kierperlech Problemer hunn.

Heiansdo awer wichtege Liewensännerunge kënnen Iech onroueg, gestresst an traureg maachen. Dës Ännerunge kéinten den Doud vun engem léiwen, Pensioun oder Ëmgang mat enger schwéierer Krankheet enthalen. Vill eeler Erwuessen passen sech eventuell un d'Ännerungen un. Awer e puer Leit hu méi Probleemer unzepassen. Dëst kann se a Gefor fir psychesch Stéierunge wéi Depressioun a Besuergnëss setzen.

Et ass wichteg psychesch Stéierungen an eeler Erwuessen ze erkennen an ze behandelen. Dës Stéierunge verursaache net nëmme mental Leed. Si kënnen et och méi schwéier maachen fir aner Gesondheetsprobleemer ze managen. Dëst ass besonnesch richteg wann dës Gesondheetsprobleemer chronesch sinn.

E puer vun de Warnschëlder vu mentale Stéierunge bei eeleren Erwuessen enthalen

• Ännerungen an der Stëmmung oder um Energieniveau
• Eng Ännerung an Ären Iess- oder Schlofgewunnechten
• Zréckzéien aus de Leit an Aktivitéiten déi Dir gär hutt
• Fillt Iech ongewéinlech duercherneen, vergiess, rosen, opgeregt, besuergt oder Angscht
• Domm fillen oder wéi näischt wichteg ass
• Onerklärend Schmerz hunn
• Trauregkeet oder Hoffnungslosegkeet fillen
• Fëmmen, drénken oder Drogen benotze méi wéi gewinnt
• Roserei, Reizbarkeet oder Aggressivitéit
• Gedanken an Erënnerungen ze hunn, déi Dir net aus Ärem Kapp kënnt
• Stëmmen héieren oder Saache gleewen déi net wouer sinn
• Denkt drun Iech selwer oder anerer ze schueden

Wann Dir mengt datt Dir e mentale Gesondheetsprobleem hutt, kritt Hëllef. Gespréichstherapie an / oder Medikamenter kënne psychesch Stéierunge behandelen. Wann Dir net wësst wou ufänken, da kontaktéiert Äre Primärfleegeprovider.