Halswéi: méiglech Ursaachen a wéi se et behandelen

Inhalt

• Ursaache fir Hals Schmerz
• Muskelspannung a Belaaschtung
• Verletzung
• Häerzinfarkt
• Meningitis
• Aner Ursaachen
• Wéini fir Ären Dokter ze gesinn
• Wéi den Halswéi behandelt gëtt
• Wéi léist sech den Hals wéi doheem
• Wat sinn d'Aussiichte fir Leit mat Halswéi?
• 3 Yoga Poses fir Tech Neck

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Wat huet den Hals wéi?

Ären Hals besteet aus Wirbelen déi sech vum Schädel op den ieweschte Rumpf verlängeren. Gebärmutterhalsscheiwen absorbéieren Schock tëscht de Schanken.

D'Schanken, d'Bänner an d'Muskele vun Ärem Hals ënnerstëtzen Äre Kapp an erlaben Bewegung. All Anomalien, Entzündungen oder Verletzungen kënnen Hals Schmerz oder Steifheet verursaachen.

Vill Leit erliewen Halswéi oder Steifheit heiansdo. A ville Fäll ass et wéinst enger schlechter Haltung oder Iwwerbenotzung. Heiansdo gëtt Hals Schmerz verursaacht duerch Verletzungen duerch e Fall, Kontakt Sport oder Whiplash.

Gréissten Deel vun der Zäit, Hals Péng ass net e schlëmmen Zoustand a kann bannent e puer Deeg erliichtert ginn.

Awer an e puer Fäll kann den Hals Schmerz e schlechte Verletzten oder Krankheet uginn an eng Betreiung vum Dokter erfuerderen.

Wann Dir Hals Schmerz hutt, déi méi wéi eng Woch weidergeet, schwéier ass oder vun anere Symptomer begleet gëtt, sicht direkt medizinesch Opmierksamkeet.

Ursaache fir Hals Schmerz

Hals Schmerz oder Steifheit ka geschéien aus verschiddene Grënn.

Muskelspannung a Belaaschtung

Dëst ass normalerweis wéinst Aktivitéiten a Verhalen wéi:

• schlecht Haltung
• ze laang um Schreifdësch schaffen ouni Positioun z'änneren
• mam Hals schloofen an enger schlechter Positioun
• réckelt den Hals während der Übung

Verletzung

Den Hals ass besonnesch vulnérabel fir Verletzungen, besonnesch a Falen, Autosaccidenter a Sport, wou d'Muskelen an d'Bänner vum Hals gezwonge ginn ausserhalb vun hirem normale Beräich ze réckelen.

Wann d'Halsbänner (Gebärmutterhëllef) gebrach sinn, kann d'Spinalkord och beschiedegt ginn. Halsverletzung duerch plötzlech Ruckelen vum Kapp gëtt allgemeng Whiplash genannt.

Häerzinfarkt

Hals Schmerz kann och e Symptom vun engem Häerzinfarkt sinn, awer et presentéiert sech dacks mat anere Symptomer vun engem Häerzinfarkt, wéi:

• kuerz Otem
• schweessen
• Iwwelzegkeet
• iwelzeg
• Aarm oder Kiefer Schmerz

Wann Ären Hals deet an Dir aner Symptomer vun Häerzinfarkt hutt, rufft eng Ambulanz oder gitt direkt an d'Noutruff.

Meningitis

Meningitis ass eng Entzündung vum dënnen Tissu, dat d'Gehir an d'Spinalkord ëmginn. Bei Leit, déi Meningitis hunn, komme Féiwer an e Kappwéi dacks mat engem steife Hals vir. Meningitis kann fatal sinn an ass e medizinescht Noutfall.

Wann Dir d'Symptomer vu Meningitis hutt, sicht direkt Hëllef.

Aner Ursaachen

Aner Ursaachen enthalen déi folgend:

• Rheumatoide Arthritis verursaacht Schmäerzen, Schwellung an der Gelenke, a Knochenspuren. Wann dës am Halsberäich optrieden, kann den Hals Schmerz entstoen.
• Osteoporose schwächt Schanken a kann zu klenge Frakturen féieren. Dësen Zoustand geschitt dacks an Hänn oder Knéien, awer et kann och am Hals optrieden.
• Fibromyalgie ass eng Bedingung déi Muskelschmerzen am ganze Kierper verursaacht, besonnesch am Hals a Schëllerregioun.
• Wéi Dir Alter sidd, kënnen d'Gebärmutterdisken degeneréieren. Dëst ass bekannt als Spondylose, oder Arthrose vum Hals. Dëst kann de Raum tëscht der Wirbelséi verréngeren. Et füügt och Är Gelenker Stress bäi.
• Wann eng Scheif erausstécht, wéi vun engem Trauma oder enger Verletzung, kann et Drock op d'Spinalkord oder d'Nervewurzelen addéieren. Dëst gëtt eng herniéiert Gebärmutterhalsscheif genannt, och bekannt als zerbriechelt oder rutsche Scheif.
• Spinal Stenosis tritt op wann d'Wirbelsail verengert an den Drock op d'Spinalkord oder d'Nervewurzelen verursaacht wéi se aus der Wirbelsäit erausgeet. Dëst kann duerch eng laangfristeg Entzündung verursaacht ginn duerch Arthritis oder aner Konditiounen.

A seltenen Fäll geschitt Halssteifegkeet oder Péng wéinst:

• ugebuerene Anomalien
• Infektiounen
• Abszesser
• Tumoren
• Kriibs vun der Wirbelsäule

Wéini fir Ären Dokter ze gesinn

Wann d'Symptomer méi wéi eng Woch bestoen, consultéiert mat Ärem Dokter. Dir sollt och en Dokter gesinn wann Dir:

• schwéieren Halswéi ouni visuell Ursaach
• lump an Ärem Hals
• Féiwer
• Kappwéi
• geschwollene Drüsen
• Iwwelzegkeet
• iwelzeg
• Probleemer mam Schlucken oder der Atmung
• Schwächt
• Taubheit
• Kribbelen
• Péng, deen Är Äerm oder Been ofstraalt
• Onméiglechkeet Är Waffen oder Hänn ze bewegen
• Onméiglechkeet, Äert Kinn op d'Broscht ze beréieren
• Blase oder Daarm Dysfunktioun

Wann Dir an engem Accident oder gefall sidd an den Hals deet, sichen direkt medizinesch Versuergung.

Wéi den Halswéi behandelt gëtt

Dir Dokter wäert eng kierperlech Examen maachen an Är komplett medizinesch Geschicht maachen. Bereet Iech Ären Dokter ze soen iwwer d'Spezifizitéit vun Äre Symptomer. Dir sollt se och iwwer all Rezept- an OTC-Medikamenter an Nahrungsergänzungen informéieren, déi Dir geholl hutt.

Och wann et net verwandt schéngt, sollt Dir Ären Dokter och matdeelen iwwer kierzlech Verletzungen oder Accidenter déi Dir hat.

Behandlung fir Hals Schmerzen hänkt vun der Diagnos of. Zousätzlech zu enger grëndlecher Geschicht a kierperlecher Examen vun Ärem Dokter, kënnt Dir och een oder méi vun de folgende Bildstudien an Tester brauchen fir Ären Dokter ze hëllefen d'Ursaach vun Ärem Hals Schmerz ze bestëmmen:

• Blutt Tester
• Röntgenstrahlen
• CT scannt
• MRI scannt
• Elektromyographie, wat Ären Dokter erlaabt d'Gesondheet vun Ären Muskelen an d'Nerven ze kontrolléieren déi Är Muskelen kontrolléieren
• Ländlech Punktion (Wirbelspray)

Ofhängeg vun de Resultater kann Ären Dokter Iech bei e Spezialist bezéien. Behandlung fir Hals Schmerz kann enthalen:

• Äis an Hëtztherapie
• Übung, Stretching a kierperlech Therapie
• Péng Medikamenter
• Kortikosteroid Injektiounen
• Muskelrelaxantanten
• Halsband
• Zuchbéischt
• Antibiotike wann Dir eng Infektioun hutt
• Spidolbehandlung wann eng Bedingung wéi Meningitis oder Häerzinfarkt d'Ursaach ass
• Operatioun, wat selten néideg ass

Alternativ Therapien enthalen:

• Akupunktur
• chiropraktesch Behandlung
• Massage
• transkutan elektresch Nerve Stimulatioun (TENS)

Gitt sécher datt Dir e lizenzéierte Fachmann kuckt wann Dir dës Methoden benotzt.

Wéi léist sech den Hals wéi doheem

Wann Dir kleng Hals Schmerz oder Steifheit hutt, da maacht dës einfach Schrëtt fir et ze entlaaschten:

• Fëllt Äis fir déi éischt Deeg un. Duerno gitt Hëtzt mat engem Heizplack, waarme Kompress, oder andeems Dir eng waarm Dusch hëlt.
• Huelt OTC Schmerzliichter, wéi Ibuprofen oder Acetaminophen.
• Huelt e puer Deeg vum Sport, Aktivitéiten déi Är Symptomer verschäerfen, a schwéier Ophiewe. Wann Dir normal Aktivitéit weidergitt, maacht et sou lues wéi Är Symptomer erliichtert ginn.
• Übt den Hals all Dag. Streckt de Kapp lues a Säit-zu-Säit an erop an erof Bewegungen.
• Benotzt gutt Haltung.
• Vermeit de Telefon tëscht Ärem Hals an der Schëller ze krullen.
• Ännert Är Positioun dacks. Stitt net oder sëtzt ze laang an enger Positioun.
• Kritt eng sanft Halsmassage.
• Benotzt e speziellt Halskëssen fir ze schlofen.
• Benotzt net en Halsverband oder Halsband ouni d'Genehmegung vun Ärem Dokter. Wann Dir se net richteg benotzt, kënne se Är Symptomer méi schlecht maachen.

Wat sinn d'Aussiichte fir Leit mat Halswéi?

Vill Leit erliewen Hals Schmerz wéinst enger schlechter Haltung a Muskelbelaaschtung. An dëse Fäll sollt Ären Hals Schmerz fortgoen wann Dir eng gutt Haltung praktizéiert an Är Halsmuskele rascht wa se schmerzhaft sinn.

Maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter wann Ären Hals Schmerz net verbessert mat Heembehandlungen.

Healthline an eis Partner kënnen en Deel vun de Recetten kréien wann Dir e Kaf maacht mat engem Link op dëser Säit.

3 Yoga Poses fir Tech Neck