7 Tipps fir e Besser Orgasmus

Inhalt

• Tools a Spillsaachen
• Pompel et op
• Maacht et waarm
• Geescht-Kierper Verbindung
• Spice Up Déi Sënner
• Fake it Till You Make It
• Vergiess Erogen Zonen
• Bewäertung fir

Et kann offensichtlech schéngen-Sex hunn, an dann Iech super fillen, oder? Awer dat ass net ëmmer de Fall. "Net datt dëst eng grouss Offenbarung ass oder eppes, awer, am Géigesaz zu de Kärelen, musse mir et sinn an der Stëmmung Sex ze hunn!" seet den Dr. Alyssa Dweck, Co-Auteur vun V ass fir d'Vagina. "Wa mir gestresst sinn, rosen, onattraktiv fillen, un d'Wäsch, d'Kanner, d'Aarbecht, d'Suen, oder soss eppes wat d'Liewen eis bréngt, d'Chancen sinn, egal wéi schwéier eise Partner probéiert, sou wahrscheinlech en Orgasmus ze hunn wéi Lady Gaga bäitrieden an eng Nonneklouschter. "

Mat esou vill Hindernisser op eisem Wee, kënne mir jeemools dat alles ëmfaassend 'jäizen O' erreechen, dat mir an de Filmer gesinn? Experten soen et ass méiglech. Et gi verschidden Aarte vun Orgasmen (e puer ginn méi déif wéi anerer) an och wann Dir reegelméisseg en Orgasmus wärend dem Sex hutt, kënnt Dir en hunn besser een. Hei ass wéi:

Tools a Spillsaachen

Dir musst kee Rakéitewëssenschaftler sinn fir ze wëssen datt Virspill entsprécht Orgasmen. Awer just d'Verlängerung an d'Verstäerkung vun deem Virspill kann dës Orgasmen sou vill méi intensiv maachen. "Waart bis zum Héichpunkt bis de leschte méigleche Moment wou Dir einfach net kënnt halen", beréit den Dr Dweck.

Bauen Erwaardung ass och de Schlëssel. "Wann Äre Geescht erwächt ass, ass et dacks méi einfach fir Äre Kierper ze verfollegen", seet d'Patty Brisben, Grënner vun der erotescher Produkterfirma Pure Romance. Si proposéiert eng Fernsteuerung "Kugel" ze probéieren, wéi den Hanky ​​Panky. "Stéck d'Kugel an Är Ënnerwäsch a gitt Äre Partner d'Fernauslöser; Iessen war nach ni sou vill Spaass!"

Nieft 'Spillsaachen', déi de Genoss verstäerken, kënnen Tools wéi Schmierung och hëllefen. "Aus e puer Grënn hunn d'Fraen Angscht virun der Notzung vu Schmierstoff", seet de bordzertifizéierten Sexolog Shanna Katz. "Natierlech Schmieren ass keen Indikateur fir wéi opgereegt Dir sidd, a vill Saache kënnen d'Schmierung reduzéieren, wéi hormonell Gebuertskontroll, Antihistaminle a Stress."

Anstatt nëmmen ze grinsen an ze droen, gräift eng Fläsch glycerinfräi, Waasserbaséiert Schmierstoff oder super-glat Silikonlube a loosst d'Saachen naass a wëll ginn! "Et tendéiert eng Mëssverständnis tëscht de Leit an hiren 20er an 30er Joren datt Schmierstoff nëmmen noutwendeg ass wann et e Problem ass deen ze fixéieren ass, sou wéi vaginale Trockenheet, déi dacks mam Alterung kënnt", seet de Brisben. "Wéi och ëmmer dat ass just net wouer-Schmierstoff ass fir jiddereen, an all Alter! Tatsächlech hunn 65 Prozent vun de Fraen uginn datt d'Benotze vu Schmierstoffe Sex vu just gutt an de Kapp hëlt."

Pompel et op

Ier Dir Äre Geescht lasslooss do (nee, mir schwätzen net iwwer d'Erhéijung vun der Gréisst vu senger, um, Eenheet), dësen Tipp ass alles fir d'Muskelgrupp ze stäerken, déi Dir net am Fitnessstudio packt. Dir hutt sécher vu Kegels héieren, de Prozess fir d'Muskelen am Beckenbuedem ze stäerken.

"Kegel Übungen regelméisseg maachen wäert zu méi staarke Kontraktioune wärend dem Orgasmus féieren", erkläert d'Lynn Wolfbrandt, Produktspezialist bei Vibrators.com. Fir e Kegel auszeféieren, kontraktéiert de Muskel deen den Urinfloss kontrolléiert, exhaléiert wéi Dir kontraktéiert, an inhaléiert wéi Dir fräigelooss. Maacht dëst a Widderhuelungen vun 10, dräimol am Dag.

"Dir kënnt dës Übungen egal wéini, iwwerall maachen, a kee weess et", seet de Wolfbrandt. Fir d'Kegels nach méi Erausfuerderung ze maachen, proposéiert hatt d'Lelo Luna Balls ze probéieren, berühmt vum Buch 50 Schatten vu Grey. Oder probéiert mat engem Tool wéi d'Magic Banana ze üben.

Maacht et waarm

D'Temperatur gëtt dacks iwwersinn als eng wichteg Variabel fir déi stäerkst Orgasmen z'erreechen, a mir schwätzen net nëmmen iwwer d'Hëtzt tëscht de Blieder!

"Eng hollännesch Studie huet eemol gewisen datt d'Fraen eng bal 30 Prozent méi héich Wahrscheinlechkeet hunn en Orgasmus z'erreechen wann hir Féiss waarm sinn am Géigesaz zu der Keelt", seet den Dylan Thrasher, Relatiounstrainer an Auteur vun Wéi fënnt a kreéiert dauerhaft Léift. "Esou onnatierlech wéi et schéngt, Socken unzedoen wärend Sex hëlleft Iech e méi staarken Orgasmus z'erreechen, oder besser nach, probéiert eng Foussmassage mat erhëtzte Massageöle fir d'Saache wierklech opzehalen."

Geescht-Kierper Verbindung

Wann et ëm sexuell Genoss geet, fir Fraen, ass et vill méi 'mental' wéi et fir Männer ass. "D'Leit soen datt d'Gehir dat wichtegst Geschlechtsorgan ass a mat gudde Grond," seet den Thrasher. "Et ass wichteg déi lästeg Gedanken ze rouen déi intim Zäiten ënnerbriechen."

Eng emotional Verbindung hëlleft och. "Eng staark Verbindung mat Ärem Partner ze hunn stäerkt d'Qualitéit vu Léift a speziell, Orgasmen," seet den Thrasher. "Eng Fra soll sech gefillt, appréciéiert, verstanen, akzeptéiert a gewënscht fillen [vun hirem Partner.]"

Vergiesst dës Fantasie net. Fantaséieren iwwer Äre Partner oder liesen souguer en erotesche Roman wéi 50 Schatten vu Grey kann Sex sou vill méi waarm maachen.

Spice Up Déi Sënner

Ier Dir op d'Geschäft geet, betruecht e liicht 'Sensatiounsspill' fir wierklech Är Nervenendungen ze bidden fir méi, beréit de Katz. "Ob et ass eng sanft Massage mat liicht parfüméierter Massageöl oder e flirtesche Schlag op den Hënneschten, mat Äre Sënner spillen kann e puer Leit op méi wéi eng Stonn Oralsex maachen. Bedenkt Iech e Blendfold, Fiederen, Satin, Pelz, Käerzen ze addéieren, a méi an Ärem sexy Tirang fir eng Vielfalt vu lëschtege Weeër fir a Sensatiounsspill ze iwwerdribblen ier Dir wierklech an d'Schlofzëmmer klëmmt, "füügt hatt.

Fake it Till You Make It

Nee, mir mengen net datt dës Orgasmen gefälscht ginn! Amplaz maache wéi wann Dir wësst wat Dir an der Schlofkummer maacht, och wann Dir et net mécht, beréit de Katz.

"Wat Dir méi Vertrauen hutt, wat et méi sexuell ass, a wat et méi sexuell ass, wat Dir an Äre Partner méi genéissen, a wat Dir méi Vertrauen hutt," erkläert si. "Also och wann Dir net sécher sidd iwwer eng nei Beweegung oder Positioun ze probéieren, oder en Akt fir d'éischte Kéier ausprobéiert, erënnert just un den Atem, a maacht et wéi wann Dir déi bescht Zäit vun Ärem Liewen hutt!"

Vergiess Erogen Zonen

Et geet net méi ëm de G-Punk. Laut dem Grënner vun der Loveology University Dr.

"Nippelstimulatioun eleng kann en Orgasmus produzéieren. Fir Fraen, hir Broscht ze këmmeren an d'Nippelen ze suckelen verëffentlecht Oxytocin, déi Chemikalie déi se fillt wéi wann se verléift sinn. Dëst ass e Gebitt dat vill Männer genéissen ze stimuléieren wärend dem Virspill awer selten denken als orgasmescht Potenzial hunn."

E bësse méi no ënnen gëtt et eng Plaz vum Genoss bekannt als A-Punkt. "Dat steet fir Anterior Fornix, och bekannt als den Epizenter oder Weiblech Prostata," erkläert de Cadell. "Et läit an der Vagina op der ieweschter Mauer nach méi déif wéi de G-Punkt. Et kann mat engem Fanger, Penis oder Sexspillsaach stimuléiert ginn."

A wann Dir no deem heiansdo üblech G-Spot sicht, erkläert den Dr Cadell et ass normalerweis "an der Vagina tëscht 11 an 1 Auer, mat 12:00 op enger imaginärer Auer déi op den Nawell weist."

Fir optimal Genoss, kombinéieren all primal Zonen. "Jongen, schéckt hatt an eng aner Welt andeems Dir Kuss, Nippelspill a Klitoral Touch kombinéiert", seet de Cadell.

Bewäertung fir