Wat ass de Myofascial Schmerzsyndrom?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Symptomer
• Myofascial Schmerzsyndrom vs Fibrromyalgie
• Ursaachen a Risikofaktoren
• Diagnos
• Myofascial Schmerzsyndrom ausléist Punktekart
• Behandlungen
• Medikamenter
• Dréche Noutling
• Ausléiser Punkt Injektiounen
• Ultraschalltherapie
• Massage Therapie
• Spray a strecken
• Heemechtsmëttelen
• Komplikatiounen
• Wat ass d'Aussicht?

Iwwersiicht

Myofascial Schmerzsyndrom ass e chronesche Schmerzzoustand deen den Muskuloskeletalsystem beaflosst.

Déi meescht Leit erliewen Muskel Schmerz zu enger gewëssener Zäit, déi normalerweis no e puer Wochen op sech selwer léist. Awer fir e puer Leit, Muskel Péng bleift weider.

An Leit mat Myofascial Schmerzsyndrom (MPS), sinn sensibel Flecke bekannt als Triggerpunkte. Dës Beräicher entwéckelen an de straff, ropey Bands vun de Muskelen (der Fascia). Wann den Drock op dës Triggerpunkte gëtt, gëtt et Schmerz (genannt bezeechent Schmerz) an engem aneren Deel vum Kierper.

Symptomer

Allgemeng Symptomer vu MPS gehéieren:

• déif Schmerz a lokaliséierte Gebidder vun de Muskelen
• Péng dee verschlechtert wann de betraffene Muskel gestreckt oder ze strapazéiert gëtt
• Muskelschmerzen, déi verschlechtert ginn oder net mat der Zäit verbesseren
• Präsenz vu schmerzhafte Knuet an Muskelen, déi wann presséiert intensiv lokaliséierter oder bezeechent Péng produzéiert
• Muskelen déi schwaach, steif, inflexibel sinn oder reduzéiert Bewegungsbereich
• Stëmmung oder Schlofstéierunge

Myofascial Schmerzsyndrom vs Fibrromyalgie

Déi meescht Leit mat Schmerz a Middegkeet an hire Skelettmuskelen hunn entweder Fibrromyalgie oder MPS. Fibromyalgie ass eng Stéierung vun verbreet Muskelschmerzen. Et kann am ganze Kierper gefillt ginn. Awer, Leit mat MPS fille lokaliséierte Schmerz a regionale Gruppe vu Muskelen, wéi den ënneschte Réck, den Hals oder de Kieper.

MPS ass geprägt vun e puer lokaliséierten Triggerpunkter an de straffe Seelbänner vun de Muskelen. Dës Ausléiser Punkte sinn Ausschreiwung a kënne lokaliséierte Péng produzéieren. Awer hir definéierend Charakteristik ass datt se referéierte Péng ausléisen. Fibromyalgie ass mat multiple, méi verbreete tender Punkten assoziéiert. Dës ënnerscheede sech vun Triggerpunkter well se net referenzéiert Péng produzéieren.

Ursaachen a Risikofaktoren

Déi meescht Punkte komme wéinst Muskelenbenotzung, Muskelstrauma (Verletzung), oder psychologesche Stress. Ausléiser Punkten entstinn dacks aus nohaltegen repetitive Aktivitéiten, wéi hefteg Objekter op der Aarbecht oder de ganzen Dag um Computer schaffen. Keen eenzege Faktor ass verantwortlech fir d'Entwécklung vu myofascialen Triggerpunkter. Eng Kombinatioun vun bäidréit Faktore kann enthalen:

• schlecht Haltung
• souz fir eng laang Zäit an schweier Positiounen
• Ernärungsmangel
• e seriöse Mangel un Übung oder Bewegung
• all Verletzung vum Muskuloskeletalsystem oder intervertebrale Scheiwen
• generaliséiert Middegkeet
• Mangel u Schlof
• hormonell Verännerungen (Menopause)
• intensiv Ofkillung vun Muskelen (wéi zum Beispill beim Schlofen an engem Klimaanlag)
• emotional Probleemer (Depressioun, Besuergnëss)
• aner Schmerz oder Entzündungsbedingunge
• Iwwergewiicht
• fëmmen

Diagnos

Ären Dokter wäert eng kierperlech Examen maachen fir no myofascialen Triggerpunkter ze sichen. Ären Dokter kuckt no Ausschnëtter an de bannenzeg vun de Muskelen an dréckt se fir eng Schmerzreaktioun ze fannen. Wann Dir en Trigger Punkt dréckt, fillt Ären Dokter sech fir en Zweck an der Muskel (och e "Sprangzeechen" genannt).

Et gi keng aner Tester déi d'Präsenz vu MPS weisen kënnen. Ären Dokter wäert op Iech vertrauen fir ze beschreiwen, wou a wéi Dir Schmerz hutt. Et ass wichteg Ären Dokter ze soen iwwer all Är aktuell Symptomer an all Verletzungen a Operatiounen.

Et gi verschidde verschidden Zorte vu myofascialen Triggerpunkter déi Ären Dokter ka fannen, och:

• aktiv Ausléiser Punkten: Dës Ausléiser Punkten sinn Knäpsen an enger knapper Band vum Muskel. Si si typesch d'Quell vu Muskelschmerzen. Si si ganz mëll, verursaache bezeechent Schmerz a produzéieren en Trëtt wann et beréiert gëtt.
• laténg Ausléiser Punkten: Dës Nodelen verursaache keng Péng wann se beréiert ginn. Si kënne laang Joer dormant bleiwen an aktiv ginn wann et Stress oder Trauma gëtt.
• sekundären Ausléiser Punkt: Dëst ass e schmerzhafte Punkt am Muskel deen aktiv gëtt wann Dir en anere Muskel stresst.
• Satellit myofascial Punkt: Dëst ass eng schmerzhafte Plaz déi aktiv gëtt, well en an engem aneren Ausléiserpunkt läit.

Myofascial Schmerzsyndrom ausléist Punktekart

Behandlungen

Myofascial Schmerzsyndrom erfuerdert e multiprongéierte Behandlungsplang. Vill Leit kombinéiere Medikamenter mat aner Therapien, déi d'Muskelsteifegkeet a Péng erliichteren.

Medikamenter

Et ginn e puer Medikamenter déi d'Symptomer vun MPS erliichteren, och:

• nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDen): Iwwer-de-Konter Medikamenter wéi Acetaminophen (Tylenol) an Ibuprofen (Advil) kënne Schmerz a Schwellung erliichteren.
• analgetics: Schmerzreliever sou e Lidocaine oder Diclofenac Patch, Tramadol, COX-2 Inhibitoren, an Tropisetron (net verfügbar an den USA) kënnen ugesi ginn.
• Muskelrelaxanten: Benzodiazepinen an Tizanidin (Zanaflex) kënne Muskelkrämpfe reduzéieren.
• anticonvulsants: Gabapentin (Neurontin) a Pregabalin (Lyrica) kënne Schmerzen entlaaschten an Muskelkrämpfe reduzéieren.
• tricyclesch Antidepressiva: Dës si gezeechent fir chronesch Schmerz, Fibrromyalgie, an Nerv Schmerz ze behandelen, wat Konditioune sinn déi MPS ähnlech sinn.
• Botox Injektiounen: Botulinum Typ A ass e staarkt Neurotoxin dat Muskelkontraktiounen verhënnert an kann Schmerzlindereffekter hunn.

Dréche Noutling

Dry Dryling ass ee vun de séierste Weeër fir myofasciale Triggerpunkter inaktiveren. Ären Dokter stellt eng Nadel direkt an Ären Ausléiser Punkt an, dréckt se ronderëm, an dréckt se dobannen an eraus. Et kann zimmlech schmerzhaf sinn, awer et ass eng vun den effektivsten Weeër fir en Triggerpunkt inaktivéieren an de Schmerz ze reduzéieren. E puer Kliniker benotzen Akupunktur Nadelen, déi méi kleng a manner schmerzhaf sinn wéi hypodermesch Nadelen. Et sinn eng Zuel vu Schlëssel Differenzen tëscht trockem Nadel an Akupunktur.

Ausléiser Punkt Injektiounen

Ausléiser Punktinjektiounen si wéi dréchen Nout, awer nëmmen eng Léisung gëtt an den Tissue injizéiert. Typesch, Dokteren sprëtzen Salz oder eng lokal Narkose wéi Lidocaine. D'Effekter sinn vergläichbar mat trockenen Nadelen, awer d'Prozedur kann manner Onbequemlechkeet veruersaachen. Ausléiser Punktinjektiounen mat Steroiden sinn och eng Optioun.

Ultraschalltherapie

Ultraschallmaschinne vermëttelen Tounwellen an Tissu duerch e Schallleitende Gel op d'Haut ugewannt. Den Tounwellen kënnen d'Muskelen opwiermen an entspanen, de Bluttfluss verbesseren an d'Narbengewebe läschen. De Schmerzliichter Effekter kënne minimal sinn. Awer, dës Behandlung kann Steifheit reduzéieren an d'Mobilitéit erhéijen wann se virum Stretching gemaach ginn. Ultraschalltherapie gouf erfollegräich benotzt fir Schmerz verbonne mat der rheumatoider Arthritis, sou kann et derwäert sinn mat Ärem Dokter ze diskutéieren.

Massage Therapie

Et gi verschidde Arten vu Massagebehandlungen déi myofasciale Triggerpunkte kënne relaxen. Dës enthalen och:

• passiv rhythmesch Fräiloossung
• aktive rhythmesche Fräisetzung
• shiatsu (Akupressur)
• Ausléiser Punkt Drock Fräiloossung

Massagetherapie erhéicht de Bluttfluss a wiermt d'Muskelen op. Dëst kann hëllefen Steifheit ze reduzéieren an d'Schmerzen ze léisen. De Massagetherapeut kann hiren Daumen benotze fir Drock op Är Triggerpunkter ze setzen, wat de Schmerz verschlëmmert an duerno d'Muskelspannung fräigelooss.

Spray a strecken

Stretching hëlleft vill Leit mat MPS. E puer kierperlech Therapeuten benotze e kale, numbende Spray op d'Muskelregioun ier een duerch Stréimunge féiert. Et ginn och e puer sanft Übungen a Strécke déi Dir kënnt doheem probéieren fir Schmerz ze reduzéieren.

Heemechtsmëttelen

Et gi verschidde Schrëtt, déi Dir doheem maache kënnt fir Schmerz ze reduzéieren an Är Liewensqualitéit ze verbesseren.

• Wielt e bessere Stull op der Aarbecht a verbessert Är Haltung.
• Probéiert d'Héicht vun Ärem Computer unzepassen, fir datt se an Är natierlech Aenlinn fält.
• Probéiert eng nei Matratz, oder passt Är Schlofpositioun un.
• Praxis Yoga, Pilates, oder eng aner Stretching Technik. Dës Pilates Übungen fir Leit mat Fibrromyalgie Symptomer kënnen och Är MPS Symptomer hëllefen.
• Gitt e Réckstéck wann Dir schwéier Lift mécht.
• Benotzt e perséinlechen Massager oder e Vibratiounsapparat.
• Start en Übungsprogramm a kritt Är Muskele all Dag.
• Kuckt e mentale Gesondheetsspezialist a reduzéiert Äre Stressniveau.
• Benotzt eng Äispack direkt no all Muskelverletzung.
• Benotzt feucht Hëtzt fir d'Muskelentzündung ze behandelen. Léiert wéi Dir Ären eegene Heizpad mécht.
• Huelt e waarme Bad.
• Benotzt en Traktiounsapparat.
• Praxis Mindfulness fir Schmerz ze managen.

Komplikatiounen

Myofascial Schmerzsyndrom kann Är Liewensqualitéit beaflossen. Dir kënnt net fäeg sinn deelhuelen u kierperlechen Aktivitéiten déi Dir genotzt hutt. Dëst kéint zu Depressioun an Isolatioun féieren. MPS kann och Är Mobilitéit beaflossen. Behandlung sichen wann Symptomer als éischt entwéckelen, eng Supportgrupp fannen, a mat Frënn a Famill schwätze kënnen hëllefen.

Wat ass d'Aussicht?

MPS kann eng Erausfuerderung sinn, fir mat ze liewen. De Schlëssel fir Äre Schmerz ze managen ass ëmfaassend Behandlung. Et gëtt keng eenzeg Behandlung déi am beschten fir jiddereen funktionnéiert, also net decouragéiert ginn wann eng Behandlung net funktionnéiert. Awer mat enger Form vu Behandlung a gesonde Liewenswielwahlen kann de Schmerz vu MPS erfollegräich geschafft ginn.