Massage fir Cellulite: Wat ass et, funktionéiert et?

Inhalt

• Massage Geräter fir Cellulite
• Wat mir aus der Fuerschung wëssen
• Saachen ze berécksiichtegen
• Wat ass Cellulite?
• Ursaache vu Cellulite
• Ënnen Linn

Massage kann fäeg sinn d'Erscheinung vu Cellulite ze verbesseren duerch:

• iwwerschësseg Kierperflëssegkeet ofläschen
• Fettzellen nei verdeelen
• verbesseren Circulatioun
• opfëllen Haut

Allerdéngs wäert d'Massage net Cellulite heelen. Wärend d'Massage d'Erscheinung verbessere kann, ginn d'Resultater normalerweis net laang gedauert a ville Fäll si widderhuelend Behandlungen néideg.

Massage Geräter fir Cellulite

Et gi verschidde Massageapparater um Maart déi behaapten Cellulite ze reduzéieren, awer net all vun hinnen sinn effektiv.

Vill Leit benotze Schaumrollen - hart, schlauchfërmeg Stéck Schaum - mat der Hoffnung datt se Fett kënnen opbriechen. Awer laut dem American Council on Exercise, Schaumrollen wäerten näischt maachen fir d'Erscheinung vu Cellulite ze verbesseren.

Et gëtt och kee wesentleche Beweis datt Saachen wéi handheld vibréierend Massagéierer oder dréchent Biischt - Är dréchen Haut mat engem mëlle Biischt Biischt - kann och vill fir Cellulite maachen, besonnesch laangfristeg.

Ee Produkt dat e bësse Versprieche weist ass Endermologie. Dëse FDA-approuvéierten Apparat hëlt, streckt a rullt Haut fir Fett ze beweegen an Cellulite ze reduzéieren. No der American Academy of Dermatology (AAD) gëtt et gemëscht Resultater gewisen. Och wann d'Verbesserung bemierkt ass, tendéiert se no engem Mount ze verbléien, ausser d'Behandlung gëtt widderholl.

Wat mir aus der Fuerschung wëssen

E puer Studie weisen datt verschidde Massagetechnike ka profitabel sinn fir Cellulite ze reduzéieren, awer vill vun de Studien oppassen datt d'Resultater temporär sinn.

• Eng 2015 Studie huet festgestallt datt dréche Kuppelen d'Drainage vu Flëssegkeet, Toxine an aner chemesch Nieweprodukter aus dem Kierper encouragéiere kënnen, wat de Wee wéi Cellulite ausgesäit verbessere kann. An der Studie goufe Becher iwwer Gebidder mat Cellulite geluecht wärend eng Handpompel Saug gemaach huet. No fënnef Woche vun der Behandlung hunn d'Fraen an der Studie hir Cellulite Grad vun engem Mëttel vun 2.4 Pre-Cupping op 1.68 nom Cupping erofgaang.
• En aneren aus 2010 huet gekuckt wat Effekter mechanesch Massage, eng Massage mat enger Maschinn, wéi Endermologie; Lymphdrainagemassage, eng Aart vu Massagen déi e liichten Drock benotzt fir dem Lymphsystem Flëssegkeeten, Brochstécker an Toxine ze drainéieren; a Bandegewebe Manipulatioun (CTM) hat op Cellulite. CTM ass eng Zort Massage fir d'Zirkulatioun ze verbesseren déi den Drock op d'Bänner, d'Seene an d'Gewëss ubelaangt, déi d'Muskele mat der Haut verbannen. All dräi Techniken waren effektiv beim Ofsenken vu Fett an dem Ëmfeld vum Oberschenkel wou d'Massage gemaach gouf.

Saachen ze berécksiichtegen

Cellulite ass heefeg, besonnesch bei Fraen.Cellulite hunn heescht net onbedéngt datt Dir Iwwergewiicht, onfäeg oder op irgendeng Manéier ongesond sidd.

Wärend d'Massage wuel wéineg, wann iwwerhaapt, dauernd Effekt op Är Cellulite wäert hunn, kann et aner gesondheetlech Virdeeler hunn. Et kann Iech hëllefen Iech méi entspaant ze fillen, d'Dichtheet an d'Schmerz an Ären Muskelen ze reduzéieren, an de Kierper Schmerz erofgoen. Massage hëlleft Iech vläicht net besser ze kucken, awer et kann Iech hëllefen Iech besser ze fillen.

Wann Dir besuergt sidd iwwer d'Erscheinung vun Ärem Cellulite, kuckt en Dermatologe dee mat Iech schwätze kann iwwer aner, méi bewisen Anti-Cellulite Techniken.

Geméiss der AAD sinn zwou Prozeduren villverspriechend:

• Laser Therapie
• Ënnerdeelung, an där eng Nadel ënner d'Haut agebaut ass fir haart Bande vu Bindegewebe opzedeelen, an doduerch d'Haut méi glat

Wat ass Cellulite?

Cellulite ass e Begrëff deen benotzt gëtt fir e Gebitt vum Kierper ze beschreiwen wou d'Haut e verdéift Ausgesinn huet. No Fuerschung, vun erwuessene Fraen hunn e puer Cellulite an et gëtt allgemeng op den Hëfte, den Hënner an den Oberschenkel gesinn. Et kann och um ënneschte Bauch an Uewerwaffen optrieden.

Cellulite, och nach Gynoid Lipodystrophie genannt, ka méi aussproochlech bei Leit sinn, déi iwwergewiicht oder fettleibeg sinn, awer et geschitt och bei ganz schlanken Leit.

Ursaache vu Cellulite

Är Haut, Fett, Muskelen an aner Gewëss sinn a Schichten. Et gëtt ugeholl datt Cellulite entsteet wann déi fibréis Bande vu Bindegewebe déi d'Haut an d'Muskele verankeren zerbriechen, doduerch datt d'Fettzellen an d'Hautschicht eropdrécken. Dëst erstellt déi ongläich, knubbeleg Textur déi Cellulite säin Hüttenkéisähnlecht Ausgesinn gëtt.

Jiddereen huet Fettzellen. Wärend mir all ufälleg fir Cellulite sinn, sinn e puer Leit méi ufälleg fir et wéi anerer. E puer Faktoren déi d'Wahrscheinlechkeet vun enger Persoun fir Cellulite erhéijen enthalen:

• Geschlecht. Männer hu Bandegewebe déi an engem kräizege Muster leien, an déi kräizend Bande si gutt fir Fettzellen erof ze halen. Fraen, op der anerer Säit, hu vertikal Bande vu Bindegewebe, déi méi wahrscheinlech d'Fettzellen op d'Uewerfläch vun der Haut erlaaben.
• Alter. Wéi mir méi al ginn, gëtt d'Haut manner elastesch a Bindegewebbänner schwächen natierlech.
• Hormonen. Hormonen - besonnesch d'Hormon Östrogen - schéngen eng Roll bei der Bildung vu Fettzellen a Cellulite ze spillen. Dëst kann en anere Grond sinn firwat Frae méi Cellulite hunn wéi Männer. Et kann och hëllefen z'erklären firwat Cellulite als éischt no der Pubertéit ufänkt an heiansdo während der Schwangerschaft verschlechtert.
• Genetik. Genen kënnen d'Verdeelung vu Fettzellen, Hautelastizitéit an aner Faktoren diktéieren déi Cellulite beaflossen.
• Diät. No Fuerschung, eng héich Fett, héich Salz, héich konservativ Ernärung kann metabolesche Stéierunge mat sech bréngen, déi Cellulite beschleunege kënnen.
• Lifestyle. Bestëmmte Lifestylefaktoren, sou wéi net genuch Bewegung kréien an ze vill Alkohol drénken, kënnen d'Zirkulatioun, d'Entzündung beaflossen, an d'Aart a Weis wéi d'Fettzellen entstinn a verdeelt duerch de Kierper.

Ënnen Linn

Cellulite ass ganz normal. Fir déi meescht Leit ass et net e medizinescht Uleies awer kann betreffend Ausgesinn sinn. Wann Dir wëllt Massage probéieren fir Cellulite ze behandelen, verstitt seng Aschränkungen.

Massage ass net eng Heelmëttel fir Cellulite awer et kéint d'Häuter Erscheinung temporär verbesseren an d'Cellulite manner opfälleg maachen. Massage huet vill gesondheetlech Virdeeler, sou datt et derwäert ass, zu Ärem Wellnessregime bäizefügen.