Wat ass Metatarsalgia a wéi gëtt se behandelt

Inhalt

• Haaptursaachen
• Haaptsymptomer
• Wéi d'Behandlung gemaach gëtt
• Home Behandlung Optiounen

Metatarsalgia ass de Schmerz, deen d'Front vun de Féiss beaflosst, besteet aus de metatarsale Schanken, dat si kleng Schanken, déi d'Zéiwe bilden an d'Interp. Et kann e puer Ursaachen hunn, dorënner d'Benotzung vun onpassenden Fersen a Schong fir d'Féiss, héich Auswierkungsübungen, Iwwermass oder Deformatiounen an de Féiss, wéi en huele Fouss oder e Boun.

Metatarsalgia ass geheelt, a Behandlung gëtt mat Physiotherapieübungen gemaach fir d'Ënnerstëtzung an d'Mobilitéit vun de Féiss ze verbesseren, zousätzlech zu der Verwäertung vun orthopädesche Insole fir Schmerzen z'empfänken an ze entlaaschten beim goen. Consultatioun mat engem Orthopäden oder Physiater ass och wichteg, besonnesch am Fall vu bestännege Schmerz, fir eng méi déifgräifend Bewäertung vun der Ursaach a fir d'Benotzung vu schmerzlindrend Medikamenter ze féieren, wéi Anti-Entzündungsmëttel.

Haaptursaachen

Metatarsalgie tritt normalerweis op wann et eng Reizung vun de Gelenker, Sehnen oder Nerven gëtt, déi d'Metatarsale ënnerstëtzen, a kënne verursaacht ginn duerch:

• Droen héich Fersen oder spitzschung, wéi se éischter den Drock an de Metatarsaler erhéijen;
• Foussdeformitéit, wéi zum Beispill de Viischtfouss oder Verännerungen an der Form vun den Fanger, wéi an der Bunion. Kuckt Iech e puer Tipps fir d'Bunion ze këmmeren;
• Iwwergewiicht, déi méi grouss Iwwerbelaaschtung op d'Schanken vun de Féiss bewierkt;
• Neurologesch Krankheeten déi d'Nerven beaflossen vun de Féiss, wéi Morton's Neuroma. Verstoe wat et ass a wéi een de Morton Neurom identifizéiert;
• Héich Impakt kierperlech Aktivitéiten oder fir vill Stonnen, wéi laang Distanzen ze lafen, besonnesch wann et keng richteg Féierung gëtt, déi zu Iwwerbelaaschtung vun de Metatarsale féieren;
• Entwécklung vun enger Arthritis oder Arthrose an Metatarsalen, wéinst altersbedingte Knochendrag oder Entzündung duerch Ännerungen an der Immunitéit. Verstinn d'Ursaachen a wéi een tëscht Arthritis an Arthrose differenzéiert.

Fir d'Ursaach vun der Metatarsalgie ze bestätegen, muss den Dokter oder de Kiné, niewent der Observatioun vun de Symptomer, Ännerungen an de Féiss identifizéieren an, wann néideg, Tester bestellen, wéi Foussröntgenstrahlen, Podoskopie, déi d'Form vum Foussofdrock identifizéiere kënnen, oder Baropodometrie, wat Iech erlaabt d'Plazen vum gréissten Drock op Äre Féiss ze bewäerten, beim goen oder wann Dir stoe bleift.

Haaptsymptomer

Metatarsalgia verursaacht Symptomer wéi:

• Schmäerzen an de Fußsohlen, déi an der Regel verschlechtert wann Dir laang oder stinn. Wann d'Ursaach bestoe bleift oder d'Verschlechterung vun der Deformitéit vun de Féiss verschlechtert, kann de Schmerz intensiv ginn an, dacks, kann d'Leeschtung vun Aktivitéite deaktivéieren.

Et ass och heefeg fir Leit mat Metatarsalgie Virwëtz op der Schreif ze hunn, déi Gebidder ze demonstréieren déi am meeschten Drock leiden. Zousätzlech kënnen Ofwäichungen oder Ännerungen an der Form vun de Féiss observéiert ginn, wéi Ofwäichung vun de Fanger oder Knochenvirsprong.

Wéi d'Behandlung gemaach gëtt

Fir Metatarsalgie ze behandelen, ass et recommandéiert eng Evaluatioun vum Orthopäden, Physiater oder Kiné ze maachen, deen déi méiglech Ursaache bewäerten an déi passendst Behandlunge fir all Persoun uginn. Schlëssel Empfehlungen enthalen:

• Anti-inflammatoresch Mëttel huelen, wéi Diclofenac oder Ketoprofen, zum Beispill, déi vum Dokter uginn sinn fir Schmerz a Unerkennung ze léisen;
• Leeschtunge kierperlech Therapie, mat Übungen fir d'Ënnerstëtzung an d'Mobilitéit vun de Féiss ze verbesseren, nieft Trainingskraaft a Balance, hëlleft de Schrëtt ze korrigéieren.
• Droen léiwer bequem an ugepasst Schong, vermeiden enk Fersen oder Schong;
• Benotzt orthopädische Einlegesohlen ugepasst, wat hëlleft de Féiss opzehuelen an d'Belaaschtung vun de Metatarsaler ze reduzéieren;

Behandlung mat Chirurgie ka vum Orthopäden uginn, wa fréier Behandlungen keen Effekt haten, besonnesch wann et vill Deformitéit oder Iwwerschoss vu Steifheet an de Metatarsalë gëtt.

Home Behandlung Optiounen

Fir Metatarsalgie ze entlaaschten ass e super Heelmëttel fir eng Fläsch oder Marmer ënner de Féiss ze rullen, an enger hin an hier Bewegung, eng Aart Massagen op der Fousssuel ze maachen, e gudde Wee fir d'Muskelen ze entspanen an d'Spannungen an der Regioun. Kuckt méi Weeër fir Är eenzeg Muskelen ze entspanen an de folgende Video:

Zousätzlech Féiss mat waarmem Waasser ze brennen, awer oppassen net selwer ze verbrennen, fir 20 bis 30 Minutten, zousätzlech mat de Féiss erop ze leien oder Äre Féiss mat äthereschen Ueleger ze masséieren, sinn och gutt Weeër fir Ongléck ze entlaaschten. Gesinn méi Tipps wéi Fouss Péng ze entlaaschten.