Gitt Zitroune Balsam Téi dënn?

Inhalt

• Zitrounegras Téi mat Zitroun fir Gewiichtsverloscht
• Wat iesse fir Gewiicht ze verléieren
• Wat Dir sollt net iessen

Zitroune Balsam ass eng medizinesch Planz, och bekannt als Cidreira, Capim-cidreira, Citronete a Melissa, déi kann als en natierlecht Heelmëttel benotzt ginn fir Gewiicht ze verléieren, well et Angscht, Nervositéit, Agitatioun bekämpft, nieft diuretesch a verbessert d'Verdauung Kampfgasen a geschwollen Bauch, erhéicht Wuelbefannen.

Zitroune Balsam hëlleft Gewiicht ze verléieren haaptsächlech well et de Geescht berouegt, d'Angscht kämpft déi zum Drang féiere kann méi ze iessen. Sou kann et eng gutt Hëllef beim Gewiichtsverloscht sinn, soulaang eng adäquat Diät gemaach gëtt.

Zitrounegras Téi mat Zitroun fir Gewiichtsverloscht

Fir Gewiichtsverloscht z'erreechen andeems Dir Zitroune Balsam Téi hëlt, gëtt et geroden op d'mannst 3 Taasen den Dag ze huelen. Déi éischt gefaasst, an déi aner zwee, just no den Haaptmoolzechten vum Dag, Mëttegiessen an Owesiessen.

Zutaten:

• 3 Teelöffel gedréchent Zitrounebalsamblieder
• halleft Zitrounejus
• 1 Taass kochend Waasser

Virbereedungsmodus:

Füügt d'Blieder an d'Coupe a bedecken mat kochendem Waasser. Bedeckt a loosst e puer Minutten raschten. Dann zéien an eng hallef gepresst Zitroun derbäisetzen an huel se duerno, am beschten ouni Séiss.

Wat iesse fir Gewiicht ze verléieren

Fir Gewiicht ze verléieren ass et noutwenneg de Kierper ofzebauen, duerch eng Iessdetox, déi een Dag dauere kann, a flëssegt Iessen mat Bio Uebst a Geméis maachen, an all Molzecht.

Nom Entgiftung sollt Dir eng zolitt Ernärung iesse mat 5 bis 6 Molzechten den Dag, déi Liewensmëttel enthale reich an Glasfaser fir Ären Appetit wéi Cerealien ze reduzéieren.All Bran, Leidenschaft Uebst, Papaya oder Mandel. Kuckt eng Lëscht vun dëse Liewensmëttel op: Liewensmëttel héich an Ballaststoffen.

Zousätzlech solle thermogen Liewensmëttel wéi Kanéil an Ingwer och all Dag konsuméiert ginn fir Fette z'eliminéieren, well se de Metabolismus erhéijen an d'Fettverbrennung erliichteren. Fannt méi iwwer thermogen Liewensmëttel op: Wat sinn thermogen Liewensmëttel. Kanéil kann zu gekachten Uebst an Ingwer als Gewürz fir Fleesch, Zoossen oder Zopp derbäikommen.

E puer Tipps déi Iech hëllefe méi séier Gewiicht ze verléieren sinn:

• Iessen all 3 Stonnen an ni méi wéi 8 Stonnen goen ouni ze iessen (zum Beispill nuets);
• Fänkt d'Iesse mat enger flaacher Platte Geméiszopp un;
• Iessen 3 Stéck Uebst den Dag;
• Gitt ëmmer Geméisgruppen an d'Haaptgeriicht, wéi Tomaten, Gurken oder Broccoli;
• Iessen eemol Fësch wéi Sardinnen, Saumon, Haken oder Thon eemol den Dag;
• Drénkt op d'mannst 1,5 L Waasser pro Dag.

Regelméisseg kierperlech Übung ass ganz wichteg fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren, ofzebauen an d'Energieausgaben ze erhéijen, als e fundamentalen Deel vum Gewiichtsverloscht.

Wat Dir sollt net iessen

Liewensmëttel mat vill Fett an Zocker däerfen net konsuméiert ginn, well se reich an Toxine a Kalorien sinn, an dofir sollt Dir während dëser Diät net iessen:

• Gedrénks: Pudderjus, industrialiséiertem Jus, Soda, mat Null- a Liichtversiounen, aner kënschtlech Gedrénks;
• Industrialiséiert: Kichelcher, Cracker, Wäissbrout, Broutkrumm, normalen Toast,
• Konservéiert: Mais, Ierbsen, Bounen, Champignonen, Thon, Sardinnen, Oliven, Lënsen,
• Gebaut-an: Zoossiss, Salami, Speck, Chorizo, Piperoni, Mortadella, Ham, Ham,
• Frittéiert: Snacks wéi Kibbeh, Coxinha, gerullt, Nuggets, Ee, Codfish Kuch, Risole,
• Industrialiséiert Zoossen: Ketchup, Moschter, Mayonnaise, Rosé, Parmesan, Paprika, Tartare, Shoyo,
• Giel Kéisen: mozzarella, roquefort, brie, provolone, camembert, gorgonzola, gouda, parmesan, provolone.

De beschte Wee fir ze wëssen wat Dir kënnt an net iessen an dëser Diät ass de Label op all Iesswueren ze liesen, an zousätzlech d'Kalorie zielen ze kucken, d'Quantitéit vum Zocker a Fett ze kontrolléieren. De beschte Wee fir net hongereg ze ginn a Gewiicht ze verléieren ass ëmmer léiwer natierlech Liewensmëttel, well och wa se eppes Kohbhydrat oder Lipid hunn, si si méi gesond wéi déi virbereet Versiounen.