Ursaache fir Kannergewiicht

Inhalt

• Wat kann Iwwergewiicht bei Kanner verursaachen
• 1. Schlecht Ernärung
• 2. Sëtzlecht Liewen
• 3. Genetesch Verännerungen
• 4. Ännerungen an der Darmflora
• 5. Hormonell Ännerungen

Iwwergewiicht ass net nëmme wéinst dem exzessive Konsum vu Liewensmëttel reich an Zucker a Fetter, et gëtt och beaflosst vu genetesche Faktoren an dem Ëmfeld an deem ee wunnt, vun der Mammemutter bis zum Erwuessenenalter.

Faktore wéi fettleibeg Elteren a méi jonk Geschwëster erhéijen d'Chancen fettleibeg ze sinn, well Genen an Iessgewunnechten ierflecher sinn an d'ganz Famill beaflossen. Fannt eraus wat sinn e puer Situatiounen déi Iwwergewiicht favoriséieren, zousätzlech zu enger schlechter Ernärung a kierperlecher Inaktivitéit.

Wat kann Iwwergewiicht bei Kanner verursaachen

Ongeféier 95% vun den Ursaache vun der Adipositas bei der Kandheet si mat enger schlechter Ernärung, kierperlecher Inaktivitéit a Lifestylegewunnechten ze dinn, déi doheem gehale ginn, an nëmmen 1 bis 5% si mat geneteschen oder hormonellen Faktoren ze dinn. Dofir sinn d'Haaptfaktoren an der Adipositas bei der Kandheet involvéiert:

1. Schlecht Ernärung

Den éischte Faktor mat der Adipositas bei der Kandheet ass onroueg Ernärung, well d'Akkumulatioun vu Fett geschitt wann d'Persoun méi Kalorien, Zocker a Fett ugeet wéi hie brauch fir ze liewen. Sou accumuléiert de Kierper déi extra Belaaschtung fir en zukünftege Besoin, a Form vu Fett, fir d'éischt am Bauch an duerno am ganze Kierper.

All Gramm Fett enthält 9 Kalorien, an och wann d'Persoun gutt Fett ësst, wéi Avocado oder Olivenueleg, wann Äre Kierper dës Kalorien net brauch, späichert se et als Fett.

Wéi kämpfen: Also, eng vun de beschte Strategien fir Gewiicht ze verléieren ass manner ze iessen, besonnesch manner Fett an Zocker. Kuckt méi Tipps an dësem Video:

2. Sëtzlecht Liewen

Net regelméisseg ze trainéieren bewierkt de Kierper de Stoffwiessel ze reduzéieren. Sou benotzt de Kierper manner Kalorien wéi d'Persoun aginn a Gewiichtsgewënn geschitt.

Fréier hunn d'Kanner méi geplënnert, well se duerch d'Stroosse gelaf sinn, gespillt hunn a sprange sinn, awer hautdesdaags sinn d'Kanner méi friddlech ginn, léiwer elektronesch Spiller an Tëlee, déi kombinéiert mat Iwwerméissegkeet, féiert zu Iwwergewiicht.

Iwwergewiicht Kanner si méi déck fettleibeg Erwuessener well et wärend der Kandheet datt d'Zellen, déi Fett sammelen, entstinn. Also, Iwwergewiicht an der Kandheet verursaacht méi Fettzellen ze bilden, favoriséiert d'Akkumulatioun vu Fett am ganze Liewen.

Wéi kämpfen: Idealerweis huet d'Kand nëmmen 1 Stonn den Dag elektronesch Spiller ze spillen oder Fernseh ze kucken an all Fräizäit kann u Fräizäitaktivitéiten ausginn, déi Kalorien verbrennen. Dir kënnt Äert Kand a Kannersport aschreiwen oder mat hinne spillen mat engem Ball, enger Gummiband oder aneren traditionelle Spiller. Kuckt e puer Weeër fir d'kierperlech Aktivitéit vun Ärem Kand ze erhéijen.

3. Genetesch Verännerungen

Wéi och ëmmer, d'genetesch Belaaschtung schéngt och Gewiicht ze beaflossen. Iwwergewiicht Elteren ze hunn mécht Kanner méi wahrscheinlech fettleibeg well se schéngen d'Gene weiderginn déi dës Krankheet verursaachen. Zousätzlech kënnen d'Eltere fettleibeg sinn wéinst ongesonde Liewensstilgewunnechten, wéi zum Beispill keng kierperlech Aktivitéit ze üben an net eng ausgeglach Ernärung ze hunn, wouduerch hir Kanner déiselwecht Feeler maachen, déi zu Gewiicht gewannen.

E puer genetesch Verännerungen déi Iwwergewiicht verursaache kënnen enthalen:

• Mutatioun am Melanocortin-4 Rezeptor
• Leptin Mangel
• Proopiomelanocortin Mangel
• Syndrome wéi Prader-Willi, Bardet-Biedl a Cohern

De Risiko datt de Puppelchen en fettleibegen Erwuessene ass fänkt u Schwangerschaft un, méi grouss wann déi schwanger Fra fettleibeg ass oder eng schlecht Ernärung huet, a vill Zocker, Fette an industriell Produkter verbraucht.

Zousätzlech iwwerméissege Stress a Fëmmen kënnen och Verännerungen an de Genen vum Fetus verursaachen déi Iwwergewiicht favoriséieren. Dëse Risiko klëmmt och wann d'Fra Iwwergewiicht wärend der Schwangerschaft.

Wéi kämpfen: Genetik kann net geännert ginn, also ass d'Ideal d'Gesondheet vum Kand zënter der Schwangerschaft ze kucken, de passende Gewiicht a gesond Ernärung ze halen, a gutt Liewensgewunnechten ze léieren, wéi eng Diät reich an Geméis, Uebst, Vollkorn, a léiwer dobaussen Aktivitéiten, fir sech ze beweegen wa méiglech.

4. Ännerungen an der Darmflora

D'Darmflora vu fettleibege Leit ass anescht wéi d'Flora vu Leit mat dem entspriechende Gewiicht, presentéiert eng manner Varietéit vu Bakterien déi Vitamine produzéieren an déi d'Absorptioun vun Nährstoffer favoriséieren. D'Darmflora ass och verantwortlech fir d'Erhéijung vum Transit am Darm, dofir ass Iwwergewiicht och un d'Verstopfung verlinkt.

Wéi kämpfen: Probiotesch Medizin ze huelen, mat Millioune vu gudde Bakterien fir den Darm, ass e gudde Wee fir d'Darmflora ze verbesseren, déi d'Verstopfung bekämpft an hëlleft Iech och Gewiicht ze verléieren a méi sat a manner Zäit ze fillen. Eng aner Optioun ass Hocker Transplantatioun.

5. Hormonell Ännerungen

An Iwwergewiicht gëtt et eng Verännerung vun de Genen déi d'Hormone produzéieren déi de Stoffwiessel kontrolléieren, d'Gefill vum Honger an d'Akkumulatioun vu Fett. Dofir ass et heefeg datt fettleibeg Leit weider iessen och wa se scho voll sinn, wat d'Gewiichtsgewënn favoriséiert. E puer Krankheeten déi am Zesummenhang kënne sinn:

• Hypothyroidismus
• Cushing Syndrom
• Wuesstem Hormonmangel
• Pseudohypoparathyroidismus

Wéi kämpfen: Et ass recommandéiert Liewensmëttel ze léiwer déi méi sat sinn, déi reich an Glasfaser sinn. Bestëmmung wéi vill Iesse bei engem Iessen iessen ass och eng Strategie déi ganz gutt funktionnéiert. Zousätzlech sollt Dir ëmmer d'Zäit markéieren wann d'nächst Molzecht gemaach gëtt, fir net déi ganzen Zäit ze iessen.

Sou kann et ofgeschloss ginn datt et verschidde Faktoren sinn déi mat exzessiver Gewiicht an der Kandheet verbonne sinn an net all kënnen eliminéiert ginn. Wéi och ëmmer, wann e Kand Iwwergewiicht ass, sollten d'Eltere extra oppassen mat hirem Iessen, sou datt se hiert Idealgewiicht erreechen, a Gesondheets- an emotional Probleemer vermeiden, déi mat Iwwergewiicht verbonne sinn. Kuckt alles wat Dir maache kënnt fir Äert Iwwergewiicht Kand Gewiicht ze verléieren.

Kuckt de folgende Video a léiert wéi Dir Äert Kand hëllefe Gewiicht ze verléieren:

Geméiss der WHO - Weltgesondheetsorganisatioun ginn et 3 kritesch Perioden fir d'Entwécklung vun Iwwergewiicht: d'Schwangerschaft vum Kand, d'Period tëscht 5 a 7 Joer an d'Jugendphase. Dofir ass et an dëse Phasen nach méi wichteg eng gesond Ernärung bannen an ausserhalb vum Haus ze halen.