Trefft Dara Chadwick

Inhalt

• Bewäertung fir

Dem Dara säin Hannergrond

Alter:

38

Zil Gewiicht: 125 Pond

Mount 1

Héicht: 5'0’

Gewiicht: 147 lbs.

Kierperfett: 34%

VO2 Max*: 33,4 ml/kg/min

Aerobic Fitness: duerchschnëttlech

Rescht Blutdrock: 122/84 (normal)

Cholesterol: 215 (Grenz héich)

Wat ass VO2 max?

Mount 12

Gewiicht: 121 lb.

Pounds verluer: 26

Kierperfett: 26.5%

Kierperfett verluer: 7.5%

VO2 max *: 41,2 ml/kg/min

Aerobic Fitness: duerchschnëttlech

Blutdrock roueg: 122/80 (normal)

Cholesterol: 198 (normal)

Ech war e Cheerleader am Lycée an en Aerobic Instruktor a menge 20er. Haut ginn ech nach all Dag 30-45 Minutten zu Fouss a spillen eemol d'Woch Co-ed Indoor Fussball, awer meng Iessgewunnechten si schrecklech. Wéi vill schaffen Mammen (ech hunn zwee Kanner, 8 an 10 Joer), vertrauen ech op vill gefruerene Liewensmëttel an iwwersprangen heiansdo d'Iessen wann mäi Zäitplang hektesch gëtt. Als Resultat hunn ech op d'Pond gepackt - an ech hunn et kloer gemaach datt ech net gär hunn wat ech am Spigel gesinn. Dat ass schwéier well meng Duechter, déi vill gebaut huet wéi ech, all Beweegung kuckt. Ech wëll net datt hatt mäi aarmt Kierperbild internaliséiert an och hire Kierper net gär huet. Ech wëll dëst Gewiicht ofhuelen a mech bequem fillen - also kann ech meng Duechter léieren datselwecht ze maachen.

Bewäertung fir