Meng komëschsten Asthma Ausléiser

Inhalt

• Ladybugs
• Kéisen
• Laachen a kräischen
• A / C Eenheeten
• Stuerm
• Pikant Iessen
• Zocker
• Menstrual Zyklen
• Kontrolléiere vun Ären Astma Trigger

Wann mir un Asthma-Ausléiser denken, ginn e puer Haaptschätzen ugesinn: kierperlech Aktivitéit, Allergien, kale Wieder, oder eng iewescht Atmungsinfektioun. D'Realitéit ass datt all Zorte vu Saachen - och e puer déi Dir ni verdächtegt - d'Astmasymptomer kënne verréngeren.

"Et gëtt eng eenzegaarteg Wäsch Lëscht vun Ausléiser," Den Dr Jonathan Parsons am Ohio State Wexner Medical Center huet mir gesot, a bäigefüügt datt et schwéier ka fuere fir all méiglech Asthma-Ausléiser ze fuerschen.

Fir déi vun eis, déi mat Asthma liewen, ze wëssen wat Är Symptomer ausléist (a wéi een se managen) ass super wichteg - awer d'Léiere fir dës Saache z'identifizéieren ass e lafende Prozess, a wat Dir léiert kann Iech iwwerraschen! Préift e puer vun den Auslänner Ausléiser déi ech op menger Rees fonnt hunn.

Ladybugs

Yep, Dir liest dat richteg. Dës léif kleng Insekten kënnen och mächteg Allergènen sinn fir déi vun eis mat Asthma. An enger 2006 Studie an den Annalen vun der Allergie, Asthma & Immunologie hunn d'Awunner vu Kentucky eng bedeitend Erhéijung vun Allergiesymptomer gemellt, déi mat saisonal Ladybug-Infestatiounen korreléiert waren, speziell d'Aart. Harmonia axyridis.

E puer Experten gleewen datt dësen Uptick an Allergie-Symptomer kéint duerch Stëbs ausgeléist ginn, deen akkumuléiert, wéi d'Himmelsdéierchen stierwen an ofbriechen.

Kéisen

Et ass bekannt datt verschidde Liewensmëttel Konservéierungsmëttel an Zousatzstoffer fir Näid fir Leit mat Asthma sinn. Zum Beispill Sulfiten, wéi déi am Wäin an op Nahrung, Monosodiumglutamat (MSG), Aspartam, Faarfstoffer an aner Zousatzstoffer kënnen och Asthmaattacke verursaachen.

Dr Parsons bemierkt datt am Fall vu bestëmmte Kéiser, Schimmel kann den ënnerierdeschen Täter sinn. Schimmel kann e gemeinsame Trigger sinn, awer d'Catherine Lux erliewt eng onheemlech Reaktioun.

„Ech war beim Iesse bei Frënn a si hunn de Kéisebord bestallt - et war e grousst Trolley dee mat bloe Kéiser bedeckt ass an ech ugefaang um Wee heem ze ginn.“ Nodeems si mat hirem Dokter geschwat hunn, hunn si hir Medikamenter opgehaangen wann se weess datt si ronderëm dës Ausléiser wäert sinn.

Laachen a kräischen

Nom Hollis Heavenrich-Jones mat der American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (AAAAI), Asthma Attacke kënnen ausléise vu ville Saachen. Staark Emotiounen wéi kräischen a laachen kënnen d'Symptomer verschwannen e Virsprong zu engem Attack. Ech hunn ëmmer mat méi Symptomer no Lachen gekämpft, awer ech hat ni zwee an zwee zesummegesat bis viru kuerzem.

A / C Eenheeten

Ech hunn mam Dr Luz Claudio geschwat, e Professer an der Mount Sinai School of Medicine déi léiert iwwer präventiv an Ëmweltschutz. An hirer Aarbecht, de Claudio, huet e puer Beweiser fonnt fir d'Klimaanlag, déi d'Astmasymptomer ausléise. Dëst ass virun allem wouer, sot si, wann se aus engem iwwerdarmem Outdoor Ëmfeld an e klimatiséierter Raum plënneren.

Dëst erkläert vill fir mech perséinlech. Meng Asthma ass ëmmer méi schlëmm ginn zënter ech an de Weste geplënnert sinn - wärend d'frigid Wanteren hir eege Risiken ausstellen, fannen ech datt ech an de Summerméint och kämpfen. Ech erliewen Feuchtigkeit-verwéckelte Schmerz vun engem anere Gesondheetszoustand, an dofir ass d'Klimaanlag bal ëmmer a mengem Haus während de Summerméint.

Dr Parsons huet gesot datt d'A / C-relatéiert Asthma Flares wéinst enger Zuel vu Faktoren kéinte sinn. Drastesch Temperaturgefäll kënnen "reizbar op d'Loftweeër sinn", sot hien (dëst ass en Deel vun derfir an Wanterzäit geféierlech ka fir Leit mat Asthma sinn), a bäigefüügt datt Fënstereenheeten zousätzlech Risiken aus Schimmel an iwwerschëssegem Stëbs stellen. Also ob Dir zentral Loft oder eng portabel Eenheet hutt, gitt sécher datt Dir d'Loftfilter duerch e gewéinleche Zäitplang ersetzt!

Stuerm

Wann et reent, weess ech datt den nächsten Dag méi einfach op meng Allergien gëtt - wat och e méi einfache Dag fir meng Asthmasymptomer bedeit.

Donnerwieder ass d'Ausnahm vun der Reegel.

Amplaz de Pollenzielen ze berouegen, hu grouss Stuerm et éischter ze verbreeden andeems se explodéieren, méi héich Konzentratioune vu Pollenpartikelen an d'Atmosphär schécken. "Déi schnell eropgaang Loft an [während engem Donnerwieder] huet Pollen gespaart, an et populéiert an der Loft," huet den Dr. Parsons weider erkläert. Dëst féiert zu enger temporärer Erhéijung vun de Pollenniveauen, wat extrem geféierlech ka fir Leit mat Asthma.

Typesch gëtt de Pollen duerch d'Nues gefiltert ier en an den Atmungstraktiounen trëfft, awer wann et opgeschlësselt ass, sinn déi mikroskopesch Partikelen kleng genuch fir an d'Lungen eran ze kommen. Dëse Wetterbezunnen Phänomen krut vill Opmierksamkeet am Joer 2016, wann e massiven Stuerm System aacht Asthma-Zesummenhang Doudesfäll verursaacht an iwwer 8.000 Leit an d'Noutzëmmer an Australien geschéckt huet.

Pikant Iessen

Ech hunn ëmmer mat der Bestëmmung vun Iesse-verwannter Ausléiser fir meng Asthma gekämpft, awer am Grousse Ganzen tendéieren ech relativ bewosst ze sinn. Et gi Liewensmëttel, déi ech vermeit oder limitéiert wéinst Sensibilitéiten, an ech huelen och mol fest op bestëmmte Marken, déi meng Symptomer maachen. Moment, dat enthält Soda a Molkerei, awer viru kuerzem hunn ech wierzegen Iessen zu där Lëscht derbäigesat.

Dëst mécht Rees op meng Liiblings Taco Plaz e bësse manner Spaass.

Nom Dokter Parsons sinn meng Gewierz-induzéierter Asthma-Flares meeschtens duerch sauer Reflux. Heerlech Iesswuere kreéieren iwwerdriwwe Magesaier, déi sech drëm irritéieren d'Lunge an d'Airwand. Den AAAAI seet, datt verlängert Sauerreflux Äre Asthma mat der Zäit verschlechtert kann.

Zocker

De Matt Herron lieft mat Übungsinduséierten Asthma, awer hie konnt aktiv bleiwen andeems hien säi Behandlungsregime mat sengem Dokter ofgeschnidden huet. Mat sengem Dokter senger Berodung leeft hien e puer Mol an der Woch a konnt seng Symptomer während der Ausübung ënner Kontroll halen.

Awer den Herron huet och eng séiss Zänn, an huet viru kuerzem entdeckt datt säi Liiblingsbehandlungsbehandlung seng Symptomer ausléist. "Aus irgend engem Grond, wann ech och nach eng Kéier Zocker iessen ier en oflaaf, dat verursaacht meng Asthma op, onofhängeg vun der Notzung vun [menger Medikamenter]. Et schéngt wéi Auerzäit ze geschéien. "

Wärend den Herron seet, datt hie sech elo méi bewosst vu senger Zockergehalt ass, bleift d'Relatioun tëscht Séissegkeeten a seng Symptomflares e Geheimnis. Ech hunn dem Dr Parsons erausgezunn fir säin Input ze kréien, a seng bescht Erfaassung war datt et eng onbekannt Allergie kéint sinn.

Menstrual Zyklen

Et ass net Är Imaginatioun! Vill Gesondheetsprobleemer - Asthma abegraff - tendéieren verschlechtert am menstruellen Zyklus, wann Är Niveauen vum Östrogen a Progesteron erofgoen. Tatsächlech gi Meedercher dacks als éischt mat Asthma diagnostizéiert ronderëm déi Zäit datt se an der Pubertéit ufänken. Wéi och ëmmer, d'Relatioun tëscht dëse weiblechen Geschlechtshormonen an Asthma Symptomer ass ëmmer nach e bëssen düster.

"Wéi et funktionnéiert ass bis elo nach net gespillt ginn," sot den Dr Parsons.

Kontrolléiere vun Ären Astma Trigger

Wësse wat ze limitéieren oder ze vermeiden ass den éischte Schrëtt fir Är Trigger ze kontrolléieren. Maacht eng lafend Lëscht mat Saachen déi Är Symptomer schénge maachen - an d'Detailer net schrumpelen! Wann Dir kënnt, probéiert ze notéieren wéi laang et fir Ären Asthma gedauert huet fir ze handelen, wéi schwéier d'Flanz war, an all aner Informatioun déi nëtzlech kënne sinn.

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är Ausléiser - si kënne hëllefen ze bestëmmen ob Dir eng ënnerierdesch Allergie hutt an och Strategien virschloen fir d'Symptomflares ze verwalten wéinst Ausléiser vun Trigger.

Probéiert Är Belaaschtung ze vermeiden oder ze limitéieren op Saachen déi Dir gleeft datt si Trigger sinn. Dëst kann heeschen, datt d'Botzen am Geschäft vermeit gëtt, d'Iessen Etikette méi liesen, oder Är Aktivitéite baséiert op d'Wieder änneren.

Déi wichtegst Saach? Gitt sécher Är Medikamenter passend ze benotzen, a fir se zu all Moment mat Iech ze droen. Mir wëssen ni wéini en neien oder onerwaarten Ausléiser optriede kann - et ass et net wäert, d'Sécherheet ofzeschafen fir d'Potenziell Onbequemlechkeet fir Är Medikamenter op Iech ze droen.

De Kirsten Schultz ass e Schrëftsteller aus Wisconsin dee sexuell a Geschlecht Normen erausfuerdert. Duerch hir Aarbecht als chronesch Krankheet an Handikapaktivistin, huet si e Ruff fir Barrièren ze räissen, wärend se mindestens konstruktiv Probleemer veruersaacht. Si huet viru kuerzem Chronic Sex gegrënnt, dat offen diskutéiert wéi Krankheet a Behënnerung eis Bezéiunge mat eis selwer an anerer beaflossen, och - Dir hutt et scho gewuer - Sex! Dir kënnt méi iwwer de Kirsten léieren a Chronesche Sex bei chronsex.org a verfollegt hatt Twitter.