Dem OITNB säi Track Star kritt Real Iwwer Hir Workout Routine

Inhalt

• 1. Si leeft eigentlech net gär dat vill
• 2. Awer hatt funktionnéiert wéi verréckt
• 3. Si ass eng zertifizéiert Fitnessinstruktor
• 4. Dir kënnt definitiv hire Vëlo am Central Park gesinn
• 5. Si wëll zimlech alles probéieren wat Fitness ze dinn huet
• 6. Si huet ganz gär hir Form-an an aus engem orange Jumpsuit
• 7. Si probéiert gesond ze iessen, awer huet hir Vize
• Bewäertung fir

Wann Dir begeeschtert sidd Orange Ass Den Neie Schwaarz Fan, da wësst Dir genau wien d'Janae Watson (gespillt vum Vicky Jeudy) ass; si ass de Lycée Gleis Stär-verwandelt Litchfield Inmate dee léif ass awer intimidéierend. Dir hutt definitiv hir häerzzerräissend "Flashback" Episod gekuckt an dann aus der Canapé gefreet wéi se endlech erëm ugefaang huet op der Litchfield Streck ze lafen.

Als Resident Leefer vum Prisong an e Stär an enger vun eise Liiblings #girlpower Shows, Jeudy war uewen op eiser Lëscht fir mat iwwer Fitness ze chatten. Hei siwen iwwerraschend Saachen déi Dir definitiv net iwwer hir Fitness Routine wousst (ausserhalb Prisongsmaueren, dat ass).

1. Si leeft eigentlech net gär dat vill

Trotz hirem Charakter senger Leidenschaft an Talent fir Geschwindegkeet, ass de Jeudy méi e Run-for-Fun Typ. Si trainéiert de Moment fir e 5K am November fir de J/P HRO ze profitéieren, eng haitianesch Relief Organisatioun geleet vum Sean Penn, awer huet keng aner Rennen an hirer Siicht.

Wéi och ëmmer, si huet fir ee Semester Cross Country gemaach a leeft an der Famill. Hire Brudder war en Top Leefer an New York City, sou datt d'Talent definitiv do ass. De witzegen Deel? D'OITNB Produzente woussten net emol datt si e fit-Meedchen am Häerz war, a wéi hir "Flashback" Episod ukomm ass, hunn se hire Film gemaach an e Video geschéckt wéi hatt op der Treadmill leeft fir sécherzestellen datt hatt den Ex- Streck-Stär Leeschtung. Natierlech ze soen, si huet et ëmbruecht.

2. Awer hatt funktionnéiert wéi verréckt

Ok, also lafen ass net fir jiddereen. Awer et gëtt e Grond datt de Jeudy wéi en All-Star Athlet op OITNB ausgesäit; hatt funktionnéiert wéi eng.

"Ech hu gär Kickboxen maachen an ech hu gär Boxen," seet si. "Awer meeschtens hunn ech Intervalltraining gär. Ech fille mech wéi wann et e super Wee ass, an enger Stonn, fir Cardio a Gewiichtstraining alles an der Mëschung ze kréien. Dir schafft haart an da sidd Dir fäerdeg."

E séieren, intensiven Training ze kréien ass wichteg wärend de sechs Méint Filmer déi se all Joer maachen-heiansdo vun 6 Auer bis spéit an der Nuecht schaffen. Awer wann hatt net e séieren an dreckeg Training brauch? "Ech hunn och Zumba gär," seet si. "Ech fille mech wéi vill Leit op Zumba rosen, awer-hey-et kann e wierklech gudden Training sinn wann Dir alles dran setzt. Ech hunn all de Reggaeton a booty Musek gär, e puer Hip-Hop. Et kann en intensiven Training sinn! Kuckt just d'Britney an d'Jennifer Lopez, all Dänzer.

3. Si ass eng zertifizéiert Fitnessinstruktor

"Wann ech en Teenager war, war ech e bëssen op der Chubby Säit ... a meng Mamm huet mech fir meng éischt Fitness-Cours bei Lucille Roberts ugemellt. Ech mengen et war e Kickboxing oder e Step-Class, an ech war ugeschloss." hat seet. "Ech sinn ee vun deene Leit ginn-Dir wësst wéi wann Dir an de Fitnessstudio gitt an et ass eng vun deene Leit an der Klass déi ëmmer op der selwechter Plaz sinn, si sinn do op Zäit, a si si super héich Intensitéit? Dat war ech. "

No der Zäit wou si 18 war, gouf Jeudy zertifizéiert an huet ugefaang Kickboxen ze léieren, Gewiichttraining, a souguer e bëssen Danz Cardio.

4. Dir kënnt definitiv hire Vëlo am Central Park gesinn

Dir fannt d'Jeudy net an der Spin-Klass-si lieft e Vëlo ze lounen a fuert Loops ronderëm Central Park an New York City. A just am Fall wou Dir Iech gefrot hutt, Stären hunn och epesch #fail Fitness Momenter:

"Am Abrëll hunn ech mäi Ellbog gebrach," seet si. "Ech si mam Vëlo am Central Park gefuer an ech hunn meng Telefon zur selwechter Zäit gepréift an ech sinn just ëmgefall a sinn direkt op mengem Ielebou gelant." Ups.

5. Si wëll zimlech alles probéieren wat Fitness ze dinn huet

"Do ass dës Klass wou Dir dës Schong droen déi Iech bal wéi e Känguru maachen. Ech wëll dat wierklech probéieren", seet se. (BTW et heescht Kangoo Jumps, an et gesäit flott cool aus.) "An ech wëll wierklech méi an Yoga kréien. Ech wëll Yoga Spezialist ginn an eng Surf Babe-Droen vun engem orange Bikini."

A wa si net de gréisste Leefer ass, seet d'Jeudy datt si Spill fir en Triathlon wier: "Ech mengen, et wier vill Spaass an eng eenzegaarteg Erausfuerderung. Ech hunn e bësse schwammen am Lycée gemaach, an ech gär Vëlo."

D'Jeudy ass net deen eenzegen deen hiren orange Jumpsuit fir Leggings a Schnëss ofhëlt. Ruby Rose an Danielle Brooks-déi Stella Carlin a "Tasty" op OITNB-Léift SoulCycle spillen, a si hunn de Jeudy iwwerzeegt fir e puer Mol matzemaachen. Den Uzo Aduba deen "Crazy Eyes" spillt ass e begeeschterten Leefer (si war eigentlech e Streckstär am Lycée an ursprénglech fir den Jeudy säin Deel geprouft). An de Jeudy seet, datt d'Danielle eemol eng SoulCycle Gebuertsdagsparty hat, wou si eng Rëtsch vun de Gefaangenen invitéiert hat. (BTW hu mir Fitness Tipps vun hinnen alleguer geholl.)

Goss Workouts amplaz glécklech Stonnen? Mir hunn et gär.

6. Si huet ganz gär hir Form-an an aus engem orange Jumpsuit

Op Form, mir sinn alles iwwer de #bodylove. Iwwerhaapt, dofir hu mir d ' #LoveMyShape Kampagne gestart. Hei ass firwat d'Jeudy hir gär huet:

"Ech hunn meng Form gär well ech sportlech sinn. Ech fille wéi wann et einfach ass fir erëm a Form ze kommen wann ech schwéier ufänken ze trainéieren," seet si. "Ech hunn meng Schëlleren a meng Been gär, well se wierklech staark ausgesinn."

7. Si probéiert gesond ze iessen, awer huet hir Vize

Hir absolut Favoritten enthalen Waldy's Wood-fired Pizza zu New York City an, zum Dessert, Gummibären.

"Normalerweis sinn ech e Gummibär Sucht, awer ech hunn se net laang gehat," seet si. "Zréck op der Uni, huet meng Matbiergerin fir mech e risege Stéck Gummibären kritt wann ech e schlechten Dag oder eppes hat, a si hätt se ënner mengem Këssen gestoppt. An ech hätt dat Ganzt giess."

Bewäertung fir