Hei ass wéi ech d'Depressioun managen déi mat chronescher Krankheet kënnt

Inhalt

• D'Einsamkeet an den Erwuessene kämpfen
• 1. Isolatioun
• 2. Mëssbrauch
• 3. Mangel u medizinescher Ënnerstëtzung
• 4. Finanzen
• 5. Trauer

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Meng Rees mat Depressioun huet ganz fréi ugefaang. Ech war 5 Joer al wéi ech fir d'éischt krank gi mat enger Partie chronesche Krankheeten. Déi seriösst vun dësen, systemesch juvenil idiopathesch Arthritis (SJIA), gouf net korrekt diagnostizéiert bis ongeféier aacht Méint méi spéit. Am Interim war ech mat alles falsch diagnostizéiert ginn - Liewensmëttelallergien, chemesch Sensibilitéiten, Medikamentereaktiounen, a méi.

Déi schrecklechste Fehldiagnos koum wéi ech sechs Woche krut fir ze liewen - si hu geduecht datt ech Leukämie hätt, eng gemeinsam Fehldiagnos fir SJIA.

Wéi ech mam Kand mam Doud konfrontéiert sinn, hunn ech keng Angscht. Ech war sécher an der Tatsaach datt ech probéiert hunn eng gutt Persoun ze sinn, och wann ech sou wéineg war. Awer e Joer méi spéit huet d'Depressioun getraff, an et huet schwéier geschloen.

Ech war op keng Behandlungen fir meng SJIA, spuert fir e Basis ouni Rezept-Schmerzmëttel. Meng Krankheet huet sech verschlechtert an ech hat Angscht iwwer wat duerno géif geschéien. A wéinst Mëssbrauch déi doheem lafen, géif ech keen Dokter gesinn aus der Zäit wou ech 7 Joer al war bis ech 21. Ech war och homeschouléiert, vun engem Deel vum éischte Schouljoer bis de siwente Schouljoer, dat heescht datt ech net hu wierklech e Kontakt mat Leit ausserhalb vun eiser erweiderter Famill, spuert fir e puer Quartieren an Dagesfleeg Kanner.

D'Einsamkeet an den Erwuessene kämpfen

Als Erwuessenen hunn ech weider gekämpft. Frënn si gestuerwen, wat enorm vill Trauer verursaacht. Anerer hunn sech lues a lues ausfiltréiert, well se net de Fait gefall hunn, datt ech d'Pläng esou dacks hu missen annuléieren.

Wann ech meng Aarbecht an der pädiatrescher Verwaltung op enger Universitéit ophalen, hunn ech vill Virdeeler verluer, wéi eng konstant Pai a Gesondheetsversécherung. Et war net einfach dës Entscheedung ze huelen mäin eegene Patron ze sinn, wëssend alles wat ech verléieren. Awer och wann et hautdesdaags net sou vill Suen an eisem Stot sinn, geet et mir elo besser, kierperlech an emotional.

Meng Geschicht ass net sou eenzegaarteg - Depressioun a chronesch Krankheete spillen dacks zesummen. Tatsächlech, wann Dir schonn eng chronesch Krankheet hutt, kënnt Dir esou wahrscheinlech och géint d'Depressioun kämpfen.

Hei sinn e puer vun de ville Weeër déi Depressioun ka manifestéieren wann Dir eng chronesch Krankheet hutt, a wat Dir maache kënnt fir den emotionalen Schued ze kontrolléieren deen et verursaache kann.

1. Isolatioun

Isolatioun ass heefeg fir vill vun eis, déi mat Gesondheetsprobleemer kämpfen. Wann ech zum Beispill blossend, kann ech d'Haus net fir eng Woch verlassen. Wann ech iergendwou goen, ass et fir Liewensmëttel oder Rezepter ze kréien. Dokter Rendez-vousen a Kommissioune sinn einfach net datselwecht wéi mat Frënn ze verbannen.

Och wa mir net physesch isoléiert sinn, kënne mir emotional vun aneren ewechgeholl ginn, déi net fäeg sinn ze verstoen wéi et fir eis ass krank ze sinn. Vill fäeg Leit verstinn net firwat mir Pläng kënne veränneren oder annuléieren wéinst eise Krankheeten. Et ass och onheemlech schwéier déi kierperlech an emotional Péng ze verstoen, déi mir erliewen.

Tipp: Fannt anerer online déi och mat chronescher Krankheet ze kämpfen hunn - et muss net onbedéngt déiselwecht sinn wéi Är. E super Wee fir anerer ze fannen ass iwwer Twitter mat Hashtags, wéi #spoonie oder #spooniechat. Wann Dir Äre Léifsten hëllefe wëllt Krankheet méi ze verstoen, kann "The Spoon Theory" vum Christine Miserandino en nëtzlecht Instrument sinn. Och hinnen z'erklären wéi en einfachen Text Är Séilen kann ophiewen kann den ganzen Ënnerscheed zu Ärer Bezéiung an Ärem Geeschtstil maachen. Wësst datt awer net jidderee wäert verstoen an datt et OK ass ze wielen wien Dir Är Situatioun erkläert a wien net.

2. Mëssbrauch

Mëssbrauch behandelen kann e grousst Thema fir déi vun eis sinn, déi scho mat chronescher Krankheet oder Behënnerung liewen. Mir si bal mat emotionalen, mentalen, sexuellen oder kierperleche Mëssbrauch ze dinn.D'Vertrauen op anerer exponéiert eis fir Leit déi net ëmmer eis bescht Interessen um Häerz hunn. Mir sinn och dacks méi vulnérabel an net fäeg ze kämpfen oder eis ze verteidegen.

Mëssbrauch muss net emol op Iech geriicht ginn fir datt et Är laangfristeg Gesondheet beaflosst. Gesondheetsproblemer wéi Fibrromyalgie, Angschtzoustänn a posttraumatesche Stress si verbonne mat der Expositioun vu Mëssbrauch, egal ob Dir Affer oder Zeien sidd.

Sidd Dir besuergt oder net sécher datt Dir mat emotionalem Mëssbrauch ze dinn hutt? E puer Schlësselidentifizéierer si schimmend, demütegend, blaméieren, an entweder wäit oder onheemlech ze no.

Tipp: Wann Dir kënnt, probéiert ze bleiwen vu Leit ewech déi beleidegend sinn. Et huet mech 26 Joer gebraucht fir de Kontakt mat engem Mëssbraucher a menger Famill voll ze erkennen an ze schneiden. Well ech dat gemaach hunn, hu meng mental, emotional a kierperlech Gesondheet awer drastesch verbessert.

3. Mangel u medizinescher Ënnerstëtzung

Et gi vill Weeër wéi mir e Manktem un Ënnerstëtzung vun Dokteren an aner Gesondheetsbetreiber erliewe kënnen - vun deenen, déi net gleewen datt verschidde Konditioune wierklech sinn, zu deenen, déi eis hypochondriacs nennen, zu deenen, déi guer net nolauschteren. Ech hu mat Dokteren geschafft an ech weess datt hir Aarbecht net einfach sinn - awer och net eis Liewen.

Wann d'Leit Behandlungen verschreiwen a Betreiung fir eis gleewen net eis oder këmmeren eis ëm wat mir duerchgoen, dat ass genuch Schmerz fir Depressioun a Besuergnëss an eist Liewen ze bréngen.

Tipp: Denkt drun - Dir sidd a Kontroll, op d'mannst zu engem Ausmooss. Dir sidd erlaabt en Dokter ze entloossen wa se net hëllefräich sinn, oder Feedback ginn. Dir kënnt dat dacks semi-anonym maachen duerch d'Klinik oder de Spidolsystem deen Dir besicht.

4. Finanzen

Déi finanziell Aspekter vun eise Krankheeten sinn ëmmer schwéier ze bewältegen. Eis Behandlungen, Klinik oder Spidol Visiten, Medikamenter, iwwer-de-Konter Bedierfnesser, an Accessibilitéit Apparater sinn net bëlleg vun all Mooss. Versécherung kann hëllefen, oder net. Dëst geet duebel fir déi vun eis, déi mat seltenen oder komplexe Stéierunge liewen.

Tipp: Betruecht ëmmer Patientenhëllefsprogrammer fir Medikamenter. Frot Spideeler a Kliniken wa se rutscht Skalen hunn, Bezuelpläng, oder wa se jeemools medizinesch Schold verginn.

5. Trauer

Mir traueren immens vill wa mir mat Krankheet eens ginn - wat eist Liewen ouni et kéint sinn, eis Aschränkungen, verschlëmmert oder verschlechtert Symptomer, an esou vill méi.

Krank ginn als Kand, hunn ech net onbedéngt d'Gefill, wéi wann ech vill ze trauer hätt. Ech hat Zäit a meng Aschränkungen ze wuessen an e puer ronderëm ronderëm erauszefannen. Haut hunn ech méi chronesch Zoustänn. Als Resultat ännere meng Aschränkungen dacks. Et ass schwéier a Wierder auszesetzen wéi schiedlech dat ka sinn.

Eng Zäit no der Uni sinn ech gelaf. Ech sinn net fir d'Schoul oder d'Course gelaf, awer fir mech selwer. Ech war frou datt ech iwwerhaapt lafe konnt, och wann et eng Zéngtel Kilometer gläichzäiteg war. Wéi ech op eemol net méi lafe konnt well ech gesot krut datt et ze vill Gelenker betrëfft, war ech verwüst. Ech weess datt Lafen elo net gutt fir meng perséinlech Gesondheet ass. Awer ech weess och datt et net méi lafe kann wéi deet.

Tipp: Therapie probéieren kann e super Wee sinn mat dëse Feeler ëmzegoen. Et ass net fir jiddereen zougänglech, ech weess, awer et huet mäi Liewen geännert. Servicer wéi Talkspace a Krise Hotlinen sinn sou vital wann mir eis kämpfen.

De Wee fir Akzeptanz ass eng kriddeleg Strooss. Et gëtt keng Zäitperiod déi mir d'Liewe trauen, déi mir kéinten hunn. Déi meescht Deeg sinn ech gutt. Ech kann liewen ouni ze lafen. Awer op aneren Deeg erënnert d'Lach dat eemol gefuer ass un d'Liewen dat ech viru just e puer Joer hat.

Denkt drun datt och wann et fillt wéi eng chronesch Krankheet iwwerhëlt, sidd Dir nach ëmmer a Kontroll a sidd fäeg d'Ännerungen ze maachen déi Dir maache musst fir Äert ganzt Liewen ze liewen.