Gemeinsam an eenzegaarteg Angscht erkläert

Inhalt

• Gemeinsam Phobien Lëscht
• Eenzegaarteg Phobien
• D'Zomm vun all Ängscht bis elo
• Eng Phobie behandelen
• D'Takeaway

Iwwersiicht

Eng Phobie ass eng irrational Angscht virun eppes wat onwahrscheinlech Schued verursaacht. D'Wuert selwer kënnt vum griichesche Wuert phobos, dat heescht Angscht oder Horror.

Hydrophobie, zum Beispill, iwwersetzt wuertwiertlech Angscht virum Waasser.

Wann een eng Phobie huet, erliewen se intensiv Angscht virun engem gewëssen Objet oder enger Situatioun. Phobien sinn anescht wéi regelméisseg Ängscht, well se bedeitend Nout verursaachen, méiglecherweis mam Liewen doheem, der Aarbecht oder der Schoul stéieren.

Leit mat Phobien vermeiden aktiv de phobeschen Objet oder d'Situatioun, oder verdroen et an intensiver Angscht oder Angscht.

Phobien sinn eng Aart Angschtstéierungen. Besuergnëssstéierunge si ganz heefeg. Si ginn geschätzt méi wéi 30 Prozent vun US Erwuessener iergendwann an hirem Liewen ze beaflossen.

Am Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5), skizzéiert d'American Psychiatric Association e puer vun den heefegsten Phobien.

Agoraphobie, eng Angscht viru Plazen oder Situatiounen, déi Angscht oder Hëlleflosegkeet ausléisen, gëtt als besonnesch üblech Angscht mat senger eegener eenzegaarteger Diagnos ausgezeechent. Sozial Phobien, déi Ängschte bezunn op sozial Situatiounen, ginn och mat enger eenzegaarteger Diagnos ausgewielt.

Spezifesch Phobien sinn eng breet Kategorie vun eenzegaartege Phobien am Zesummenhang mat spezifeschen Objeten a Situatiounen. Spezifesch Phobien beaflossen geschätzte 12,5 Prozent vun amerikaneschen Erwuessenen.

Phobien kommen an alle Formen a Gréissten. Well et onendlech vill Objete a Situatioune sinn, ass d'Lëscht vu spezifesche Phobien zimlech laang.

Geméiss dem DSM fale spezifesch Phobien normalerweis a fënnef allgemeng Kategorien:

• Ängscht am Zesummenhang mat Déieren (Spannen, Hënn, Insekten)
• Ängscht am Zesummenhang mat dem natierlechen Ëmfeld (Héichten, Donner, Däischtert)
• Ängscht am Zesummenhang mat Blutt, Verletzungen oder medizinesche Problemer (Injektiounen, gebrachene Schanken, Falen)
• Ängschte bezunn op spezifesch Situatiounen (fléien, mam Lift fueren, fueren)
• aner (erstécken, haart Geräischer, Erdrénken)

Dës Kategorien ëmfaassen eng onendlech Unzuel u spezifeschen Objeten a Situatiounen.

Et gëtt keng offiziell Lëscht vu Phobien doriwwer eraus, wat am DSM duergestallt ass, sou datt Kliniker a Fuerscher Nimm fir si maachen, wéi de Besoin entsteet. Dëst gëtt normalerweis gemaach andeems en e griicheschen (oder heiansdo laténgesche) Präfix kombinéiert deen d'Fobie mat der beschreift -phobie Suffix.

Zum Beispill eng Angscht virum Waasser wier mam Kombinéiere benannt hydro (Waasser) an Phobie (Angscht).

Et gëtt och sou eppes wéi Angscht virun Ängscht (Phobophobie). Dëst ass tatsächlech méi heefeg wéi Dir Iech virstelle kënnt.

Leit mat Angschtstéierungen erliewen heiansdo Panikattacken wa se a bestëmmte Situatiounen sinn. Dës Panikattacken kënnen sou onbequem sinn datt d'Leit alles maache wat se kënne fir se an der Zukunft ze vermeiden.

Zum Beispill, wann Dir e Panikattack beim Seegelen hutt, kënnt Dir Angscht hunn an der Zukunft ze segelen, awer Dir kënnt och Angscht viru Panikattacken hunn oder Angscht hunn Hydrophobie z'entwéckelen.

Gemeinsam Phobien Lëscht

Spezifesch Phobien studéieren ass e komplizéierte Prozess. Déi meescht Leit siche keng Behandlung fir dës Konditioune, sou datt Fäll gréisstendeels net gemellt ginn.

Dës Phobien variéieren och op Basis vu kulturellen Erfarungen, Geschlecht an Alter.

Eng Ëmfro vun 1998 vu méi wéi 8.000 Befroten publizéiert am fonnt datt e puer vun den heefegsten Phobien enthalen:

• Akrophobie, Héichangscht
• Aerophobie, Angscht virum Fléien
• Arachnophobie, Angscht viru Spannen
• astraphobia, Angscht virum Donner a Blëtz
• Autophobie, Angscht eleng ze sinn
• Claustrophobie, Angscht virun agespaarten oder iwwerfëllte Plazen
• Hämophobie, Angscht virum Blutt
• Hydrophobie, Angscht virum Waasser
• ophidiophobia, Angscht viru Schlangen
• Zoophobie, Angscht virun Déieren

Eenzegaarteg Phobien

Spezifesch Phobien tendéieren onheemlech spezifesch. E puer sou vill datt se nëmmen eng Handvoll Leit gläichzäiteg beaflossen.

Dës si schwéier z'identifizéieren well déi meescht Leit net ongewéinlech Ängscht bei hiren Dokteren mellen.

Beispiller fir e puer vun de méi ongewéinlecher Phobien enthalen:

• alektorophobia, Angscht virun Hénger
• Onomatophobie, Angscht virun Nimm
• pogonophobia, Angscht virum Baart
• Nephophobie, Angscht viru Wolleken
• Kryophobie, Ängscht virum Äis oder Keelt

D'Zomm vun all Ängscht bis elo

Eng Phobie behandelen

Phobien gi mat enger Kombinatioun vun Therapie a Medikamenter behandelt.

Wann Dir interesséiert sidd fir eng Behandlung fir Är Phobie ze fannen, sollt Dir e Rendez-vous mat engem Psycholog oder engem qualifizéierte Psychiatrie maachen.

Déi effektivst Behandlung fir spezifesch Phobien ass eng Aart Psychotherapie genannt Beliichtungstherapie. Wärend der Beliichtungstherapie schafft Dir mat engem Psycholog fir ze léieren wéi Dir Iech selwer fir den Objet oder d'Situatioun desensibiliséiert, déi Dir fäert.

Dës Behandlung hëlleft Iech Är Gedanken a Gefiller iwwer den Objet oder d'Situatioun z'änneren, sou datt Dir léiere kënnt Är Reaktiounen ze kontrolléieren.

D'Zil ass Är Liewensqualitéit ze verbesseren, sou datt Dir net méi vun Ärer Angscht behënnert oder bedréckt ass.

Beliichtungstherapie ass net esou beängschtegend wéi se ufanks kléngt. Dëse Prozess gëtt mat der Hëllef vun engem qualifizéierte Psychiatrie gemaach, dee weess wéi Dir Iech lues a lues duerch ëmmer méi Beliichtungsniveauen a Relaxatiounsübunge féiert.

Wann Dir Angscht viru Spann hutt, fänkt Dir un einfach un Spannen ze denken oder Situatiounen, wou Dir op ee kënnt. Da kënnt Dir op Biller oder Videoe weidergoen. Da gitt vläicht op eng Plaz wou d'Spann kënne sinn, wéi e Keller oder e Bësch.

Et wäert e puer Zäit daueren ier Dir tatsächlech gefrot gëtt eng Spann ze kucken oder ze beréieren.

Äre Dokter ka gewësse Medikamenter reduzéieren, déi Iech duerch Belaaschtungstherapie hëllefen. Och wann dës Medikamenter net genau eng Behandlung fir Phobien sinn, kënne se hëllefen d'Beliichtungstherapie manner beonrouegend ze maachen.

Medikamenter déi hëllefe kënnen onbequemen Gefiller vun Angscht, Angscht a Panik ze reduzéieren enthalen Beta-Blocker a Benzodiazepine.

D'Takeaway

Phobien sinn eng bestänneg, intensiv an onrealistesch Angscht virun engem gewëssen Objet oder enger Situatioun. Spezifesch Phobien si bezunn op verschidden Objeten a Situatiounen. Si bezéien typesch Ängscht am Zesummenhang mat Déieren, natierlechen Ëmfeld, medizinesche Problemer oder spezifesch Situatiounen.

Wärend Phobien extrem onwuel an usprochsvoll kënne sinn, kënne Therapie a Medikamenter hëllefen. Wann Dir mengt Dir hätt eng Phobie déi eng Stéierung an Ärem Liewen verursaacht, schwätzt mat Ärem Dokter fir eng Evaluatioun a Behandlungsoptiounen.