Wéi Fitness hëlleft den Auteur an den Editeur Meaghan Murphy en High-Energy Life ze féieren

Inhalt

• Bewäertung fir

Ech sinn am glécklechst wann ech waakreg sinn virun menge Kanner an dem Rescht vun der Welt. Et ass wann keen mech per E -Mail schéckt, keen schéckt mech - de Moien ass mäin eegenen, an et ass wann ech mech voll gelueden fillen. Am selwechte Respekt muss ech schaffen. Übung ass meng Magie. Et ass meng Medizin, déi ech muss huelen fir ze funktionnéieren, och wann dat heescht, um 5:15 Auer an de Cours ze goen, an meng Turnstonnen ze sëtzen bis 3 Auer, wann ech endlech ka lafen raus goen, oder an e Peloton -Workout tëschent Zoom -Uriff pressen an net duschen bis méi spéit den Owend. Ech nennen et "den Dag fuddelen."

Ech sinn och net trei zu engem Workout. Virun der Pandemie géif ech enges Daags duerch eng SLT Klass, an eng Orangetheorie oder eng waarm Barre Klass den nächsten. Awer egal wéi vill Klassen ech gemaach hunn, do ass ëmmer dee Moment an der Mëtt vun engem Training wann ech mengen ech ka just net weidergoen. Fir doduerch ze muskelen, soen ech mir selwer datt 'ech sinn eng Persoun déi haart Saachen mécht, sou datt ech schwéier Saachen am Fitnessstudio an am Liewen maache kann.' Et hëlleft och datt ech Energie vun deenen ronderëm mech zéien. Wann d'Persoun nieft mir an enger Danzklass et ëmbréngt, wëll ech et och ëmbréngen.

Zesumme mat engem Training ass meng deeglech Dankbarkeet Praxis net verhandelbar. All Dag soen ech aktiv haart d'Saachen, déi mech haut "yay" gesot hunn, dat ass eppes wou ech Freed fannen oder aktiv pausen an denken: "Dat ass zimlech genial." Ech späichere se all op enger "yay Lëscht" op, déi ech op Instagram hunn, well ech ganzhäerzeg gleewen datt eng Haltung vun Dankbarkeet obligatoresch ass fir Gléck - Dir kënnt net glécklech sinn, wann Dir op kee Fall en dankbart Häerz hutt, a Form, oder Form. (Verbonnen: TikTokkers Lëschten Obskure Saachen Déi Si Iwwer Leit Hunn An Et Ass Sou Therapeutesch)

De Schlëssel fir dës optimistesch Energie ass flexibel ze bleiwen mat Äre Pläng. Mäi Workout vum Dag kéint e bëssen anescht ausgesinn, ofhängeg vun den Ëmstänn vu mengem Liewen, awer ech maachen en Effort fir et a gewësse Kapazitéit duerchzesetzen.

Dat ass d'Schéinheet vun de Prinzipien, déi a mengem neie Buch opgezielt sinn Äert Voll gelueden Liewen (Kaaft et, $ 19, amazon.com) - wann Dir en Tool Kit hutt, och wann d'Liewen Iech Curve Bäll werft, kënnt Dir upassen.

Shape Magazine, Abrëll 2021 Ausgab

Bewäertung fir