Heelmëttel fir héije Blutdrock an der Schwangerschaft

Inhalt

• 1. Mangosaft
• 2. Orangensaft mat Acerola
• 3. Rübenjus

E gutt Heelmëttel fir héije Blutdrock an der Schwangerschaft ass Mango, Acerola oder Beetsaft ze drénken well dës Uebst eng gutt Quantitéit u Kalium hunn, wat hëlleft de Blutdrock natierlech ze regléieren.

Dës natierlech Léisung sollt net nëmme benotzt ginn wann den Drock héich ass, mee als e Wee fir den Drock ënner Kontroll ze halen, an dofir ass et recommandéiert datt déi schwanger Fra dës Jusen regelméisseg drénkt, hir Ernärung ausgeglach hält an all medizinesch Orientatioun follegt.

1. Mangosaft

De beschte Wee fir e Mangojus ze preparéieren, ouni Zocker ze addéieren ass de Mango a Scheiwen ze schneiden an duerch den Zentrifuge oder Foodprozessor ze goen, awer wann dës Ausrüstung net verfügbar ass, kënnt Dir de Mango an engem Mixer oder Mixer schloen.

Zutaten

• 1 geschielte Mango
• Pure Jus vun 1 Zitroun
• 1 Glas Waasser

Virbereedung Modus

Schloen all Zutaten an engem Mixer oder Mixer an drénken duerno. Wann Dir de Besoin fillt ze séissen, sollt Dir Hunneg oder Stevia léiwer maachen.

2. Orangensaft mat Acerola

Orangensaft mat Acerola niewent ganz schmackhaft hëlleft och de Blutdrock ënner Kontroll ze halen, eng gutt Optioun fir Kaffi oder Nomëtteg Snack, begleet vun engem Kichelchen oder Vollkorn Kuch, fir Glukosespiegel am Blutt besser ze reguléieren, wat besonnesch wichteg ass fir déi di Diabetis hunn.

Zutaten

• 1 Taass Acerola
• 300 ml natierlechen Orangensaft

Virbereedung Modus

Beat d'Ingredienten an engem Mixer an huelt se dann, am beschten ouni se künstlech ze séissen.

3. Rübenjus

Beet Juice ass och en exzellent Heelmëttel fir héije Blutdrock, well et reich an Nitrater ass, déi d'Arterien entspanen, de Blutdrock reguléieren. Zousätzlech, well de Jus fäeg ass de Blutdrock ze reguléieren, verhënnert et och schwéier Kardiovaskulär Krankheeten, wéi zum Beispill Schlaganfall oder Häerzinfarkt.

Zutaten

• 1 Rübe
• 200 ml Passiounsfruchtjus

Virbereedung Modus

Schloen d'Ingredienten an engem Mixer, séiss mat Hunneg fir ze schmaachen an huelt duerno, ouni ze spannen.

Fir d'Behandlung vum héije Blutdrock ze verbesseren, ass et och wichteg eng ausgeglach Ernärung ze iessen a kierperlech Aktivitéit regelméisseg ze praktizéieren.