Wat ass Tendinitis?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wat verursaacht Tendinitis?
• Symptomer ze kucken fir
• Wéi gëtt tendinitis diagnostizéiert?
• Wat sinn d'Behandlungsméiglechkeeten?
• Halt d'Sehneentzündung um Bucht

Iwwersiicht

Tendons sinn déck Schnouer déi Är Muskelen op Är Schanken bannen. Wann Sehnen irritéiert oder entzündegt ginn, gëtt d'Situatioun Tendinitis genannt. D’Tendinitis verursaacht akuter Schmerz a Zärheet, wat et schwéier mécht de betroffenen Gelenk ze beweegen.

All Sehne kann Tendinitis entwéckelen, awer Dir sidd méi wahrscheinlech et an Ärer Schëller, Knéi, Ellbog, Ferse oder Handgelenk z'entwéckelen.

D'Tendinitis kann och vun engem vun den folgenden Nimm genannt ginn:

• Schwëmmer Schëller
• Jumper vum Knéi
• pitcher d'Schëller
• de Gol vum Ielebou
• Tennis Ielebou

Wat verursaacht Tendinitis?

Déi bekanntst Ursaach vun der Tendinitis ass repetitive Handlung. Tendons hëllefen Iech eng gewësse Bewegung ëmmer erëm ze maachen. Dir kënnt Tendinitis entwéckelen wann Dir dacks déi selwecht Bewegung maacht beim Sport oder beim Schaffen. De Risiko erhéicht wann Dir d'Bewegung falsch ausféiert.

Tendinitis kann och duerch:

• Verletzung
• alternd
• bestëmmte Krankheeten, wéi Diabetis oder rheumatoider Arthritis
• bestëmmt Antibiotike (Quinolone wéi Levaquin)

Sportler déi matmaachen a gewësse Sportarten, wéi Tennis, Golf, Bowling, oder Basketball, hunn e méi héicht Risiko fir Tendinitis. Dir kënnt och e méi héicht Risiko sinn, wann Är Aarbecht kierperlech Ustrengung, Iwwerstéckerhiewung oder repetitive Motiounen oder Aufgaben erfuerdert.

Symptomer ze kucken fir

De Schmerz vu Tendinitis ass typesch eng ausgeglachen Ache konzentréiert ronderëm dat betraffene Gebitt oder Gelenk. Et erhéicht wann Dir de verletzte Beräich bewegt. D'Géigend wäert Ausschreiwung sinn, an Dir fillt méi verstäerkt Péng wann een et beréiert.

Dir kënnt eng Dicht erliewen, déi et schwéier mécht d'Géigend ze beweegen. Dir kënnt och e puer Schwellungen hunn.

Wann Dir d'Symptomer vun der Tendinitis entwéckelt, fänkt u mam Gebitt ze raschten an Äis z'applizéieren. Wann Är Konditioun nach e puer Deeg Rou net verbessert, maacht e Rendez-vous fir Ären Dokter ze gesinn.

Wéi gëtt tendinitis diagnostizéiert?

Op Ärem Rendez-vous freet Ären Dokter iwwer Är medizinesch Geschicht a féiert eng kierperlech Examen vun der Regioun wou de Schmerz konzentréiert ass. Si wäerten och Är Zäertlechkeet a Bewegungsbereich ënnersichen.

Bereet Iech Ären Dokter iwwer déi folgend ze soen:

• rezent oder vergaang Verletzungen op der Regioun a Schmerz
• Är Vergaangenheet an haut Sport a kierperlech Aktivitéiten
• all virdrun diagnostizéiert medizinesch Conditioune
• all Rezept Medikamenter, iwwer-de-Konter Medikamenter, a Kraiderergänzungen, déi Dir maacht

Wann Ären Dokter eng Diagnos net just mat enger kierperlecher Untersuchung maache kann, kann se zousätzlech Tester bestellen. Dëst kéint enthalen:

• Röntgenstrahlen
• MRI scannt
• Ultraschall

Wat sinn d'Behandlungsméiglechkeeten?

Behandlungsoptioune fir Tendinitis hëllefen Schmerz an Entzündung an der Sehne ze reduzéieren. E puer Basis Heelmëttel enthalen:

• Rou oder Erhiewung vun der Sehne wéi Är Dokter ugeroden
• Hëtzt oder Äis uwenden
• Medikamenter huelen, sou wéi de Schmerzreliever Acetaminophen (Tylenol) an d'Anti-inflammatoresch Medikamenter Aspirin (Bayer), Ibuprofen (Advil, Motrin), an Naproxen (Aleve, Naprosyn)
• de Beräich an eng Kompressiouns Bandage wéckelen bis d'Schwellung fort geet
• Strecken an Übungen maachen fir Stäerkt ze bauen an d'Mobilitéit an der Regioun ze verbesseren

Wann Är Konditioun méi schwéier ass, kann Ären Dokter och recommandéieren:

• ënnerstëtzt wéi Splitter, Klammern oder e Staang
• chirurgesch Entzündungsgewebe
• kierperlech Therapie
• corticosteroid Injektiounen

Eng eenzeg Kortikosteroid Injektioun kann d'Schmerz an d'Entzündung reduzéieren, awer widderholl Injektiounen kënnen d'Sehne méi schwaach maachen an Är Chancen op Verletzung erhéijen.

Wann fréi behandelt gëtt, gëtt Tendinitis normalerweis séier opgeléist. Fir verschidde Leit kann et zréckkommen an e chronesche oder laangfristege Problem ginn. Wann repetitive Bewegungen oder Iwwermëssbrauch zu Ärer Tendinitis gefouert hunn, sollt Dir dëst Verhalen änneren fir Äert Risiko z'entwéckelen nodeems se heelen.

Dir kënnt zousätzlech Verletzungen verursaachen, sou wéi e Sehnebroch, wann d'Entzündung ouni Behandlung weidergeet. Chirurgie ass dacks noutwendeg fir e Sehnebroch a fir Fäll déi net gutt op aner Behandlungen reagéieren.

Halt d'Sehneentzündung um Bucht

Huelt dës einfach Schrëtt fir Är Chancen op d'Entwécklung vun Tendinitis ze senken:

• Fuert kierperlech fit a baut Äre Muskelton.
• Opwiermen ier Dir Übung mécht.
• Vermeit Iwwerbenotzung a repetitive Motiounen.
• Kräiz-trainéiert wann Dir e Sportler sidd.
• Benotzt eegent Haltung wann Dir um Büro schafft oder aner Aufgaben mécht.
• Bleift net ze laang an der selwechter Positioun. Plënnert periodesch ronderëm.
• Benotzt korrekt Ausrüstung op der Aarbecht a während Athletic Aktivitéiten.

Wann Dir de Schmerz vun der Tendinitis fillt, stoppen Är Aktivitéit. Maacht eng 20-Minutte Paus fir Äis a rascht.