Wéi et ass Gläichzäiteg mat Zwee a Geeschtlecher Krankheet ze liewen

Inhalt

• Si friesse sech aneneen
• Heiansdo kënnt Dir net soen wou een endet an deen aneren fänkt un
• Dir kritt ni wierklech eng Paus
• Living mat enger kierperlecher a geeschtlecher Krankheet maachen Iech staark wéi d'Häll

Ech sinn ee vun deene gléckleche Leit, déi souwuel mat enger chronescher Krankheet wéi och enger mentaler Krankheet liewen.

Ech hunn ulcerative Colitis, eng Form vun entzündlechen Darmkrankheet déi zur Entfernung vu mengem groussen Darm gefouert hunn, an ech hunn och bipolar Stéierungen, obsessiv compulsive Stéierungen (OCD), Grenzperséinlechkeetskrankheet, a post-traumatesch Stresstörung (PTSD).

An jo, et kann d'Liewen mat all dës Saachen zesumme verbréngen.

Ech sinn am Joer 2015 mat entzündlecher Darmkrankheet diagnostizéiert ginn, a bipolar Stéierungen och. De Rescht koum iwwer de Raum vun den nächste Joren. An et ass schwéier ginn.

Wunnen mat ulcerative colitis ass schwéier genuch wéi et ass. Wunnen ouni Dënndarm heescht datt ech d'Toilett e puer Mol am Dag benotzen, ech hunn Accidenter, ech beschäftege mat Müdegkeet an Bauchkrampen, an d'Haus ze verloosse kann schwéier sinn, well ech sinn oft besuergt iwwer déi nootsten Toilette ze fannen an et net ze maachen.

Bipolar Stéierung ass och schwéier. Heefeg Episode vu Manie ze hunn an Depressioun ze erliewen, mat menge stabile Perioden geplot vu gäeren emotionalen Onstabilitéit vu BPD, Obsessiounen a Verflichtunge vun OCD, a Gefiller vu Besuergnëss vu menger PTSD - heiansdo fillt et sech wéi mäi Gehir wierklech net kann ofhalen.

A wann Dir dat kierperlecht a geeschtegt matenee vermëscht, ass et nach méi haart.

Si friesse sech aneneen

Wann Dir eng mental a kierperlech Krankheet hutt, da kann et Iech fillen wéi se zwee kämpfen, well se sech anenee fidderen.

Wann ech en Ausléiser vu menger ulcerative Kolitis hunn, fillen ech mech net nëmme kierperlech net schlecht, mee d'Péng an d'Müdegkeet féiert mech oft zum Nerven an Angschtgefill, wat dann déi mental Säit vu Saachen beaflosst.

Ech ka reizbar ginn an sech vu Leit ronderëm mech zréckzéien. Ech isoléiere mech well ech net nëmme mech kierperlech schlecht fillen, awer de Betrag vu Stress op mech heiansdo mengt wéi ech net mental funktionéiere kann.

Heiansdo kënnt Dir net soen wou een endet an deen aneren fänkt un

Wann d'Saachen an der Vergaangenheet an der Vergaangenheet ugeholl hunn, wat meng chronesch Konditioun ugeet, hunn ech an der Mëtt vun der Depressioun opgehalen, mat menger ulcerativer Kolitis déi eng donkel Episod ausgeléist huet

An dëst ass net nëmmen traureg oder gefillt.

Wann ech sou Depressioun hunn, da fillt et mech wéi wann ech bereet sinn opzeginn. Sou wéi ech et net méi huelen. Ech froen ob mäi Liewen wäert ass ze liewen - a wéi eng Liewensqualitéit ech wierklech hunn.

Och wann et Zäite sinn, wou ech mech gutt fillen an ech normal Saache maache kann, iwwerhëlt d'Dunkelheet an alles wat ech denken kann sinn déi schlecht Zäiten a wéi schrecklech et ass op d'Toilette 24/7 gebraucht ze ginn.

Et ass schwéier aus engem depressiven Episode eraus ze kommen wann Dir eng kierperlech Krankheet hutt déi Iech erof geet.

Awer et geet och béid Weeër.

Heiansdo, mäi Bauch ka okay. D’Toilettefahrt manner an d'Krampen sinn net existent. Awer wann ech eng schlecht Zäit mat menger mentaler Gesondheet hunn, kann et exzessive Trips op d'Toilette a Péng ausléisen.

Et ass e bekannte Fakt datt Stress Äre Verdauungstrakt negativ kann beaflossen, an dëst extrem wann Dir eng chronesch Verdauungskrankheet hutt.

Dir kritt ni wierklech eng Paus

Béid vun dëse Krankheeten si schwéier well heiansdo et fillt wéi wann ech einfach net gewannen. Wéi et ass eng Saach oder déi aner.

Mat verschiddene mental Krankheeten ass et ganz seelen datt alles 100 Prozent perfekt ass. Et sinn déi komesch Deeg wou d'Saachen an der Rei sinn, awer déi meescht vun der Zäit fillt et mech wéi wann ech eng endend Schluecht mat mäi Kierper a mengem Geescht kämpfen.

Et ka fille wéi wann ech ni eng Paus ginn.

Wann ech eng schlecht Zäit mat mengem Kierper hunn, ass mäi mentalen Zoustand betraff. Wann ech mental schlecht Zäit hunn, verursaacht se meng entzündlech Darmkrankheet.

Ech verlaangen op d'Deeg wou ech mech näischt ze Suergen hunn.

Et kann draining sinn an heescht datt ech mäi Kierper extra muss oppassen, sécherstellen datt ech meng Medikamenter huelen, sech op mental Übungen fokusséieren an sech selwer eng Paus ginn wann ech et brauch. Ech probéieren mäi Bescht fir mäi Stressniveau ze halen an ze maachen wat ech kann fir aus enger Flare ze bleiwen.

Awer och mental Gymnastik a Selbstfleeg kënnen iwwerwältegend sinn wann Dir presséiert fillt fir Iech selwer ze schützen.

Living mat enger kierperlecher a geeschtlecher Krankheet maachen Iech staark wéi d'Häll

Et ginn e puer Positives fir souwuel eng chronesch mental a kierperlech Krankheet ze hunn.

Ech hu vu béide Säiten compassionnéiert an empathesch geléiert. Ech fille wéi wann ech e béid Verständnis vu béiden Aarte vu Krankheet hunn an doduerch et mech erlaabt sympatesch mat anere Leit hir Situatiounen ze hunn.

Et huet mech léiert net ze beurteelen wat iergendeen anescht leeft, an aus mengen eegene Krankheeten "onsichtbar" ass et mir zum Beispill drun erënnert ginn datt net all Krankheeten ze gesinn sinn an datt Dir ni wësst wat een aneren duerchgeet.

Liewen mat mental a kierperlecher Krankheet huet mech och gemierkt wat fir eng staark Persoun ech sinn.

Et ass schwéier mat entweder ze liewen, a wann Dir mat béide lieft kann et fille wéi d'Welt dech haasst. Also, wann ech Dag fir Dag duerchkommen, sinn ech stolz op mech selwer ze kämpfen.

Ech sinn houfreg datt ech probéieren dat Bescht aus enger schlechter Situatioun ze maachen.

An ech sinn houfreg, datt, mat all deem dat Liewen op mech geworf huet, ech nach ëmmer hei sinn.

D'Hattie Gladwell ass e Geeschtesgesondheetsjournalist, Autor, an Affekot. Si schreift iwwer mental Krankheet an Hoffnungen de Stigma ze reduzéieren an anerer ze encouragéieren fir auszedrécken.