Maacht E Major Life Change

Inhalt

• Bewäertung fir

Juckend fir eng Ännerung an Ärem Liewen ze maachen, awer net sécher ob Dir prett sidd ze plënneren, Karriär ze wiesselen oder soss Är festgeluechte Weeër fir Saachen ze maachen? Hei sinn e puer Unzeeche datt Dir prett sidd eng grouss Liewensännerung ze maachen:

Maacht eng Ännerung wann ... Dir fannt Iech selwer ze dreemen a vill méi wéi soss ze procrastinéieren.

"D'Leit tendéieren duerch Dagdreem d'Liewensännerungen ze prouwen, déi se gäre maachen", seet d'Rachna D. Jain, Psy.D., e Psycholog an zertifizéierte Liewenscoach zu Columbia, Md. an Ärem aktuellen Liewen datt Dir et schwéier fannt an der realer Welt ze handelen. Zum Beispill, wann Dir onglécklech sidd op der Aarbecht, kënnt Dir sou vill Zäit verbréngen ze dreemen iwwer wéi et wier en neie Chef oder Ären eegene Geschäft ze hunn, datt Dir hannert der Aarbecht hänkt. Passt ganz no op wat Dir fantaséiert. "Wann Dir weider iwwer déiselwecht Saach dreemt, ass dat en Hiweis fir wat Dir musst änneren," seet de Jain.

ARTIKEL: Verzögerung an aner Gewunnechten déi Är Gesondheet verletzen

Maacht eng Ännerung wann ... Dir Iech meeschtens reizbar, rosen oder depriméiert fillt.

Schwieregkeeten Iech selwer aus dem Bett ze zéien oder all Dag fäerten op d'Aarbecht ze goen ass e sécher Zeechen datt Dir e Liewensännerung braucht. Dir mierkt vläicht net emol wéi onglécklech Dir sidd wann d'Saache lues a lues verschlechtert ginn. Gespréich mat Frënn a Famill kann Iech hëllefen erauszefannen ob dat wat Dir fillt temporär ass oder en Deel vun engem laangfristege Muster ass, seet d'Christine D'Amico, MA, e Life-Transition Coach zu San Diego. "Ee Client vu mir huet hir Kanner gefrot wéi laang hatt hir Aarbecht net gär hätt", erënnert si sech. "Si hunn hir gesot, 'Mamm, mir kënnen eis net un eng Zäit erënneren wéi Dir Är Aarbecht gefall hutt.' "

ARTIKEL: Unzeeche datt Dir ënner Depressioun leid

Maacht eng Ännerung wann ... Dir sidd onroueg oder vague onzefridden.

Depriméiert sinn ass net deen eenzegen Hiweis datt Dir e Liewensännerung braucht. Einfach, knaschteg Onzefriddenheet ass och e kloert Zeechen datt eppes net richteg ass. "Ech gesinn dat meeschtens mat Fraen déi eng Ännerung an hire Bezéiungen brauchen," seet de Jain. "Dir mengt vläicht, 'Mäi Frënd ass léif, awer et feelt eppes.' Oder 'Näischt ass falsch, awer dëst fillt sech net richteg.' "En onrouegt Gefill ass normalerweis en Zeechen datt Dir am Déif wësst datt Dir e Liewen ännere musst, awer Dir hutt nach net erausfonnt wat dat ass.

Ee Wee fir dat ze maachen ass ze schreiwen oder einfach Äert idealt Liewen virzestellen. "Erstellt eng total Visioun vun Ärem ideale Liewen: wéi Dir ausgesäit, wat Dir maacht, wat Dir moies moies iessen, alles", seet de Jain. D'Realitéit mat Ärem idealen Liewen ze vergläichen kann opzeweisen wat et ka benotzen fir ze schüttelen.

ARTIKEL: Kampf Onrou: Tipps fir eng gutt Nuecht Schlof ze kréien

Maacht eng Ännerung wann ... Dir hutt en onerfëllten Dram oder e grousst Liewensziel, deen Dir net méi no kënnt wéi Dir virun engem Joer oder zwee war.

Vläicht wësst Dir genau wéi Äert ideal Liewen ausgesäit-Dir hutt just nach näischt doriwwer gemaach. De gréisste Grond firwat d'Leit hir Dreem verfollegen? Angscht. "Eng grouss, spannend Streck maachen ass erschreckend, an déi Angscht ass e gutt Zeechen - wann et fir Iech alldeeglech kléngt, dat ass net gutt," seet D'Amico. "Follegt d'Angscht-dat ass d'Richtung déi Dir musst goen."

Nieft de offensichtleche Virdeeler-eng Aarbecht déi Dir gär hutt, eng nei Bezéiung, e bessert Ëmfeld-eng grouss Ännerung maache kann Äert Liewen och op aner Weeër verbesseren. "Duerch eng grouss Ännerung liewen léiert Iech iwwer Är eege Fäegkeeten," seet de Jain. "Dir kënnt léieren datt Dir vill méi staark, méi schlau a méi motivéiert sidd wéi Dir geduecht hutt, an Dir kritt och e méi grousst Gefill vun Onofhängegkeet a Kontroll iwwer Äert Liewen."

Bewäertung fir