Wéi weiblech Schmierung ze verbesseren

Inhalt

• 1. Cremen fir vaginal Dréchent
• 2. Östrogen Pëllen
• 3. Nahrungsergänzungen
• 4. Diät mat Phytoöstrogenen

Vaginal Trockenheet ass eng natierlech Verännerung vun enger intime Schmierung, déi vill Onbequemlechkeet a Verbrenne fir Fraen am Alldag verursaache kann, a kann och Péng beim intime Kontakt verursaachen.

Och wann dës Ännerung méi heefeg an der Menopause ass, wéinst der Ofsenkung vun Hormonen déi vaginale Schmierung behalen, kann d'Dréchent och bei jonke Frae passéieren, besonnesch wann Dir e mëndlecht Verhütungsmëttel benotzt.

Wéi och ëmmer, et gi verschidde Forme vu Behandlungen déi mam Gynäkolog diskutéiert kënne ginn an déi hëllefe kënnen d'Symptomer ze entlaaschten, wat et erméiglecht eng vaginale Schmierung ze maachen. E puer vun dësen Optiounen enthalen:

1. Cremen fir vaginal Dréchent

Cremen fir de Mangel u weiblecher Schmierung sinn normalerweis déi éischt Behandlungsoptioun, déi vum Gynäkolog recommandéiert gëtt, an et gi verschidden Zorten:

• Vaginal Feuchtigkeitscremen: eng Schmier- a Schutzschicht vun der vaginaler Flora erstellen, déi e puer Stonnen oder Deeg ënnerhale gëtt, Symptomer erliichtert ouni Hormone ze benotzen oder Niewewierkungen ze presentéieren;
• Niddereg Dosis Estradiol Cremen, wéi Premarin oder Ovestrion: si ginn op de vaginale Kanal applizéiert fir déi natierlech Schmierung vun der Fra ze stimuléieren, duerch den Effekt vun Östrogen an dofir si se méi effektiv wéi hormonfräi Feuchtigkeitscreme.

Dës Cremen kënne mam Fanger applizéiert ginn oder mat der Uwendung, déi an der Verpackung geliwwert gëtt, awer a ville Fäll kann den Uwendung d'Crème ganz déif setzen, wat et schwéier mécht d'ganz vaginal Mauer ze schmieren.

Normale Schmiercremer fir intimem Kontakt, wéi KY, Jontex oder Prudence, kënnen och benotzt ginn, awer nëmmen zur Zäit vum Geschlechtsverkéier, fir d'Schmierung ze erhéijen. Vaseline, op der anerer Säit, sollt vermeit ginn wann et méiglech ass, well et e Pëtrol-baséiert Produkt ass dat den Ufank vun Infektiounen erliichtert.

2. Östrogen Pëllen

Estrogen Tabletten, wéi Ovestrion oder Evista, sinn ähnlech wéi d'Gebuertkontrollpill a funktionnéieren andeems de Betrag vun dësem Hormon am Kierper erhéicht gëtt. Sou ass et méiglech natierlech Schmierung ze stimuléieren, vaginal Dréchent ze entlaaschten.

Och wann dës Medikamenter gutt Resultater hunn an esou effektiv wéi Feuchtigkeitscreme sinn, kënnen se e puer Nebenwirkungen hunn wéi Kappwéi, Iwwelzegkeet an och erhéicht Risiko fir Thrombosen, zum Beispill. Dofir sollten dës Pëllen nëmmen ënner der Leedung vun engem Gynäkologe benotzt ginn.

3. Nahrungsergänzungen

D'Benotzung vun e puer Nahrungsergänzungen kann hëllefen d'Vaginal Schmier ze verbesseren. E puer vun de recommandéiertsten enthalen:

• Vitamin E: dëse Vitamin erhéicht d'Quantitéit vum Blutt an de Mauere vun der Vagina, verbessert d'lokale Schmierung. Fir en Effekt ze hunn, sollten d'Dosen tëscht 50 a 400 IU pro Dag sinn. D'Effekter kënnen normalerweis ongeféier 1 Mount nodeems se ugefaang hunn ze gesinn;
• D Vitamin: et ass eng Ergänzung déi de pH vun der Vagina reduzéiert an doduerch d'Dréchent ass verbonne mat der Erhéijung vum pH;
• Apple: ass eng medizinesch Planz déi d'Quantitéit vun Östrogen am Kierper erhéicht, d'Vaginal Schmierung verbessert. Normalerweis ass d'recommandéiert Dosis 2g pro Dag.

Idealerweis sollten dës Ergänzunge vun engem Ernärungs- oder Naturopath guidéiert ginn, fir déi bescht Resultater ze kréien. Dës Aart vu Behandlung kann och mat enger vun den aneren Behandlunge fir vaginal Dréchent verbonne ginn.

4. Diät mat Phytoöstrogenen

Phytoöstrogenen si Substanzen ähnlech wéi den Hormon Östrogen, deen an de Liewensmëttel fonnt gëtt, an dofir kënne se agehale ginn fir eng ähnlech Handlung wéi déi vun dësem Hormon am Kierper ze hunn, an d'Schmierung stimuléiert.

E puer Beispiller vun dëser Aart vu Liewensmëttel enthalen Flaxseed, Soja, Tofu, Yam, Alfalfa Sprossen, Gerste a Kürbiskerne, zum Beispill. E gudden Tipp ass en Ernärungsberoder ze konsultéieren fir eng méi räich a méi ausgeglach Ernärung vun dëse Substanzen ze maachen. Kuckt e puer Beispiller mat eisem Ernärungsberoder: