Kënnt Dir Melatonin a Gebuertskontroll zur selwechter Zäit huelen?

Inhalt

• Wat ass Melatonin?
• Melatonin a Gebuertskontroll
• Schwätzt mat Ärem Dokter

Wann Dir mam Schlafen an der Nuecht kämpft, kënnt Dir interesséiert sinn eppes ze huelen fir Iech ze hëllefen e bëssen ze raschten. Eng esou Schlofhëllef ass Melatonin. Dëst ass en Hormon dat Dir maache kënnt fir déi existent Melatoninniveauen an Ärem Kierper ze erhéijen. Natierlech a synthetesch Melatonin hëlleft Äre Kierper op d'Schlof an der Nuecht virzebereeden. Wann Dir Gebuertskontrollpillen hëlt, awer zousätzlech Melatonin kann d'Effektivitéit vun dëse Pëllen reduzéieren.

Wat ass Melatonin?

Melatonin ass en natierlecht Hormon an Ärem Kierper. Dëst Hormon hëlleft Iech ze schlofen an nuets ze schlofen. Et gëtt vun der Pinien Drüs produzéiert. Dëst ass eng kleng Drüs iwwer der Mëtt vun Ärem Gehir.

Wann d'Sonn ënnergeet, produzéiert Äre Kierper Melatonin, wouduerch Dir Iech schlofe fillt. Natierlech geschitt Melatonin fänkt ëm 9 Auer un. Seng Niveauen bleiwen ongeféier 12 Stonnen héich. Bis 9 Auer sinn d'Melatoninniveauen an Ärem Kierper kaum erkennbar.

Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze schlofen, kënnt Dir synthetesch Melatonin huelen fir d'Niveauen, déi schonn am Kierper fonnt goufen, ze erhéijen. Melatonin kéint nëtzlech si fir verschidde Konditiounen, wéi:

• verspéiten Schlof Phas Syndrom
• Insomnia bei Kanner an eeler Leit
• Jet Lag
• Schlofstéierungen
• Schlofverbesserung fir déi gesond

Melatonin ass iwwer de Konter verfügbar. Well et als Nahrungsergänzung ugesi gëtt, regelt d'US Food and Drug Administration et net. Dëst bedeit datt wat verfügbar ass ze verkafen variéiert breet. Dëst kéint och heeschen, datt dat, wat um Label opgezielt ass, net korrekt ka sinn. Et ass recommandéiert datt Dir kommerziell Melatonin Ergänzunge kaaft, déi an engem Labo produzéiert ginn, fir de Risiko dovun ze reduzéieren.

Melatonin ze huelen kann Iech hëllefen méi séier ze schlofen oder Ären zirkadianesche Rhythmus unzepassen, wat Är natierlech Naturuhr ass. Wann Dir Gebuertskontrollpillen benotzt, sollt Dir Ären Dokter consultéieren ier Dir Melatonin benotzt.

Melatonin a Gebuertskontroll

Wann Dir Gebuertskontroll hëlt, sollt Dir Är Schlof-Hëllef-Optiounen mat Ärem Dokter diskutéieren. D'Kombinatioun vu Gebuertskontroll a Melatonin kann d'Effektivitéit vun de Gebuertskontrollpillen änneren. Gebuertskontrollpillen erhéijen den natierlechen Melatonin an Ärem Kierper. Wa se a Kombinatioun mat Melatonin benotzt ginn, kënnen Är Niveauen vu Melatonin ze héich ginn.

Melatonin kann och mat anere Medikamenter interagéieren, dorënner Bluttverdënnungsmëttel, Immunsuppressiva an Diabetis Medikamenter.

Schwätzt mat Ärem Dokter

Wann Dir Gebuertskontroll benotzt a Schwieregkeete hutt, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir nei Medikamenter oder Ergänzunge hutt. Äre Dokter soll d'Effizienz vun Ärer Gebuertskontroll mat zousätzlech Medikamenter evaluéieren. Ären Dokter kann all zousätzlech Viraussetzunge beschreiwen, déi Dir maache sollt fir Schwangerschaft ze vermeiden.

Ären Dokter kann Iech och Informatioun iwwer aner méiglech Schlofhëllefe ginn, souwéi Dir Iech iwwer déi richteg Dosen informéieren. Et ass wichteg de richtege Betrag vun all Schlofhëllef ze huelen fir Ären natierleche Schlofzyklus net ze stéieren.