15 Etappen fir Är Kalorien ze verfollegen

Inhalt

• Bewäertung fir

Dir wësst datt ee vun de beschte Weeër fir Gewiicht ze verléieren ass Är Kalorien ze verfolgen. (An op d'mannst sinn e puer Experten d'accord.) Awer tatsächlech umellen fir e Liewensmëttel -Logging Site ka mat e puer Iwwerraschunge kommen. Hei ass wat Dir kënnt erwaarden wann Dir de Sprong hëlt.

1. Wéi Dir Äre Login erstellt, fillt Dir Iech gepompelt. Dëst wäert Äert Liewen änneren!

Dir wäert Gewiicht verléieren! Är Haut wäert klären! Dir wäert ufänken Smoothie Schësselcher ze iessen! (Probéiert eng vun dësen 10-si sinn all ënner 500 Kalorien.)

2. Dir gitt fläisseg alles an, wat Dir gëschter giess hutt a-wou-et ginn Wéivill Kalorien an Ärem Liiblings Juice Press Haferfloss?

Probéiert net un all déi Moien ze denken, wou Dir zwee fir de Kaffi hutt.

3. Sucht setzt an.

Dir protokolléiert de Biss, deen Dir vun Äre Frënn hir Burrito beim Iessen geholl hutt, erstellt Entréen fir Liewensmëttel déi an der Datebank fehlen, berechent genau wéi vill Joghurt an der Coupe lénks war wéi Dir et geheit hutt ...

4. Dëst gëtt e bësse lästeg.

Firwat ginn et sou vill wild verschidden Entréen fir Äppel? "Verifizéiert" heescht näischt, anscheinend. (Gitt net ausgeschalt; Äppel kënnen Iech hëllefen Gewiicht ze verléieren, zesumme mat dësen anere Virdeeler.)

5. Dir fänkt un d'Formel ze froen déi de Site benotzt fir Är Kalorien ze berechnen.

Ech mengen, 1.200? Dir ësst normalerweis dat géint 15 Auer

6. Dir falen der "Communautéit" wormhole.

WOW, d'Leit si wierklech Meenung iwwer Kuelenhydrater. (Mir sinn op der Pro-Säit. Hei sinn 10 Grënn Dir sollt Iech net schëlleg fillen iwwer Brout ze iessen.)

7. Dir sidd iwwerzeegt datt Dir stierft.

Hutt Dir jeemools, och eemol, tatsächlech Äert Zil fir Eisen oder Kalzium geschloen? Dëst ass wahrscheinlech schlecht, richteg?

8. De Site geet offline fir e puer Stonnen direkt nom Mëttegiessen an Dir kontrolléiert se obsessiv bis en erëm online ass.

Dir sidd net freaking. Nee, guer net.

9. Dir geschwuer Är Kalorien op de Weekend ze verfollegen.

Et ass normal fir dräi Deeg Kalorien an engem Samschdeg ze iessen, richteg? Cheat Deeg si gesond! (Err ... Liest dëst just.)

10. Déngschtgréissten - wat sinn dat?

Dir fänkt un e bësse méi generéis ze ginn wann Dir kuckt wéi véier Unze Wäin oder zwee Esslöffel Erdnussbotter wierklech ausgesäit. (Braucht e puer einfach Weeër fir Portiounsgréissten ze schätzen? Mir hunn Iech ofgedeckt.)

11. Rëss ufänken ze schéngen.

Dir loggt nëmmen den niddregsten Apel deen Dir fannt. Dir ophalen Wäin aloggen. (Dir pisst dat meescht dovun, oder?) Dir bleift "vergiess" fir eppes nom Mëttegiessen ze protokolléieren.

12. Dir lount Iech den Dag wou Dir derbäi sidd.

Dir fréier konnt en Apel kucken an net automatesch denken, "80 Kal. 22g Kuelenhydrater. 5g Faser."

13. Dir gitt Gewiicht a gitt zréck. Fir een Dag.

Dëst huet fréier Spaass gefillt.

14. No extensiver Fuerschung iwwer TDEEs, ännert Dir Är Kalorie -Schwell manuell.

FREEEEEDOOOOMMMMMMM

15. Dir fannt e Gläichgewiicht.

Dir loggt Iessen, Snacks a Waasser (duh). Desserten kënnen tëscht eis sinn.

Bewäertung fir