Kann Melatonin Migrän behandelen oder vermeiden?

Inhalt

• Wat ass eng Migrän?
• Wat ass Melatonin?
• Wéi Kann Melatonin hëllefe mat Migränen?
• Aner Heelmëttel fir Migränen ze behandelen

Wann Dir Migrän regelméisseg erliewt, verstitt Dir d'Wichtegkeet wahrscheinlech eng Behandlung ze fannen déi funktionnéiert. Fir verschidde Leit, Migränie kann e verfallende chronesche Gesondheetszoustand sinn.

Et gi verschidde Rezept Medikamenter verfügbar déi migraine effektiv behandele kënnen. Awer wann Dir eng méi natierlech Approche sicht, ginn et aner Optiounen. Melatonin ass eng vun den neisten ganz natierleche Behandlungen fir Migränen. Fonktionéiert et?

Wat ass eng Migrän?

Eng Migränie ass net nëmmen e schlechten Kappwéi. Et ass eng Ursaach eng Sammlung vun neurologesche Symptomer. Dës Symptomer enthalen normalerweis e staarken, wiederhuelende, dommende Schmerz an enger oder op béide Säiten vun Ärem Kapp.

Är Symptomer kënnen och enthalen:

• visuell Stéierunge
• übelkeit
• erbrechen
• Schwindel
• Empfindlechkeet fir Liicht, Toun, Touch, oder Geroch
• tingling an Ärer extremities oder Gesiicht

Eng Migrounattack kann iwwerall vu véier bis 72 Stonnen daueren. Am Géigesaz zu heiansdo Kappwéi, ginn chronesch Migränen als Krankheet klassifizéiert.

Wat ass Melatonin?

Melatonin ass en Hormon dat vun der pineal Drüse an Ärem Gehir secrete gëtt. Et mécht Iech schloofend ze fillen an hëlleft Iech ze schlofen.

Äre Kierper produzéiert net Melatonin am Sonneliicht oder an helle Ëmfeld. Et fänkt u Melatonin an der Nuecht erauszekréien, wann et däischter gëtt oder an dimmliicht Ëmfeld. Geméiss der National Sleep Foundation ass den Niveau vum Melatonin an Ärem Blutt normalerweis fir ongeféier 12 Stonnen erop. Et klëmmt normalerweis schaarf ronderëm 9 p.m. Et fällt normalerweis op niddreg Niveauen ëm 9 Auer.

Wéi Kann Melatonin hëllefe mat Migränen?

Migränien sinn en neurologeschen Zoustand. Si kënne verursaacht ginn duerch Verännerungen an Ärem Gehirstem oder Ongläichgewiichter an Ären Gehirchemikalien. Dës kënne vu ville Saache ausgeléist ginn. Ze vill Schlof oder net genuch Schlof kann Migrän bei verschiddene Leit ausléisen.

Eng Studie publizéiert am Journal Headache fonnt datt Patienten mat chronesche Migränen abnormal niddereg Niveaue vu Melatonin Byprodukter an hirem Urin haten. Dëst ënnerstëtzt fréier Fuerschung déi niddereg Melatonin mat Migränen verbonnen. Et gëtt proposéiert datt Melatonin Ergänzunge huelen kann hëllefen, Migrän ze vermeiden oder ze behandelen.

Tatsächlech hunn d'Fuerschung iwwer Melatonin gemëschte Resultater produzéiert. Eng verspriechend Studie, déi an der Zäitschrëft Neurologie publizéiert gouf, huet festgestallt datt deeglech 3-mg Dosen Melatonin gehollef hunn d'Frequenz vu Migränen ze reduzéieren. Méi wéi dräi Véierel vun de Fuerschungsparticipanten hu gemellt datt op d'mannst 50 Prozent manner Migräneaktiounen erliewen. Melatonin Therapie erschéngt och fir d'Längt vu Migräneanfallen ze reduzéieren, an och d'Gravitéit. "Melatonin war effektiv fir d'Zuel vun de Kappwéi Deeg pro Mount ze reduzéieren", hunn d'Auteuren ofgeschloss.

Eng aner méi rezent Studie an der Zäitschrëft Neurologie huet festgestallt datt Placebo-Behandlungen genau sou effektiv wéi Melatonin waren fir Migränen ze vermeiden. Fuerschungsparticipanten kruten eng Placebo oder e verlängert-Release Melatonin eng Stonn virum Schlafengehen. No aacht Wochen hunn si Behandlungsprotokoller gewiesselt. Béid Behandlungsprotokoller erschénge fir d'Frequenz vu Migräneaktiounen ze reduzéieren.

Méi Fuerschung iwwer Melatonin als Behandlung fir Migränen ass néideg. An der Zwëschenzäit, schwätzt mat Ärem Dokter fir ze léieren ob Melatonin eng passend Behandlungsoptioun fir Iech ka sinn.

Bis haut gouf Melatonin nëmmen als preventiv Therapie fir Migränesch Kappwéi bei Erwuessener studéiert. Studien hunn d'Effektivitéit vu 3 mg Melatonin pro Dag iwwerpréift, tëscht 10 p.m. an 11 p.m. Dës Studien hunn op kuerzfristeg Melatonin Therapie gekuckt, dauerend bis aacht Wochen. Et ass net bekannt ob Melatonin sécher ka benotzt gi fir Migränen op laang Dauer ze vermeiden oder ze behandelen.

Melatonin huet keng bekannt grouss Nebenwirkungen. Et kann mat vill gemeinsame Medikamenter interagéieren, wéi zolpidem (Ambien) oder Fluvoxamin. Gitt sécher mat Ärem Dokter ze schwätzen ier Dir iergend eng Melatonin Therapie fir Migränen start. Erzielt hinnen iwwer Medikamenter oder Ergänzungen déi Dir scho maacht.

Aner Heelmëttel fir Migränen ze behandelen

Fir Äert Risiko vu Migrän ze reduzéieren oder fir eng Migrän ze hëllefen, kann et hëllefen:

• Iesse all zwou Stonnen. Iessen iwwerschreiwe oder fasten kann eng Migrän ausléisen.
• Vermeit al Kéis, gesalzt Iessen, verschafft Liewensmëttel, Monosodiumglutamat an d'Séisser Aspartam. All dës Liewensmëttel an Zutaten hu fonnt fir Migränen bei e puer Leit ausléisen.
• Reduzéiert Ären Alkohol a Kaffi Intake.
• Reduzéiert Ären Stressniveau. Stress ass e wichtegen Ausléiser fir Migräneangreifen, sou datt d'Selbstfleeg a Stressmanagement Techniken onheemlech wichteg si fir Migränen ze behandelen an ze vermeiden.
• Erkennt a limitéiert Är Belaaschtung fir sensoresch Reizen, déi Är Migräner ausléisen, sou wéi helle Luuchten, Sonneschir, haart Kläng oder ongewéinlech Geroch. Wësst Är eege Trigger a probéiert se ze vermeiden.
• Miniméiert Schlofstéierunge. Zum Beispill, halen Äert Zëmmer roueg, cool, donkel an Hausdéierfräi wann Dir schloft.
• Regelt Medikamenter aus, déi Är Migrän ausléisen. Zum Beispill, e puer Gebuertskontrollpillen a Vasodilatore, wéi Nitroglycerin, kënnen Migränë verschäerfen.

Vill Medikamenter kënnen Iech hëllefen Migrän ze vermeiden oder ze behandelen. Rezept Pain Reliever, Anti-übelkeit Medikamenter, an aner Medikamenter kënne hëllefen Är Symptomer ze entlaaschten. Antidepressiva kënne hëllefen Är Gehirchemie ze stabiliséieren. E puer Kardiovaskulär Medikamenter, Antiseizur Medikamenter, an aner Medikamenter kënnen och Migränen hëllefen. Eng nei Klass vu Medikamenter genannt CGRP Antagonisten gouf speziell entwéckelt fir Migränen ze vermeiden. Wann Dir Migrän op enger regulärer Basis erliewt, gitt sécher mat Ärem Dokter iwwer Behandlungsoptioune, och Melatonin, ze schwätzen.