"Mäi ganzt Liewen ass méi positiv." Missy verluer 35 Pond.

Inhalt

• Bewäertung fir

Gewiichtsverloscht Erfollegsgeschichten: Missy's Challenge

Och wann d'Missy d'Mamm nährlech Iessen virbereet huet, huet si net insistéiert datt hir Kanner se iessen. "Meng Schwëster an ech géife séier séier iessen, an eise Papp huet eis all Nuecht fir Glace matgeholl", seet d'Missy. Si erreecht schlussendlech 150 Pond am Lycée. "Ech hat schrecklech Selbstschätzung," seet si. "Ech erënnere mech nach ëmmer wéi genéiert ech mech gefillt hunn wann ech d'Kleeder vu menge Frënn net deele konnten."

Diät Tipp: De Freshman verhënneren 15

Wéi hir Senior Joer no koum, hunn d'Missy Klassekomeroden ugefaang iwwer de Freshman ze schwätzen 15. "Ech war scho sou onzefridden mat mengem Gewiicht, de Gedanke fir 15 méi Pond ze kréien huet mech Angscht gemaach," seet si. "Ech wollt net weider véier Joer goen fir mäi Kierper ze haassen."

Diättipp: Slimming-Down bei menger eegener Geschwindegkeet

D'Missy huet ugefaang vegetaresch Zaloten mat Bounen oder Tofu fir den Dinner ze maachen. Geschwënn huet hir Schwëster hir iwwerzeegt an engem Fitnessstudio matzemaachen. "Am Ufank hunn ech kaum 20 Minutten op der Ellipse gedauert, awer ech hunn ëmmer méi Zäit gedauert", seet d'Missy. Um Enn vun deem Summer hat si 10 Pond gefall. Wann d'Missy op d'Uni koum, ass si an e Fitnessstudio ukomm an huet Kierper Skulpturen a Kardioklassen derbäigesat. Am Fréijoer war si weider 25 Pond méi hell.

Diättipp: Déi richteg Emotiounen behalen

"An der Vergaangenheet huet et geschéngt wéi schwéier ze sinn alles wat ech geduecht hunn", seet d'Missy. "D'Gewiicht ze halen ass definitiv schwéier, awer et ass néierens sou emotional ustrengend wéi Iwwergewiicht war."

Dem Missy säi Stick-With-It Secrets

1. Deelt Är Iessen "Ech maachen Fotoen vun allem wat ech fir mäi Blog iessen, missymaintains.com. Biller vun all mengen Iessen a Snacks posten hält mech verantwortlech."

2. Denkt ier Dir drénkt "Ech hale mech mam liichte Béier oder Wodka a Soda. Zocker Cocktailer kann méi Kalorien hunn wéi e Stéck Pepperoni an Zoossisspizza! "

3. Buddy up "E puer Deeg an der Woch schaffen ech mat menger Schwëster. Ech si vill manner wahrscheinlech eraus ze sprangen wéi ech wier wann ech eleng géif goen."

Zesummenhang Geschichte

•Halschent Marathon Training Zäitplang

•Wéi séier e flaache Mo ze kréien

•Outdoor Übungen

Bewäertung fir