Déi meescht US Erwuesse Géif E Gesonde Lifestyle Test Ausfalen

Inhalt

• Bewäertung fir

Denkt Dir datt Dir alles maacht fir e gesonde Liewensstil ze halen? No explosive neier Fuerschung vun der Oregon State University erfëllen nëmmen 2,7 Prozent vun den Amerikaner déi véier Critèren, déi e gesonde Liewensstil enthalen: eng gutt Ernährung, moderéiert Übung, e recommandéierte Kierperfettprozent, an net-Fëmmert. Prinzipiell géif d'Gesondheetsberodung vun engem Dokter ausgoen. (A vläicht géift Dir och.) Also firwat versprécht de gréissten Deel vum Land dës Këschte net auszeschalten?

"Dëst ass zimmlech niddereg, fir sou wéineg Leit z'erhalen wat mir als e gesonde Liewensstil géife betruechten," sot den Ellen Smit, Senior Autor vun der Studie an en Associé Professer am OSU College of Public Health and Human Sciences, an enger Erklärung. "Dëst ass eng Aart vu verréckt. Et gëtt kloer vill Plaz fir Verbesserung." Speziell bemierkt de Smint datt "d'Behuele Standarden, fir déi mir gemooss hunn, zimlech raisonnabel waren, net super héich. Mir sichen net no Marathon Leefer." (Schliesslech, wéi vill Übung Dir braucht hänkt ganz vun Ären Ziler of.)

De Smit an hir Team hunn eng grouss Studiegrupp gekuckt - 4.745 Leit aus der National Health and Nutrition Examination Survey - an och e puer gemoossene Verhalen abegraff, anstatt nëmmen op selbstrapportéiert Informatioun ze vertrauen, wat d'Fonctiounen extra wäertvoll mécht (an nach méi kontrolléiert) . D'Recherche, déi an der Abrëll Ausgab vum Journal publizéiert gouf Mayo Klinik Prozeduren, benotzt verschidde Critèrë fir d'Gesondheet vun den Eenzelen iwwer e selbstberichtte Questionnaire ze moossen: si gemooss Aktivitéit mat engem Beschleunigungsmeter (mam Zil ass den American College of Sports Medicine ze empfeelen-recommandéiert 150 Minutte Bewegung pro Woch), hu Bluttprouwe gezunn fir ze bestëmmen net-Fëmmert Verifizéierung, gemoossene Kierperfett mat Röntgenabsorptiounsmetriettechnologie (anstatt déi verdammte Kaliperen), a betruecht eng "gesond Ernärung" fir an den Top 40 Prozent vu Leit ze sinn, déi am US Department of Agriculture empfohlene Liewensmëttel giess hunn.

Wärend nëmmen 2,7 Amerikaner all véier vun den uewe genannte Këschte kéinte ticken, war et vill méi besser wann een all Critère individuell kuckt: 71 Prozent vun Erwuessener waren Net-Fëmmerten, 38 Prozent hunn eng gesond Ernärung giess, 46 Prozent hu genuch ausgemaach, an, vläicht stäerkste schockéiert, just zéng Prozent haten eng normal Kierper Fett Prozentsaz. Wat déi weiblech Participanten ugeet, hunn de Smit an hir Equipe festgestallt datt d'Fraen éischter net fëmmen an eng gesond Ernärung iessen, awer manner wahrscheinlech genuch aktiv sinn.

Also dat ass Ären Hiweis fir opzestoen a sech ze beweegen. Och wann Dir faul sidd-mir kënnen domat hëllefen!

Bewäertung fir